Контрольна робота з фізкультури

Підсумкова робота

Варіант 1

1. Що таке розминка і для чого вона потрібна перед фізичними вправами?

а) Це період відпочинку перед основним тренуванням.

б) Це комплекс легких вправ для підготовки організму до навантажень.

в) Це інтенсивне тренування для швидкого досягнення результату.

г) Це спосіб показати свою фізичну форму.

2. Назвіть основні правила безпеки під час занять фізичними вправами в спортивному залі?

3. Поясніть, чому здорове харчування є важливим для фізично активної людини. Наведіть приклади корисних продуктів.

4. Яка вправа найкраще розвиває силу м'язів рук та плечового поясу?

а) Присідання

б) Віджимання від підлоги

в) Біг на короткі дистанції

г) Стрибки у довжину з місця

5. Яка вправа спрямована на розвиток гнучкості?

а) Підтягування

б) Нахили тулуба вперед, сидячи на підлозі

в) Метання м'яча

г) Стрибки зі скакалкою

6. Назвіть три види спортивних ігор та коротко опишіть основні правила однієї з них.

7. Який вид спорту приніс Україні першу золоту олімпійську медаль на літніх Олімпійських іграх незалежної України? Хто був цим спортсменом?

а) Легка атлетика, Сергій Бубка

б) Боротьба, В'ячеслав Олійник

в) Спортивна гімнастика, Лілія Подкопаєва

г) Плавання, Яна Клочкова

8. Скільки гравців одночасно перебуває на футбольному полі у складі однієї команди (не враховуючи запасних)?

а) 9

б) 10

в) 11

г) 12

9. Який футбольний турнір в Україні є найвищим за рівнем?

а) Кубок України

б) Перша ліга

в) Друга ліга

г) Українська Прем'єр-ліга

10. Який український футбольний клуб першим здобув європейський клубний трофей? Який саме це був трофей і в якому році це сталося?

а) "Динамо" Київ, Кубок володарів кубків, 1975

б) "Шахтар" Донецьк, Кубок УЄФА, 2009

в) "Дніпро" Дніпропетровськ, Кубок УЄФА, 1987

г) "Зоря" Луганськ, Кубок володарів кубків, 1973

11. Назвіть трьох видатних українських футболістів минулого чи сучасності та коротко опишіть їхні досягнення.

12. Яка дисципліна не належить до легкої атлетики?

а) Спринт

б) Плавання

в) Метання диска

г) Стрибки у висоту