Квест -гра «Ментальне здоров’я».

Квест «Ментальне здоров’я».

Добути і зберегти своє здоров’я

може тільки сама людина. 

(М. Амосов) 

Мета: Сприяти  визначенню та усвідомленню факторів, що впливають на психічне здоров’я; формувати у здобувачів освіти знання, вміння, навички, спрямовані на збереження, зміцнення і розвиток ментального здоров’я.

            Розвивати спостережливість, увагу, самостійність, логічне мислення, творчі здібності, соціальну активність.

           Виховувати відповідальне ставлення до здоров’я; почуття особистої відповідальності;формувати інформаційну компетентність здобувачів освіти.

 Хід квеста

   Вчитель.    А чи знаєте ви що таке ментальне здоров’я?

            Згідно з визначенням ВООЗ, ментальне здоров'я — це стан щастя та добробуту, в якому людина реалізує свої творчі здібності, може протистояти життєвим стресам, продуктивно працювати та робити внесок у суспільне життя.

            Сьогоднішня  гра легко і просто дасть вам можливість спробувати себе у різних випробуваннях, усвідомити свою значимість здоров’я і можливості до саморозвитку.

І. Організаційний момент.

      Формування  команд, вибір командирів.

     Кожна команда ознайомилася з маршрутним листом квесту та регламентом виконання завдань.

Вчитель  Рушаючи в подорож, не забувайте про правила вихованості та почуття такту до своїх суперників. За правильно  виконано завдання ви отримуєте пелюсток «Квітки здоров’я» .

ІІ. «Розминочка».

Гра «Піраміда зі стаканчиків»

     Гра-вправа вимагатиме від учасників терпіння та розуміння один одного.

Чому навчить гра:

Командній роботі, умінню слухати та ставити себе на місце іншого, терпінню, зосередженості, здатності шукати компроміси для вирішення проблеми.

 ІІІ. «Рух-це життя».

«Ходьба і рух сприяють грі мозку і роботи думки».

(Жан Жак Руссо)

  Вчитель Інформація довідка. У дитячому  садочку діти рухаються багато. У 1-2 класі їхня рухова активність падає наполовину порівняно з дошкільним періодом. А старшокласники ведуть пасивний спосіб життя понад 75% часу неспання! Особливо страждають від дефіциту рухової активності школярі 5-х та 6-х класів: навчальні навантаження в них зростають і потребують великого напруження сил, але ж саме у цей час відбуваються складні фізіологічні перебудови в організмі. Така статистика має стати для вас свідомою мотивацією до фізичної активності. Стоп гіподинамія! Треба рухатися!

Музейна статуя
Правила гри: Діти збираються в одній кімнаті під назвою «музей». Одна дитина стає ведучим, виходить із кімнати, рахує до двадцяти й повертається.

У цей час гравці приймають різні пози й завмирають, як музейні статуї. Входить ведучий, оглядає музейні експонати й поводиться так, як турист.

«Статуї» намагаються змінити своє положення непомітно для ведучого. Якщо ведучий зауважує рух «статуї», вона оживає і стає туристом.

Продовжуйте гру, доки не залишиться одна «статуя». Гравець-«статуя», який залишився останнім, стає ведучим у наступному раунді.

• Правила гри: усі шикуються в колону і кладуть руку на плечі або пояс того хто стоїть попереду. Той, хто стоїть першим – голова дракона, останній – його хвіст. Далі починається найвеселіше. Голова дракона починає полювати за своїм хвостом. Ті гравці, хто ближче до хвоста, можуть всіляко допомагати йому «втікти» від голови, спритно тікаючи всім хвостом. Однак в спробах схопити хвостик і втекти від мисливця важливо, щоб колона не розсипалася і «дракон» не розвалився.
  Так що тримайся, голова! Нас не так-то просто зловити.
• Гра “Видихнути хмару”: Під час цієї гри дитині потрібно уявити, що вона вдихає хмару і видихає її з певним звуком (наприклад, з грозою та блискавкою). На вдиху – розкрити руки, у такий спосіб показуючи розмір хмари, що вдихає дитина. На видиху – створити певний звук і зводити руки, ніби хмара зменшується, аж поки долоні не з’єднаються, як у ляск. Під час гри можна також тупотіти ногами;
• “Пружина”: спочатку потрібно присісти та міцно обійняти коліна. Із цієї пози треба швидко вистрибнути якомога вище, як пружина. Повторити кілька разів;
• “Здути з місця”: дмухати одне на одного, ніби хочете здути когось із місця;
• “Каляки-маляки”: тут не треба малювати щось конкретне, а просто водити рукою по папері, стиснувши в кулаці олівець чи фломастер. Сам папір можна також порвати на дрібненькі частини й потім скласти з них якийсь колаж;

У. Складання формули здорового способу життя.

“Зберігати, розвивати, відновлювати”

Мозковий штурм: “Що потрібно, щоб рослина добре росла?”

(Учитель показує горщик із кімнатною рослиною).

Відповіді учнів:

 - оберігати, розпушувати грунт;

 - поливати, підживлювати, щоб вона добре розвивалася;

 - лікувати в разі ураження комахами-шкідниками.

Висновок: так і здоров`я потребує, щоб його зберігали, розвивали, відновлювали.

VІ.    «Рефлексія».

Вчитель.

Вправа «Правило руки»

    Малюємо руку / обводимо свою праву руку, тримаючи олівець / ручку в лівій руці.

у великому пальці – що дуже сподобалося;

у вказівному, що хотів (ла) би отримати для себе особисто і свого розвитку ще від квестора;

у середньому – що точно взяв (а) для впровадження;

у безіменному – що потрясло емоційно;

у мізинці – чого було мало, хочеться більше.

Підведення підсумків (5 хвилин).

IX. Підведення підсумків, нагородження переможців.

      Команда переможців складає «Квітку здоров’я».

    В кінці подорожі кожна команда отримує невеликий, але заслужений і приємний приз, приготовили квестори.

Висновки:

      Проведення гри-квесту сприяє не лише формуванню в учнів необхідних компетенцій, актуалізації наявних знань з теми здорового способу життя, а й формуванню громадянина, інтелектуально-розвиненої, духовно і морально зрілої особистості, яка володіє системою знань про здоров’я і здоровий спосіб життя.