«Конспект уроку з основ здоров'я для 2-го класу на тему "Учись бути здоровим"

І. Організаційний момент

« Доброго здоров я, друзі, доброго вам дня!

Хай вам ясно світить сонце у вікно щодня

Хай сміється мирне  небо і дивує світ

А Земля нехай дарує вам барвистий цвіт

Бо здоров я  , любі діти , в світі головне

А здоровий і веселий щастя не мине»

 

Вже вересень!

Йому коритись

Всі люди звикли споконвік.

В цю пору всім потрібно вчитись

Прийшов новий навчальний рік.

 

Вересень  – перший  місяць осені , коли всі квіти землі вклоняються школі. Сьогодні шкільний дзвоник кличе усіх школярів на навчання. Як довго нас чекали чисті класи, нові підручники з якими ми вирушаємо в Країну знань.

ІІ. Мотивація

• Діти! Що для кожної людини є найдорожчим?( здоров я)
• А що , на вашу думку, означає слово «здоров я» ? (Це , коли нічого не болить. Людина весела, бадьора. Вона добре працює , вчиться )
• Що ви робите щоб бути здоровими?

ІІІ. Ознайомлення з необхідною інформацією.

Міні-лекція

Найціннішим для кожної людини є її здоров я. Коли ви веселі , їсте з апетитом , міцно спите , вдень рухливі і спритні – ви здорові і легко впораєтесь з будь-якою справою:вивчите уроки  , допоможете рідним по господарству, займетесь улюбленою справою . Купити  здоров’я неможливо , тому його потрібно зберігати  і зміцнювати.

       Зрозуміло, всім відомо,

       Що приємно бути здоровим.

       Тільки треба знати,

       Як здоровим стати.

• Як на вашу думку, стати здоровим і зберегти здоров’я?

Відповіді дітей:

• Дотримуватись режиму дня.
• Робити ранкову гімнастику.
• Правильно харчуватися.
• Дотримуватись правил особистої гігієни тощо.

Учитель. Так, правильно. А ще здоров’я залежить від вашого ставлення один до одного, до своїх рідних, друзів, навколишніх.

Гра «Так чи ні»

Щоб бути здоровим треба:

___ снідати, обідати, вечеряти в один і той самий час;

___ регулярно займатися спортом;

___ щодня приймати водні процедури;

___ після уроків обов’язково відпочивати;

___ засинати, коли хочеться;

___ спати не менше 9  годин на добу;

___ годинами переглядати будь-які телепередачі;

___ працювати до повного виснаження;

___ пролежувати годинами на дивані, «байдики бити»;

___ допізна дивитися телевізор.

                                   В кого настрою зранку немає?

                                   Хто весь час на ходу засинає?

                                   В кого сонні злипаються очі,

                                   Бо дивився кіно до півночі?

                                   Хто три двійки сьогодні приніс

                                   І сердито бурмоче під ніс:

                                   «Ой, не було б тієї мороки,

                                   Щоб ходити мені на уроки!»

                                   Може, хтось цього учня впізнає, -

                                   Сплюх у школі багато буває!

                                                              Т. Лисенко

Цікаво знати

Мозок найефективніше працює з 10 до 12 години, тож не гайте часу на щось інше, а уважно слухайте пояснення вчителів на уроках.

  Шлунок найкраще працює о 13 годині, тож не забудьте в цей час пообідати.

Руки вправніше виконують роботу з 15 до 16 години, тож майструйте, допомагайте по господарству саме в цей час.

Домашні завдання рекомендують виконувати з 16 до 18 години: в цей час найкраще працюють легені, живлячи мозок киснем; загострюються зір, нюх, дотик.

 

Харчування – необхідна умова нашого життя. Без їжі людина не може жити. З їжею ми отримуємо поживні речовини, необхідні для роботи мозку, серця, легенів, м’язів та інших органів.

 

Їжа забезпечує наш організм енергією, яка міститься в продуктах харчування.

 

Харчування дітей має бути різноманітним, з достатньою кількістю вітамінів.

 

Вітаміни – корисні для людини.

 

Слово «вітаміни» походить від латинського слова «віта» - життя.

 

Назва ця не випадкова. Якщо вітамінів не вистачає, людина важко хворіє. Вітаміни потрібні для нормального росту і розвитку дитячого організму.

 

В організм вітаміни потрапляють з їжею. Отже, потрібно знати, в яких продуктах є необхідні вітаміни.

 

Сцена «Ми – корисні  для людини ваші друзі вітаміни».

 

Дійові особи: діти з коронами, на яких написано: «Вітамін А», «Вітамін Б», «Вітамін С», «Вітамін Д».

 

Діти (разом). Добрий день!

Впізнали нас?

Ми – вітаміни,

Дуже корисні для людини.

 

Вітамін А: Я – Вітамін А, сприяю росту, допомагаю зберегти нормальний зір. Мене багато в моркві, маслі, яйцях, печінці, помідорах, зеленій цибулі, гарбузі, риб’ячому жирі.

 

Вітамін В: А я – вітамін В, дуже потрібний для розумової і фізичної праці, поліпшенні травлення. Шукайте мене в житньому хлібі, вівсяній та гречаній крупі, у горосі, квасолі, жовтку яєць, печінці, м’ясі.

 

Вітамін С:  А я – вітамін С, запобігаю застуді, поліпшую кровообіг, сприяю росту, лікую цингу. Багата на мене капуста, картопля, помідори, цибуля, чорна смородина, лимони.

 

Вітамін Д: А я – вітамін Д, зміцнюю кіски. Живу в молоці, печінці, риб’ячому жирі, житньому хлібі.

 

Діти (разом)

 

Хто дружить із нами буде,

Всі незгоди позабуде.

Виросте міцним, здоровим,

Переможе всі хвороби.

 

• Отже, діти, треба вживати різноманітну їжу, щоб збагатити свій організм вітамінами та корисними речовинами.

 

Зустріч з міс Охайністю 

Охайні люди завжди викликають симпатію, повагу. З ними приємно спілкуватися, сидіти за однією партою, відпочивати. Коли у людини чистий та зручний одяг, взуття, красива зачіска, гарний вигляд, тоді вона почувається впевнено, має хороший настрій.

Щоб одяг був завжди чистенький,

Красивий, рівний і гладенький,

Його потрібно берегти, -

Про це подбати мусиш ти.

Прийшов зі школи і скоріше

Ти форму чисть і в шафу вішай,

А якщо треба – попрасуй.

Ніколи ти речей не псуй,

Бо ж завтра треба одягнути,

Щоб акуратним в школі бути.

Буває, що в калюжу втрапив

 І брудом одяг весь захлюпав.

Ну, й що? У тебе є вода і мило,

Тож за прання берися сміло!

Не треба мамі все кидати,

Колись потрібно і звикати.

Самому добре потрудись –

В житті це точно знадобиться!

І про взуття не забувай:

Помий, почисть, повитирай,

Ще й просушити не забудь.

Завжди охайним, друже, будь!

Про чистоту хто всюди дбає,

Завжди здоров’я добре має.

І настрій в того просто гарний,

І в світі він живе немарно.

Ти вмієш сам усе зробити, -

Це краще, аніж байди бити.

Охайний всюди гарним ходить –

Краса нікому не зашкодить!

 

Фізкультурна зупинка

Друзі! Тричі на тиждень ви обов’язково займаєтесь фізичною культурою у школі.

Якщо ви хочете бути здоровими, сильними, спритними і витривалими – тренуйтеся.

Найдоступніша для вас фізична вправа – ходьба. Ви маєте за день зробити 14- 16 тисяч кроків. На це приблизно треба витратити півтори години. Правильно ходити вчаться завжди. Не порушуйте ходу, бо це одна з причин порушення постави, а, отже, й погіршення здоров’я.

Ходіть красиво. Виробляйте і дотримуйтеся «гордої» постави.

Давайте разом навчимося ходити «гордо»

• Діти, хто відпочивав влітку у бабусі в селі?
• Кому бабуся дозволяла ходити босим по траві?
• Хто ходив босим на дачі?
• Давайте разом прочитаємо вислів Кнейпа «Кожен крок босим – додаткова хвилина життя». Отож, використовуйте можливість походити і побігати босоніж.

Стародавні греки казали: «Якщо хочеш бути сильним – бігай, якщо хочеш бути красивим – бігай, якщо хочеш бути розумним - бігай».

Бігайте зеленим лугом, лісовими стежками і просіками, доріжками стадіону і, навіть, асфальтовими доріжками. Діти вашого віку мають пробігати 1,5 км щоденно.

Пограємося з нами і побігаємо.

Гра «У ведмедя на бору».

Зміст гри. На одній стороні діти, на другій – дитина «ведмідь». Діти промовляють слова:

У ведмедя на бору                       А ведмідь сидить

Гриби, ягоди беру.                      І на нас ричить!

Ведмідь ловить дітей (квацає), а вони намагаються втекти від нього у свій Дім.

 

Невідкладна допомога.

Дуже добре бути здоровим, але чому діти іноді хворіють? Хто ж їм допомагає?

Послухайте.

                                                                 Мікроби

• Звідки взялися хвороби?
• Їх створили злі мікроби.

Це – маленькі злодіяки,

Хулігани, розбишаки,

Що живуть усюди,

Де є повно бруду:

У болоті і грязюці,

У смітті та у пилюці,

Під брудними нігтями,

пазурами й кігтями…

той, хто руки не помиє,

їх ковтне та захворіє.

І тому, малята,

Слід вам пам’ятати:

Будете вмиватися,

Митися, купатися,

Повтікають злі мікроби,

Разом з ними – всі хвороби!

Поросятко захворіло,

Бо ніколи рук не мило,

Їло яблука гнилі,

Що валялись на землі.

І болить живіт у нього,

Маму зве на допомогу,

Стогне, гратися не хоче

Плаче навіть серед ночі

Мама-свинка воду гріє,

Варить ліки з деревію,

Міряє температуру,

Пить дає гірку мікстуру,

Порося поклала в ліжко,

Казку прочитала з книжки.

І сказала мама-свинка:

• Пам’ятай гарненько, синку,

Щоб ніколи не хворіти,

Треба руки з милом мити.

Вимий вушка, носик, шию

Не в калюжі, не в помиях,

А чистенької водички

Набери собі з кринички.

Мий всі овочі та фрукти,

Тільки свіжі їж продукти.

І тоді, моє свинятко,

Буде все у нас в порядку!

 

Хвора киця

Киценька-ласунка мишок не ловила,

Солодощі різні та цукерки їла.

Ласувала вафлями, шоколадом, печивом,

Хрумкотіла голосно з ранку і до вечора.

І тому в цієї киці-ласолюбик

Якось заболіли геть всі зубки.

Бідна киця мучилась, плакала, не їла,

Зуби лікувати дуже не хотіла.

Так вона боялася, певне, бормашини,

Що стогнала жалібно майже без упину.

От, коли терпіти стало вже незмога,

Довелося все ж таки йти по допомогу…

У лікарні киця мало не зомліла,

Шкодувати стала, що цукерки їла.

Лікар хворі зуби киці пломбував

Та поради корисні їй весь час давав:

• Не лінуйсь ніколи, кицюнько-голубко

Зранку і підвечір гарно чистить зубки.

Хто не любить пасти та зубної щітки,

То у нього зуби зіпсуються швидко.

Хто ласує вволю, полюбляє цукор,

Той собі на горе буде мати муку!

Їсти треба, люба, сир, кефір, сметану,

Молоко з вершками та ще й кашу манну.

Видужала киця, зубки вже здорові,

Бо поради лікар справді дав чудові,

Ну, а той хто зуби чистить забуває,

Віршика про кицю хай собі згадає!

 

 

 

 

 

 

 

Хто дружити з вітамінами буде

Всі незгоди позабуде.

Виросте міцним, здоровим,

Переможе всі хвороби

Сім гріхів не наживай,

А любов у серці май.

Весело дивися в світ

І живи багато літ!

 

В очі кожному дивись,

А вітаючись, всміхнись.

Щиро з другом привітайся,

І не злись, не зазнавайся.

 

І над іншими не смійся,

Бути ввічливим не бійся.

Слів брутальних не вживай.

Всім здоров’я побажай.

Життя чарівне, мов казка.

І дається людині раз.

Не марнуйте його, будь ласка.

А любіть й бережіть весь час.