Календарно-тематичний план корекційно-розвиткових занять «Лікувальна фізкультура»

№ 3/п

Тема уроку

Дата

Примітка

1

Правила поведінки у спортивному залі, на спортмайданчику.

2       

Правила поведінки під час ігор.

3

Техніка безпеки під час занять ЛФК.

4

Гігієнічні правила виконання фізичних вправ. Одяг і взуття для занять ЛФК.

5

Комплекс вправ на розвиток дихальної системи. Контроль частоти вдиху і видиху.

6

Навчання правильному диханню.

7

Вправи на укріплення м’язів діафрагми. Дихання з ритмом та ступенем навантаження.

8

Вправи на відновлення дихання при фізичних навантаженнях. Носолегеневий рефлекс (вдих через ніс, повільний видих через рот).

9

Вправи на відновлення дихання при фізичних наванта-женнях. Узгодження дихання з ритмом та ступенем навантаження.

10-11

Вправи з різноманітних вихідних положень. Комплекс вправ з предметами і без предметів.

12

Вправи з різноманітних положень тулуба, кінцівок.

13

Вправи на місці.

14

Вправи під час руху.

15-16

Імітаційні вправи.

 Лікарняно-оздоровчі вправи, комплекси ранкової гігієнічної гімнастики.

17

 Вправи на розвиток великих м'язових груп.

18

Вправи на розвиток витривалості.

19

Вправи на розвиток сили м'язів.

20

 Вправи на розвиток координації рухів.

22-23

Вправи на орієнтування у просторі. Шикування та

перешикування.

24

Ходьба до орієнтирів,прийняття різних вихідних положень.

25

Ходьба до орієнтирів, прийняття різних вихідних поло-жень. Повороти за словесною інструкцією.                                                                           

26

Ходьба з подоланням перешкод.

27

Ходьба широкими кроками.

28

Ходьба з утриманням правильної постави.                                                                            

29

Ходьба із зупинками за сигналом.

30

Ходьба присівши із різними положеннями рук.

31

Вправи на розвиток координації рухів.

32

Вправи на координацію рухів пальців. Переклад різних предметів з однієї руки в іншу.

33-34

Вправи з предметами та без них. Ходьба з перешкодами.

35-36

Ритмічна гімнастика. Впраляння в ритмічному послідовному переміщенні рук.

37

Вправи на профілактику плоскостопості.

38-39

Вправи на профілактику порушень постави.

40

Вправи для розслаблення м'язів.

41-42

Вправи на зміцнення нервової системи.

43

Вправи на розвиток статичної рівноваги.

44

Комплекс вправ з гімнастичними предметами (для м’язів спини та ступні).

45

Вправи на розвиток динамічної рівноваги.

46

Вправи з формування правильної постави.

47

Правильне дихання під час виконання фізичних вправ. Розслаблення м’язів в положенні лежачі на спині.

48

Поняття про рухливі ігри.

49-50

Рухливі ігри цілеспрямованого характеру.

51-52

Рухливі ігри тренуючого характеру.

53-54

Спортивні ігри.

55-56

Рухливі ігри з елементами естафети.

57

 Вправи на релаксацію м'язової системи.

58

Вправи для розслаблення м'язів. Вправи на розслаблення в положенні лежачи.

59

Вправи для розслаблення м'язів. Вправи на розслаблення в положенні сидячи.

60

Вправи для розслаблення м'язів. Вправи на розслаблення в положенні стоячи.

61

Вправи для зміцнення нервової системи.

62

Вправи на релаксацію нервової системи. Створення уявлення про розслаблений стан м’язів.

63-64

Вправи на релаксацію нервової системи. Сухий басейн. Розслаблення мімічних, жувальних, мовних м’язів кисті та пальців рук.

65

Вправи на релаксацію нервової системи. Хода різним темпом.

66

Вправи на релаксацію нервової системи. Махові рухи.

67

Вправи на релаксацію нервової системи. Змішані рухи на

утримання частин тіла.

68

Підсумковий урок.