Інструктаж БЖД Комплекс ЗРВ. Прийом м’яча при подачі. Техніка подачі м’яча та їх розбір.) Комплекс вправ за 2 хвилини
План-конспект
____7_ клас «____» ___________2026р.
Тема:_ Інструктаж БЖД Комплекс ЗРВ. Прийом м’яча при подачі. Техніка подачі м’яча та їх розбір.)
Комплекс вправ за 2 хвилини
Мета уроку: 1. Зміцнення здоров’я та сприяння правильному всебічному розвитку учнів.
2. Набуття необхідних теоретичних і методичних знань з області настільного тенісу, гігієни і самоконтролю.
3. Оволодіння основними прийомами сучасної техніки і тактики гри.
4. Активний відпочинок від навчальної, розумової діяльності.
Завдання уроку:
1. Навчання техніки різновидів подач м’яча в настільному тенісі.
2. Навчання техніки накату справа та зліва.
3. Розвиток рухових якостей.
Матеріальне забезпечення: Тенісні столи, ракетки для настільного тенісу, сітки для настільного тенісу, тенісні м’ячики,фішки.
Місце проведення: клас
|
№ |
Зміст уроку |
дозування |
Організаційно-методичні вказівки |
І. Підготовча частина уроку 10 хв.
|
1. |
Організація групи. б) шикування групи в) привітання г) правила охорони праці на уроці д)повідомлення завдань уроку |
2 хв.
|
Звернути увагу на відповідність спортивної форми. |
|
2 |
Стройові вправи на місці а) праворуч б) ліворуч г) кругом |
1 хв. |
Слідкувати за чіткістю і правильне виконання команди. |
|
3 |
Різновиди бігу а) повільний рівномірний біг б) біг з переставним кроком праворуч в) біг з переставним кроком ліворуч г) біг з подвійним, перемінним кроком праворуч і ліворуч д) біг спиною вперед |
2 хв.
|
Слідкувати за правильним положенням тулуба і роботою ніг. |
|
4 |
Комплекс загально розвиваючих вправ на місці |
5 хв.
|
Вправи виконуються під музику
|
ІІ. Основна частина уроку 32 хв.
|
1. |
_____________________ а) внутрішнім боком ракетки б) зовнішнім боком ракетки в) перемінно зовнішнім та внутрішнім боком ракетки |
4хв
|
Слідкувати за правильною хваткою ракетки
|
|
2. |
Подача м’яча в настільному тенісі
а) внутрішнім боком ракетки
б) зовнішнім боком ракетки
|
12хв
|
Звернути увагу на стійку тенісиста, правильне підкидання м’яча під час подачі (з відкритою долонею) |
|
3 |
Накат справа. а) внутрішнім боком ракетки
Накат зліва б)зовнішнім боком ракетки
|
6хв
6хв
|
Звернути увагу на стійку та рух руки з ракеткою знизу-вверх-вперед
|
|
4 |
Естафета з використанням елементів настільного тенісу
|
4хв
|
Група ділиться на дві команди
|
ІІІ. Заключна частина 3 хв.
|
1 |
1.Ходьба, вправи на відновлення дихання 2.Шикування 3.Підведення підсумків уроку 4.Домашнє завдання |
30 с.
30с. 1хв. 1хв. |
Відзначити найкращих учнів
Правила гри. |
про публікацію авторської розробки
Додати розробку