8 липня о 18:00Вебінар: Проєктне навчання: розвиваємо логічне, критичне та креативне мислення школярів

Конспект практичного заняття з футболу на тему «Навчання удару внутрішньою стороною стопи по м’ячу»

Про матеріал
Конспект практичного заняття формування нових умінь та навичок з футболу із предмету «Теорія і методика викладання футболу» на тему : «Навчання удару внутрішньою стороною стопи по м’ячу» (для футболістів будь-якого віку)
Перегляд файлу

Рівненська Обласна Асоціація футболу

 

 

 

КОНСПЕКТ ЗАНЯТТЯ

з предмету «теоріЯ і методикА викладання футболу»

для слухачів D диплому УАФ  

 

 Тема: «Навчання удару внутрішньою стороною стопи по м’ячу»

Завдання заняття:

  1.   Ознайомлювати із ударом внутрішньою стороною стопи по м’ячу.
  2.   Розвивати вміння виконувати удар по м’ячу внутрішньою стороною стопи.
  3.   Формувати вміння закріплювати вивчені на уроці елементи у навчальній грі футбол.
  4.   Сприяти розвитку координації рухів, спритності, гнучкості, швидкості та витривалості.

 

 

Дата проведення – 05.12.2019 р.

Час проведення – 15:30

Місце проведення – спортивна зала

Інвентар: м’ячі футбольні - 10 шт., манішки різнокольорові - 20шт., фішки - 10 шт., прапорці 3 шт., секундомір 1 шт.

 

 

Проводить слухач: Мазурук Оксана Миколаївна

 

 

 

КОНСПЕКТ ЗАНЯТТЯ

(практичне)

Тема заняття: «Навчання удару внутрішньою стороною стопи по м’ячу»

Тип заняття: формування нових вмінь і навичок.

Тривалість заняття – 80 хвилин (1год 20хв)

Зміст заняття

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

Підготовча частина – 20-25 хвилин

  1. Організація групи:
  • шикування, прийом рапорту, перевірка присутності, повідомлення мети та завдань заняття. Нагадати про дотримання правил техніки безпеки.
  • Вимірювання ЧСС за 10 сек

 

 

2. Стройові вправи на місці:

- перешикування із шеренги по одному в шеренгу по двоє «уступом».
- перешикування з однієї шеренги в колону по одному «право-руч!»

 

3. ЗРВ в русі:

а) різновиди ходьби:

- в.п. руки на пояс - на носках;

- в.п. те саме - на п’ятках;

- в.п. те саме, на зовнішній стороні стопи;

- те саме на внутрішній стороні стопи.

б) різновиди бігу:

- звичайний;

- приставними крокоми лівим (правим)боком;

- почергово лівим і правим боком;

- біг із закиданням гомілки;

-біг з діставанням кистями рук п’яток правої, лівої ноги;

- біг з високим підніманням стегна;

- біг з вистрибуванням правої, лівої з послідовною імітацією удару головою;

-біг спиною в перед, по діагоналі;

 

-прискорення по діагоналі;

в) стрибки  через м’яч.

 

г)  вправи на гнучкість:

                вправа №1

 в.п. широка стійка ноги нарізно,  

руки на колінах

1 - перенести вагу тіла в присяд на ліву ногу

2 - перенести вагу тіла в присяд на праву ногу

3-4 - те саме.

                  вправа № 2

 в.п. стйка ноги нарізно, руки прямі перед грудьми, долонями до низу

1 - мах правою, дістати носком кисті правої руки

2 - в.п

3-4 - те саме лівою

                  вправа№ 3

в.п. -  стійка ноги нарізно, руки на пояс

1 – 3 пальцями рук дістати до носків

4 – в.п.

Вимірювання частоти серцевих скорочувань(ЧСС) за 10 сек.

Перешикування учнів в одну шеренгу

 

1хв.

 

 

30 с.

 

 30 с.

 

 

 

 1

 

 

1-2

 

 

 

15 с.

15 с.

15 с.

 

15 с.

 

10 с.

 

15 с.

15 с.

15 с.

 

15 с.

15 с.

 

15 с.

2х20м

 

2х20м

2х15м

 

 

6-8 раз

 

 

 

 

 

 

 

6-8 раз

 

 

 

 

 

 

6-8 раз

 

 

 

30 с.

 

2

 

Перевірити зовнішній вигляд учнів, їхнє самопочуття.

Учні повинні чітко виконувати вимоги тренера щодо виконання вправ.

Вимірювання ЧСС виконувати по свистку. У нормі 80 – 90 уд/хв

 

 

«Із шеренги по одному в шеренгу по двоє, уступом - «руш!»

«Право-руч!» наліво в обхід по майданчику «кроком руш!». Слідкувати за осанкою.

 

 

Слідкувати за диханням.

Вправи виконувати по команді «Руш!».

Підбородок припіднятий, зберігати правильну осанку.

 

Зміна через 2 кроки

 

Звернути увагу на правильність виконання.

В.п. руки на рівні пояса зігнуті в ліктях долонями донизу.

Звернути увагу на імітацію удару головою

Дивитись через ліве або праве плече.

Біг з максимальною швидкістю.

Відштовхуватись двома і приземлятись на дві ноги.

 

 

 

 

Ноги в колінах не згинати.

 

 

 

 

 

 

 

 

Вправу виконувати на видох, носок відтянутий.

 

 

 

 

 

Вправу виконувати на видох, ноги в колінах не згинати.

 

Вимірювання ЧСС виконувати по свистку.

«По одному по цілій довжині майданчика «Шикуйсь!»

Основна частина заняття – 55 - 60 хвилин

  1. Ознайомлення з ударом внутрішньою стороною стопи
  2. Розповідь і показ;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  1. Імітація удару внутрішньою стороною стопи без м’яча

 

  1. Розвиток умінь виконувати удар по м’ячу внутрішньою стороною стопи

1.Удари по нерухомому мячу;

2.Удари по нерухомому мячу з одного кроку і після стрибка.

 

 

 

3.Імітація удару внутрішньою стороною стопи в повільному бігу на місці;

4.Передача м’яча підошвою;

 

5.Передача м’яча внутрішньою стороною стопи;

6.Передача м’яча після ведення вперед;

7.Удар внутрішньою стороною стопи об стінку по нерухомому м’ячу.

8.Удар внутрішньою стороною стопи об стінку по рухомому м’ячу.

  1. Шикування.

Тренер вибирає 2 капітанів, які по черзі підбирають гравців у свої команди.

  1. Навчальна двохстороння гра у футбол

 

3’

 

2’

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1’

 

 

55

 

 

2’

 

2

 

 

 

 

 

 

 

 

2

 

      2’

 

 

2’

 

 

3’

 

3’

 

 

3’

 

 

 

 

2

 

 

20

 

 

Фронтальний метод

Почерговий спосіб

Удар внутрішньою стороною стопи. Одна стопа ставиться біля м’яча – інша в сторону. Під час удару ногу, яка біля м’яча (носок вперед) згинається в коліні, іншою виконується удар – нога пряма – стопа в сторону.

Одна нога згинається в коліні – іншою удар, стопа в сторону, виставити вперед на підлогу.

Слідкувати за правильністю виконання

 

Слідкувати, щоб не було типових помилок:

  1. Кут між стопами під час виконання удару і після становить менше ніж 900;
  2. Вага тіла під час удару розташована не на всій стопі
  3. Пальці ноги, що б’є, відтягнуті вниз – м’яч летить вгору;
  4. Немає замаху ногою – це поштовх, а не удар м’яча.

 

Біг на місці – по свистку одну ногу зігнути в коліні, іншу виставити вперед, стопа в сторону.

Зупиняти і передавати підошвою, інша дещо зігнута в коліні.

 

Удар по нерухомому м’ячу. Відстань від партнера 3м.

 

Ведення на 2м, відстань від партнера – 4м.

Відстань від стінки – 3м, по 10 ударів кожний.

 

Ведення на 2м вперед та удар на точність.

 

 

 

 

 

 

Завдання: застосовувати в грі вище вивчені елементи футболу.

Заключна частина заняття – 3 - 5 хвилин

Шикування в одну шеренгу.

 

Підрахунок ЧСС.

 

Підведення підсумків заняття та оцінювання.

 

Повідомлення домашнього завдання.

 

 

Завершення і організований вихід з спортзалу.

1- 1,30

15’’

 

1-2’

 

 

1

 

 

     30’’

Фронтальний метод

Вздовж бічної лінії по зросту

 

 

Підвести підсумок уроку, визначити кращі удари

Навчитися правильно виконувати удар по м’ячу внутрішньою частиною стопи

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Використана література:

 

1. Агашин Ф.К. Биомеханика ударных движений / Ф.К. Агашин. – М., 1997. –207 с.

2. Віхров К. Л.  Футбол у школі / К. Л. Віхров.  – К.: Комбі ЛТД, 2002. – 349 с.

3. Василюк В.М. Основи футболу / В.М.Василюк. –  Рівне., 2014. – 268с.

4. Зеленцов A.M., Лобановский В.В. Моделирование тренировки в футболе / A.M. Зеленцов, В.В. Лобановский. – К., 1985. – 136 с.

5. Зеленцов A.M., Лобановский В.В., Ткачук В.П., Кондратьев А.И. Тактика и стратегия футбола / A.M. Зеленцов, В.В. Лобановский. – К., 1989. – 192 с.

6. Казаков П. Н. Футбол. Под общ. ред. / П. Н. Казаков. – М.,ФиС, 1978. – 278 с.

7. Качалин Г.Д. Тактика футбола / Г.Д. Качалин . –  М., 1986 . – 128 с.

 

 

docx
Додано
5 квітня
Переглядів
106
Оцінка розробки
Відгуки відсутні
Безкоштовний сертифікат
про публікацію авторської розробки
Щоб отримати, додайте розробку

Додати розробку