Фізична складова здоров'я

 5 клас Діагоностувальна  робота до розділу «Фізичне здоров’я»

 1.Назвіть дії, які допоможуть запобігти перевтомі: а) відпочивати активно, б)чергувати фізичне і розумове навантаження, в)грати довго за комп’ютером, г)спати щонайменше 9 годин на добу 

2.. Прочитайте інформацію про те, як спорт впливає на організм людини, та дайте відповіді на запитання.

Спортивні вправи впливають не тільки на всі групи м’язів, а й на наш мозок, активізуючи різні його функції. Наприклад, командні види спорту (футбол, волейбол, баскетбол) сприяють розвитку аналітичного мислення, швидкості реакції, підвищують навички концентрації та уваги. Велоспорт, біг, плавання та інші подібні фізичні вправи тренують витривалість і розвивають м’язи всього тіла, зокрема й серце. Завдяки цьому збільшується швидкість кровообігу в організмі, й насичена киснем та поживними речовинами кров швидше надходить у мозок. Це чудово стимулює всі його зони та сприяє розвитку пам’яті. Силові тренування стимулюють роботу префронтальної кори головного мозку, яка відповідає за комплексне мислення, можливість працювати в режимі багатозадачності, уміння знаходити правильні аргументи й обстоювати свою думку.

 а)Що розвивають командні види спорту?

 б) Роботу якої зони мозку стимулюють силові тренування?

в)Які фізичні вправи тренують витривалість, стимулюють усі зони мозку та сприяють розвитку пам’яті?

 3. Оберіть умови, які сприяють здоровому сну. А) провітрювати кімнату В) наїдатися перед сном Б) спати з увімкненим телевізором Г) лягати спати в один і той самий час Ґ) вимикати ґаджети перед сном Д) спати при температурі 18—20 °С 122

4. Проаналізуйте твердження про ВІЛ і СНІД. Визначте, які з них є фактами, а які — міфами:

а) Можна заразитися, якщо сидіти за однією партою з ВІЛпозитивним однокласником. б) Небезпечно проколювати вуха спільною голкою. в) Небезпечно гратися гострими предметами (лезами, ножами, голками та шприцами). г) Можна заразитися ВІЛ через фонтанчик для пиття.  ґ) Можна заразитися ВІЛ у переповненому транспорті. д) ВІЛ не передається через кров. е) Дуже небезпечно гратись у «кровне братання». є) Можна заразитись, якщо торкатися крові інших людей без захисних рукавичок. ж) Можна заразитися ВІЛ через одяг чи взуття хворих. з) ВІЛ передається комарами. І) ВІЛ не передається через дружбу і спілкування.

 5. Максим важить 37 кг. Визначте максимальну масу його наплічника. Щоб визначити максимальну масу наплічника, потрібно масу тіла людини в кілограмах поділити на 100 і помножити на 15. 7. Придумайте та запишіть три хештеги до цього розділу