Конспект уроку з фізичної культури

5 клас
Тема: Ігри для координації рухів

Мета уроку

• Формувати та розвивати координаційні здібності учнів.

• Удосконалювати спритність, швидкість реакції, вміння орієнтуватися у просторі.

• Виховувати командну взаємодію, уважність та дисциплінованість.

Обладнання

• М’ячі різних розмірів

• Кеглі або конуси

• Скакалки

• Маркери для позначення зон

Структура уроку

1. Організаційна частина – 3 хвилини

2. Підготовча частина – 8 хвилин

3. Основна частина – 25 хвилин

4. Заключна частина – 4 хвилини

1. Організаційна частина (3 хв)

• Привітання, шикування класу.

• Повідомлення теми та мети уроку.

• Перевірка готовності учнів до заняття.

2. Підготовча частина (8 хв)

Розминка спрямована на активізацію всіх м’язових груп і підготовку тіла до рухливих ігор.

• Ходьба та легкий біг по колу – 2 хв.

• Загальнорозвивальні вправи: нахили, оберти руками, присідання – 3 хв.

• Рухлива вправа «Змійка» між конусами – 3 хв.

3. Основна частина (25 хв)

Виконання рухливих ігор для розвитку координації:

Гра 1: «Передай м’яч» — 7 хв

• Учні стоять у колі та передають м’яч різними способами: зверху, знизу, збоку.

• Завдання ускладнюється за командою вчителя.

Гра 2: «Не зачепи конус» — 8 хв

• Естафета, де учні долають маршрут із конусами, не торкаючись їх.

• Варіанти: біг боком, стрибки, рухи хрест-навхрест.

Гра 3: «Стрибкова координація» — 10 хв

• Стрибки по розміченим квадратикам за заданою комбінацією.

• Темп поступово збільшується.

4. Заключна частина (4 хв)

• Вправи на відновлення дихання.

• Легка ходьба та розтягування.

• Підбиття підсумків, оцінювання активності.

• Домашнє завдання: виконати вправи на рівновагу вдома (стійка на одній нозі 3×30 сек).