Календарно-тематичне планування

№ уроку

Завдання уроку

Дата

Примітка

Модуль 1 (14год.): "Легка атлетика" Початок

1

ТМЗ. Інструктаж з безпеки на уроках з легкої атлетики на відкритому майданчику. Формування ключової компетентності - «Екологічна грамотність і здорове життя». Основні види й поняття в легкій атлетиці.

ЗРВ на місці.

ЗФП. Кросова підготовка: рівномірний біг і спеціальні бігові вправи.

Техніка виконання низького й високого стартів.

Повторний біг на 30 метрів Рухлива гра на розвиток швидкості.

2

ТМЗ. ЗРВ в русі. Закріплення техніки бігу на 30 метрів. Повторний біг.

ЗФП. Стрибки через скакалку. Повторення техніки виконання стрибка в довжину з місця. Рухлива гра на розвиток швидкості.

3

ТМЗ. ЗРВ в русі. Повторний біг на 30 метрів.

ЗФП. Стрибки через скакалку.

Закріплення техніки виконання стрибка в довжину з місця

Рухлива гра на розвиток швидкості.

4

ТМЗ. ЗРВ в русі. Повторний біг на 30 метрів.

ЗФП. Стрибки через скакалку.

Вдосконалення техніки виконання стрибка в довжину з місця.

Рухлива гра на розвиток швидкості.

5

ТМЗ. ЗРВ в русі. Повторення техніки виконання бігу на 100 метрів.ЗФП. Стрибки через скакалку.

Рухлива гра на розвиток швидкості.

6

 ТМЗ. ЗРВ в русі. Закріплення техніки виконання бігу на 100 метрів.

 ЗФП. Спеціальні вправи для меальника.

Повторення техніки виконання метання тенісного м'яча з розбігу на дальність.

Рухлива гра на розвиток швидкості.

7

ТМЗ. ЗРВ в русі. Вдосконалення техніки виконання бігу на 100 метрів.

 ЗФП. Спеціальні вправи для меальника.

Повторення техніки виконання метання тенісного м'яча з розбігу на дальність.

Рухлива гра на розвиток швидкості.

8

Теоретичні знання: планування й методика розвитку основних фізичних якостей. Ознаки перевтоми. ЗРВ з м'ячами.

ЗФП. Спеціальні вправи для меальника.

Повторний біг на 100 метрів.

Закріплення т/в  метання тенісного м'яча з розбігу на дальність.

Біг 500 м. без обліку часу : стартовий розгін, техніка фінішування, біг по дистанції.

Рухлива гра на розвиток швидкості.

9-10

ТМЗ. ЗРВ з м'ячами. ЗФП. Спеціальні вправи для меальника. Біг 500 метрів з урахуванням часу. Вдосконалювання т/в  метання тенісного м'яча з розбігу на дальність.

Рухлива гра на розвиток швидкісно-силових якостей.

11

ТМЗ. ЗРВ з м'ячами. ЗФП. Спеціальні вправи бігуна. Повторення техніки виконання естафетного бігу 4*100м., 8*50м.

Рухлива гра на розвиток швидкості.

12-13

ТМЗ. ЗРВ з м'ячами. ЗФП. Спеціальні вправи бігуна. Закріплення техніки виконання естафетного бігу 4*100м., 8*50м.

Облік результатів по стрибках у довжину з місця.

Рухлива гра на розвиток швидкісно-силових якостей.

14

ТМЗ. ЗРВ з м'ячами. ЗФП. Спеціальні вправи бігуна. Облік результату виконання естафетного бігу 4* 100 метрів.

Рухлива гра на розвиток швидкості.

Модуль 2(23год.) « Футбол» Початок

15

Інструктаж з правил техніки безпеки на уроках фізичної культури та під час занять рухливими та спортивними іграми. Розвиток футболу в Україні та за кордоном. Правила гри та арбітраж. Розминочний біг. Різні поєднання прийомів пересування з технікою володіння м’ячем. Вправи на релаксацію.

16

Організуючі вправи: ходьба; біг; стрибки. Зустрічні і колові естафети з перенесенням, розстановкою та збиранням предметів. Махові рухи. Згинання і розгинання рук в упорі лежачи.

17

Загальнорозвивальні вправи в трійках. Вправи для розвитку швидкісно-силових якостей. Зустрічні і колові естафети з подоланням смуги перешкод. Вправи для розтягнення м’язів.

18

Фізичне навантаження та відпочинок як фактори впливу на фізичний розвиток. Зустрічні і колові естафети з метанням у ціль, кидками та ловінням м’яча, стрибками і бігом у різних поєднаннях. Активні та пасивні нахили.

19

Організуючі вправи; ходьба; біг; стрибки. Загальнорозвивальні вправи. Прискорення та ривки з м’ячем. Ривки до м’яча з наступним ударом по воротах. Вистрибування з присіду. Удари по футбольному і набивному м’ячах на дальність. Біг підтюпцем.

20

Розминочний біг. Загальнорозвивальні вправи у групах. Ривки до м’яча з наступним ударом по воротах. Стрибки з імітуванням удару головою та ногою. Навчальна гра. Згинання і розгинання рук в упорі лежачи.

21

Методика виконання фізичних вправ та рухливих ігор з дітьми старшого шкільного віку. Розминочний біг. Повторний біг на відрізках 30–100 м. у поєднанні з веденням м’яча. Вдосконалення точності ударів, уміння розраховувати силу удару у навчальній грі.

22

Організуючі вправи; ходьба; біг; стрибки; загальнорозвивальні вправи. Прискорення та ривки з м’ячем на 30-60 м. махові рухи; активні та пасивні нахили. Спортивні ігри з м’ячем за спрощеними правилами з елементами футболу.

23

Розминочний біг. Загальнорозвивальні вправи в парах. Елементи техніки з наступним ривком і ударом у ціль. Удари по футбольному і набивному м’ячах на дальність. Згинання і розгинання рук в упорі лежачи

24

Фізична підготовка юного футболіста. Розминочний біг. Повторне пробігання відрізків 5, 10, 15 м із різних в.п., зі зміною напрямку та швидкості руху за зоровим та голосовим сигналом. Навчальний норматив - 6 ударів на точність одним із вивчених способів у гандбольні або задану половину футбольних воріт з відстані 16,5 м (з-за меж штрафного майданчика) після ведення м’яча.

25

Розминочний біг. Загальнорозвивальні вправи в трійках. Вміння, навички та фізичні якості, необхідні для успішної самореалізації у майбутній професії (відповідно до обраного профілю чи омріяної професії). Вдосконалення швидкої організації атак у навчальній грі. Згинання і розгинання рук в упорі лежачи.

26

Організуючі вправи. Біг боком і спиною вперед наввипередки. Швидкий перехід від бігу спиною вперед на звичайний та ін. Багаторазові кидки набивного м’яча (до 1 кг) від грудей двома руками вперед, над собою. Навчальна гра. Вправи на релаксацію.

27

Розминочний біг. Комплекс ЗРВ. Біг з максимальною швидкістю після імітування удару ногою чи головою у стрибку, після подолання перешкод (бар’єрів тощо). Стрибки з поворотами, через різноманітні предмети. Характеристика фізичної підготовленості. Методики її визначення. Вправи для розтягнення м’язів.

28

Особливості фізичного розвитку і функціонального стану організму в старшому шкільному віці. Розминочний біг. Загальнорозвивальні вправи в парах. вдосконалення зупинок м’яча різними способами у навчальній грі. Присідання на одній нозі з наступним підскоком угору. Біг підтюпцем.

29

Розминочний біг. Загальнорозвивальні вправи у групах. Стрибки через скакалку, багатоскоки. Вдосконалення ведення м’яча різними способами. Спортивні ігри з м’ячем за спрощеними правилами з елементами футболу.

30

Розминочний біг. Загальнорозвивальні вправи із набивними м’ячами. Відбирання м’яча у підкаті. Паралімпійський рух на сучасному етапі.

31

Організуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи. Кидки набивного м’яча ногою на дальність за рахунок енергійного маху ногою вперед. Боротьба за м’яч за допомогою поштовхів. Присідання на одній нозі з наступним підскоком угору. Біг підтюпцем.

32

Особливості підготовки дівчат у футболі. Розминочний біг. Загальнорозвивальні вправи в трійках. біг під гору та навпаки, стрибки через скакалку. Вдосконалення техніки ударів лобом у навчальній грі. Вправи на релаксацію.

33

Організуючі вправи. Розминочний біг. Загальнорозвивальні вправи. Вдосконалення техніки ударів лобом. Вправи для розтягнення м’язів.

34

Розминочний біг. Загальнорозвивальні вправи в трійках. присідання на одній нозі з наступним підскоком угору. Вдосконалення фінтів з урахуванням розвитку в учнів рухових якостей у навчальній грі. Вправи на релаксацію.

35

Розминочний біг. Загальнорозвивальні вправи із предметами: джгутами. Удари по футбольному і набивному м’ячах на дальність. Стрибки ‘в глибину’ з наступним вистрибуванням угору. Вправи на відновлення дихання.

36

Розминочний біг. Загальнорозвивальні вправи в парах. Біг зі зміною швидкості й напрямку за зоровими та звуковими сигналами. Вдосконалення точності і дальності вкидання м’яча. Вправи на релаксацію.

37

Розминочний біг. Загальнорозвивальні вправи у групах. Біг під гору та навпаки, стрибки через скакалку. Біг з максимальною швидкістю після підстрибування, після бігу на місці, присідання на одній нозі з наступним підскоком угору. Біг підтюпцем.

Модуль 3 (11год.) Волейбол.

38

ТМЗ. Формування ключової компетентності – «Соціальна та громадянська компетентність». Інструктаж з безпеки на уроках з волейболу.

Історія розвитку гри у волейбол, правила гри у волейбол.

ЗРВ з м'ячами.

ЗФП: підняття тулуба з положення, лежачі. Повторення стійкі гравця, рухання гравців по майданчику, розстановка.

Навчальна гра у волейбол.

39

ТМЗ. ЗРВ з м'ячами.

ЗФП: підняття тулуба з положення, лежачі. Вдосконалення техніки виконання стійкі, рухання, повторення т\в прийому та передач м'яча зверху й знизу.

Навчальна гра у волейбол.

40

ТМЗ. ЗРВ з м'ячами. Закріплелення навичок з т\в передач м'яча, повторення т\в нижньої подачі м'яча.

ЗФП: підняття тулуба з положення, лежачі

Навчальна  гра у волейбол.

41

ТМЗ. ЗРВ з м'ячами.  ОРД по т\в передач м'яча, повторення т\в нижньої подачі м'яча.

ЗФП: згинання та розгинання рук в упорі, лежачі.

Навчальна  гра у волейбол.

42

ТМЗ. ЗРВ з м'ячами.  Вдосконалення т\в нижньої подачі, повторення т\в верхньої подачі м'яча.

ЗФП: згинання та розгинання рук в упорі, лежачі.

Навчальна гра у волейбол.

43

ТМЗ. Формування ключової компетентності – «Соціальна та громадянська компетентность». ЗРВ з м'ячами. ЗФП: човниковий біг 4Х9м.

Вдосконалення т\в нижньої подачі, повторення т\в верхньої подачі м'яча

Навчальна гра у волейбол.

44

ТМЗ. ЗРВ з м'ячами. ЗФП: човниковий біг 4Х9м.

Багатократні передачі м'яча над головою.

ОРД з техніки виконання нижньої  подачі м'яча.

3. Навчальна гра у волейбол.

45

ТМЗ. ЗРВ з м'ячами. ЗФП: човниковий біг 4Х9м.

Повторення техніки виконання верхньої подачі м'яча.

Багатократні передачі м'яча над головою.

Навчальна гра у волейбол.

46,47

ТМЗ. ЗРВ з м'ячами. ЗФП: човниковий біг 4Х9м.

Закріплення техніки виконання верхньої подачі м'яча.

Багатократні передачі м'яча над головою.

Навчальна гра у волейбол.

48

ТМЗ. ЗРВ з м'ячами. ЗФП: човниковий біг 4Х9м.

Вдосконалення т/в верхньої подачі м'яча.

Багатократні передачі м'яча над головою.

Навчальна гра у волейбол.

№ уроку

Завдання уроку

Дата

Примітка

Модуль волейбол – 20 год.

50

ТМЗ. Інструктаж з безпеки на уроках з волейболу. Історія розвитку гри у волейбол, правила гри у волейбол. Формування ключової компетентності – «Уміння вчитися впродовж життя»..ЗРВ в русі. Різновиди ходьби, бігу. ЗФП: обертання обручів.  Інструктаж з безпеки на уроках з волейболу.

Повторення т/в стійки гравця, рухання гравців по майданчику, розстановка.

Навчальна гра у волейбол.

51-52

ТМЗ. ЗРВ в русі. Різновиди ходьби, бігу. Закіплення та вдосконалення техніки виконання стійки, рухання, повтореннят\в прийому та передач м'яча зверху й знизу.

ЗФП: підняття тулуба з положення, лежачі.

Навчальна гра у волейбол.

53

ТМЗ. ЗРВ в русі. Різновиди ходьби, бігу. Закріплення навичок з т\в передач м'яча, повторення т\в нижньої подачі м'яча.

ЗФП: підняття тулуба з положення, лежачі.

Навчальна  гра у волейбол.

54-55

ТМЗ. ЗРВ в русі. Різновиди ходьби, бігу. ОРД по т\в передач м'яча, повторення т\в нижньої подачі м'яча.

ЗФП: згинання та розгинання рук в упорі, лежачі.

Навчальна  гра у волейбол.

56

ТМЗ. ЗРВ в русі. Різновиди ходьби, бігу. Вдосконалення навичок з т\в нижньої подачі, повторення т\в верхньої подачі м'яча.

ЗФП: згинання та розгинання рук в упорі, лежачі.

Навчальна гра у волейбол.

57-58

ТМЗ. ЗРВ в русі. Різновиди ходьби, бігу. Вдосконалення навичок з т\в нижньої подачі, повторення т\в верхньої подачі м'яча

ЗФП: човниковий біг 4Х9 м.

Навчальна гра у волейбол.

59

ТМЗ. ЗРВ в русі. Різновиди ходьби, бігу.

ОРД з техніки виконання нижньої  подачі м'яча.

ЗФП: човниковий біг 4Х9 м.

Багатократні передачі м'яча над головою.

Навчальна гра у волейбол.

60-61

ТМЗ. ЗРВ в русі. Різновиди ходьби, бігу.

Повторення техніки виконання верхньої подачі м'яча.

Багатократні передачі м'яча над головою.

ЗФП: човниковий біг 4Х9 м.

Навчальна гра у волейбол.

62

ТМЗ. ЗРВ в русі. Різновиди ходьби, бігу.

Закріплення техніки виконання верхньої подачі м'яча.

ЗФП: човниковий біг 4Х9 м.

Багатократні передачі м'яча над головою.

Навчальна гра у волейбол.

63-64

ТМЗ. Формування ключових компетентностей –   «Спілкування державною (і рідною у разі відмінності) мовами»  та «Спілкування іноземними мовами». ЗРВ в обручами. Різновиди ходьби, бігу. Вдосконалення т/в верхньої подачі м'яча.

ЗФП: стрибкові вправи.

Багатократні передачі м'яча над головою.

Навчальна гра у волейбол.

65-66

ТМЗ. ЗРВ в обручами. Різновиди ходьби, бігу. ОРД з техніки виконання верхньої подачі м'яча.

ЗФП: стрибкові вправи.

Багатократні передачі м'яча над головою.

Передачі в парах.

Навчальна гра у волейбол.

67

ТМЗ. ЗРВ в обручами. Різновиди ходьби, бігу.

ЗФП: стрибкові вправи.

Повторення техніки виконання блоку.

Багатократні передачі м'яча над головою.

Передачі в парах

Навчальна гра у волейбол.

68

ТМЗ. ЗРВ в обручами. Різновиди ходьби, бігу.

Закріплення техніки виконання блоку.

ЗФП: стрибкові вправи.

Багатократні передачі м'яча над головою.

Навчальна гра у волейбол.

69

 ТМЗ. ЗРВ в обручами. Різновиди ходьби, бігу. Вдосконалення техніки виконання блоку. ЗФП: стрибкові вправи.

Багатократні передачі м'яча над головою.

Передачі в парах.

Навчальна гра у волейбол.

Тематична.

Модуль 1 (10г.): "Легка атлетика"

70

ТМЗ. Інструктаж з безпеки на уроках з легкої атлетики на відкритому майданчику. Формування ключової компетентності - «Екологічна грамотність і здорове життя». Основні види й поняття в легкій атлетиці.

ЗРВ на місці.

ЗФП. Кросова підготовка: рівномірний біг і спеціальні бігові вправи.

Техніка виконання низького й високого стартів.

Повторний біг на 30 метрів Рухлива гра на розвиток швидкості.

71-72

ТМЗ. ЗРВ в русі. Закріплення техніки бігу на 30 метрів. Повторний біг.

ЗФП. Стрибки через скакалку. Повторення техніки виконання стрибка в довжину з місця. Рухлива гра на розвиток швидкості.

73-74

ТМЗ. ЗРВ в русі. Повторний біг на 30 метрів.

ЗФП. Стрибки через скакалку.

Закріплення техніки виконання стрибка в довжину з місця

Рухлива гра на розвиток швидкості.

75

ТМЗ. Формування ключової компетентності – «Інформаційно-цифрова компетентність» (самостійно знаходити, аналізувати та добирати необхідну інформацію, обробляти її, зберігати та передавати її за допомогою технічних засобів та інформаційних технологій). ЗРВ в русі.

ЗФП. Стрибки через скакалку. ОРД з техніки виконання бігу на 30 м.

Вдосконалення техніки виконання стрибка в довжину з місця.

Рухлива гра на розвиток швидкості.

76-77

ТМЗ. ЗРВ в русі. Повторення техніки виконання бігу на 100 метрів. ЗФП. Стрибки через скакалку.

Рухлива гра на розвиток швидкості.

78

ТМЗ. ЗРВ в русі. Закріплення техніки виконання бігу на 100 метрів.

 ЗФП. Спеціальні вправи для метальника.

Повторення техніки виконання метання тенісного м'яча з розбігу на дальність.

79-80

ТМЗ. ЗРВ в русі. Вдосконалення техніки виконання бігу на 100 метрів.

 ЗФП. Спеціальні вправи для метальника.

Повторення техніки виконання метання тенісного м'яча з розбігу на дальність.

Рухлива гра на розвиток швидкості.

81

Теоретичні знання: планування й методика розвитку основних фізичних якостей. Ознаки перевтоми. ЗРВ з м'ячами.

ЗФП. Спеціальні вправи для метальника.

Повторний біг на 100 метрів.

Закріплення т/в  метання тенісного м'яча з розбігу на дальність.

Біг 500 м. без обліку часу : стартовий розгін, техніка фінішування, біг по дистанції.

Рухлива гра на розвиток швидкості.

82

ТМЗ. ЗРВ з м'ячами. ЗФП. Спеціальні вправи для метальника. Біг 500 метрів з урахуванням часу. Вдосконалювання т/в  метання тенісного м'яча з розбігу на дальність.

Рухлива гра на розвиток швидкісно-силових якостей.

83

ТМЗ. ЗРВ з м'ячами. ЗФП. Спеціальні вправи бігуна. Повторення техніки виконання естафетного бігу 4*100м., 8*50м.

Рухлива гра на розвиток швидкості.

84

ТМЗ. ЗРВ з м'ячами. ЗФП. Спеціальні вправи бігуна. Закріплення техніки виконання естафетного бігу 4*100м., 8*50м.

Облік результатів по стрибках у довжину з місця.

Рухлива гра на розвиток швидкісно-силових якостей.

85

ТМЗ. ЗРВ з м'ячами. ЗФП. Спеціальні вправи бігуна. Облік результату виконання естафетного бігу 4* 100 метрів.

Рухлива гра на розвиток швидкості.

86

ТМЗ. Формування ключової компетентності – «Уміння вчитися впродовж життя». ЗРВ в русі. ЗФП: вправи для розвитку гнучкості. Підсумки за рік. Рухливі ігри за вибором учнів.

87

Розминочний біг. Загальнорозвивальні вправи. Уміння визначати напрямок можливого удару, гри на виходах, швидкої організації атаки, керування грою партнерів по обороні. Вправи для формування та корекції постави.

88- 89

Розминочний біг. присідання на одній нозі з наступним підскоком угору. Навчальний норматив - 6 зупинок м’яча, що опускається, одним із вивчених способів. Вдосконалення техніки ловіння та відбивання, кидків руками та вибивання м’яча ногами у навчальній грі. Вправи для розтягнення м’язів.

90

Розминочний біг. Загальнорозвивальні вправи в парах. Біг зі зміною швидкості й напрямку за сигналом. Вдосконалення здатностей та умінь діяти у нападі у навчальній грі. Вправи для розтягнення м’язів.

91- 92

Розминочний біг. Загальнорозвивальні вправи у групах. присідання на одній нозі з наступним підскоком угору. Організація швидкого та поступового нападу у навчальній грі. Вправи для розтягнення м’язів.

93

Розминочний біг. Загальнорозвивальні вправи у трійках. вправи на силових тренажерах. Уміння визначати напрямок можливого удару, гри на виходах, швидкої організації атаки, керування грою партнерів по обороні.

94

Розминочний біг. вправи для розвитку швидкості: повторний біг на відрізках 30–100 м. Біг з максимальною швидкістю після різкої зміни напрямку бігу, стрибки з місця в довжину та висоту. Біг підтюпцем.

95- 96

Розминочний біг. Загальнорозвивальні вправи у групах. Організація оборони проти швидкого та поступового нападу. Біг підтюпцем.

97

Розминочний біг. прискорення до 30 м з різних в.п. Вдосконалення здатностей та умінь діяти у захисті у навчальній грі. Вправи на силових тренажерах. Вправи для розтягнення м’язів.

98- 99

Розминочний біг. Загальнорозвивальні вправи в трійках. Навчальний норматив - Для воротарів: 6 спроб ловіння м’яча одним із вивчених способів після накидування м’яча партнером. Вистрибування з присіду. Вправи для розтягнення м’язів.

100

Розминочний біг. Біг з максимальною швидкістю після підстрибування, після бігу на місці. Підсилення захисту. Вдосконалення узгодженості дій в обороні. Вправи для розтягнення м’язів.

101

Розминочний біг. Загальнорозвивальні вправи у групах. Махові рухи. Організація оборони проти швидкого та поступового нападу. Навчальна гра за вибором учнів. Підведення підсумків з модулю.

102

Розминочний біг. Загальнорозвивальні вправи у групах. Ривки до м’яча з наступним ударом по воротах. Стрибки з імітуванням удару головою та ногою. Навчальна гра. Згинання і розгинання рук в упорі лежачи.

103

Організуючі та загальнорозвивальні вправи;гімнастичні вправи: вправи для розвитку швидкості. Удари по м’ячу ногою: удари внутрішньою, середньою, зовнішньою частинами підйому, внутрішньою стороною ступні по нерухомому, стрибаючому та м’ячу, що котиться.

104

ЗРВ. Удар по нерухомому м’ячу на точність попадання у вказану частину воріт з відстані 11 м із 6 спроб , кількість попадань

105

ЗРВ. Підсумки по вивчених модулях. Футбол. Навчальна гра.