Конспект уроку №9 "Легка атлетика" 5 клас НУШ

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

Підготовча частина 10 – 12 хв

Шикування. Рапорт. Повідомлення завдань уроку

1хв

Перевірити кількість учнів, підготовленість до уроку

Стройові вправи: на місці, в русі

2хв

Правильне виконання вправ.

Різновиди ходьби.

до 100 м

Слідкувати за осанкою учнів.

Різновиди бігу.

до 200 м

Загальнорозвиваючі вправи.

5-6 впр.

Правильне виконанням вправ.

Підготовчі вправи.

2-3 впр.

Основна частина 25 27 хв

І- Стрибки в довжину з розбігу способом «зігнувши ноги»:

Правила техніки безпеки.

Звернути увагу на:

- індивідуальний підбір поштовхової ноги;

- техніку розбігу, відштовхування, польоту, приземлення.

а) стрибок через резинку на висоті 30-40 см, з 2-3 кроків;

3- 5хв

б) стрибок без перешкоди.

3- 5хв

ІІ. Метання малого мяча на дальність із-за спини через плече:

5- 6хв

Звереути увагу на різноіменність ридаючої руки і опорної ноги, техніку виконання схрестного кроку.

а) з місця;

б) з розбігу 3-5 кроків.

Повторення техніки виконання старту і стартового розбігу, біг на 60 м:

9-11хв

Звернути увагу на:

- техніку виконання бігу з низького старту;

- вибігання під планку висотою 110-120 см;

- фінішування.

а) вибігання під кутом;

б) стартовий розбіг;

в) пробіг дистанції.

Розвиток фізичних якостей на нестандартному обладнанні

2 – 3хв

Лазіння по рукоходу, підтягування у висі (хл.), стрибки через скакалку (дівч.).

Заключна частина 4-5 хв

Біг в повільному темпі.

до 25 м

Вправи на відновлення організму

Ходьба з вправами на розслаблення і заспокоєння дихання.

до 30-40 м

Підсумок уроку.

1хв

Виставити оцінки, аналіз роботи учнів.

Домашнє завдання.

1хв

Бігові вправи до 300-400м, стрибки через скакалку.