Конспект уроку " Я та моє здоров'я"

Тема: «Я та моє здоров’я»

 

Тип уроку: Комбінований

 

Тривалість: 45 хв

 

Мета уроку

 

Формувати в учнів:

 

усвідомлення значення здоров’я як цінності;

 

знання про складові здоров’я (фізичне, психічне, соціальне, духовне);

 

навички турботи про себе та безпечної поведінки;

 

вміння оцінювати власні звички та робити корисний вибір.

 

Розвивати: критичне мислення, уміння співпрацювати, емоційну грамотність.

 

Виховувати: відповідальне ставлення до власного здоров’я, позитивні звички.

 

Обладнання

 

Картки для груп, маркери, аркуші А4, презентація (за можливості), відеофрагмент про здоровий спосіб життя (1 хв), стікери.

 

Хід уроку

 

1. Організаційний момент (2 хв)

 

Привітання, емоційна хвилинка:

Учитель пропонує обрати смайлик, який найбільше відповідає настрою, й коротко пояснити свій вибір.

 

2. Мотивація (3 хв)

 

Запитання до класу:

 

Що для вас означає бути здоровим?

 

Чи можна бути здоровим лише тілом?

 

Короткий показ відео (за наявності) або притча:

«Здоров’я — це скарб, який легко загубити і важко знайти».

 

3. Актуалізація знань (5 хв)

 

Міні-гра «Правда чи міф?»

Учитель зачитує твердження, учні показують «П» або «М»:

 

Здоров’я складається лише з фізичного стану.

 

Сон важливий для здоров’я.

 

Стрес завжди шкідливий.

 

Корисні звички формуються самі по собі.

 

Коротке обговорення.

 

4. Вивчення нового матеріалу (10 хв)

 

4.1. Складові здоров’я

 

Учитель пояснює 4 складові:

 

Фізичне — тіло, харчування, рух, сон.

 

Психічне (емоційне) — настрій, самоконтроль, позитивне мислення.

 

Соціальне — спілкування, дружба, взаємодія.

 

Духовне — цінності, сенси, доброта, моральність.

 

4.2. Фактори, що впливають на здоров’я

 

Харчування

 

Режим дня

 

Рухова активність

 

Емоційний стан

 

Комунікація та підтримка

 

Шкідливі звички

 

Безпечна поведінка

 

5. Практична діяльність (12 хв)

 

Групова робота «Моє здоров’я в моїх руках»

 

Клас ділиться на 4 групи. Кожна отримує складову здоров’я.

 

Завдання:

 

Намалювати на аркуші «долоньку здоров’я».

 

На кожному пальці записати по одній корисній дії, яка підтримує цю складову.

 

Представити результати.

 

Приклади:

 

Фізичне: сон, вода, прогулянки, зарядка, гігієна.

 

Емоційне: дихальні вправи, хобі, довірена особа, позитивний настрій.

 

Соціальне: дружба, робота в команді, повага, взаємодопомога.

 

Духовне: добрі вчинки, молитва/роздуми, читання, традиції.

 

6. Рефлексія (8 хв)

 

Вправа «Кишенька здоров’я»

 

Учні отримують стікер і пишуть:

«Одна звичка, яку я почну практикувати вже сьогодні».

 

Прикріплюють на плакат «Комплекс здорових звичок класу».

 

Коротке коло:

— Що нового дізналися?

— Що було найцікавішим?

 

7. Підсумок уроку (3 хв)

 

Учитель узагальнює:

«Здоров’я — це гармонія тіла, розуму, серця та нашої поведінки. Турбота про себе — це наша щоденна відповідальність».

 

8. Домашнє завдання

 

На вибір (для диференціації):

 

Створити маленький постер «Мій день здоров’я».

 

Написати 5 своїх корисних звичок і 5, які хочеш сформувати.

 

Намалювати символ свого здоров’я.