Фізкультхвилинки і фізкультпаузи

Фізкультпаузи і фізкультхвилинки

Фізкультпауза «33»

Мета: зняти втому, підняти настрій, активізувати учнів на подальшу увагу (розвиток уваги).

Хід вправи.

          Учні шикуються в коло, і починають по порядку називати свій порядковий номер, у кого випаде номер 3, 13, 23, 30, 31, 32, 33 і число, яке ділиться на 3 той не називає свого порядкового номеру, а підстрибує і плескає в долоні.                                                                                  Гра продовжується до числа 33. Якщо учень помилився, гра починається спочатку, з того учня, який допустився помилки.

Фізкультпауза «Я їду!», «Я теж!», «Я зайцем!»

        Мета: активізувати учасників, підвищити настрій.

        Хід вправи.

        Всі учасники сідають у коло. Один учасник залишається стояти у центрі кола (його стілець вільний). Завдання цього учасника: сісти на вільний стілець. Учасник, який бачить, що біля нього вільний стілець, повинен швидко сісти на нього зі словами «Я їду». Сусід ліворуч робить те саме зі словами «Я теж». Третій за порядком учасник  теж займає вільний стілець зі словами «Я зайцем». Наступний учасник, займаючи вільний стілець, знову проказує першу фразу. Це продовжується до тих пір, поки той учасник, що стояв у колі, не сяде на вільний стілець. Той, хто не встиг пересісти, стає в центр кола. Все починається спочатку.

        ! Дітям дуже подобається ця гра, але треба слідкувати,

        щоб вони не забували промовляти фрази по порядку, а

        не просто перестрибували зі стільця на стілець.

Фізкультхвилинка для учнів 1 – 2-х  класів

Виконується стоячи біля парти і супроводжується віршованим текстом.

     Буратіно потягнувся                               (Руки через сторони вгору, піднятися на носки)

     Раз нагнувся, два нагнувся,                      (Нахили тулуба вліво-вправо, руки вгорі)

     Руки в сторони розвів -                            (Руки в сторони)

     Мабуть ключик загубив.                           (Кисті рук до плечей)

     А щоб ключик відшукати,                         (Повороти тулуба вліво- вправо)

     Треба нам навшпиньки стати.                 (Піднятися на носки)

Фізкультхвилинка для учнів 4 – 6-х  класів

Виконується стоячи біля парти і супроводжується віршованим текстом.

     Руки вбік, угору, вниз,                           (Руки  в сторони, вгору, вниз)

     Раз, два, три – не помились.                (Руки вниз, в сторони, вгору, в сторони, вниз)

     Ми в долоні хлоп-хлоп-хлоп,                 (Три хлопки в долоні)

     А ногами топ-топ-топ..                      (Тричі тупнути ногами)

     Мов годинник, всі отак:                       (Руки на пояс)

     Тік-так, тік-так.                                  (Повороти тулуба вліво-вправо)

     Раз нахились, два нахились.                 (Нахили тулуба вперед- назад)

     Чітко виконуй і не барись!                  (Нахили тулуба вліво-вправо)