🔵 1. Core vocabulary

•       multitasking — багатозадачність 

•       to juggle tasks — виконувати багато завдань одночасно 

•       to switch between tasks — перемикатися між завданнями 

•       to handle multiple tasks — справлятися з кількома завданнями 

•       divided attention — розділена увага 

•       to stay focused — залишатися зосередженим 

•       to lose concentration — втрачати концентрацію 

•       to prioritize tasks — визначати пріоритети завдань 

•       to manage time effectively — ефективно керувати часом 

•       workload — обсяг роботи 

🔵 2. Verbs

•       to concentrate on — зосереджуватися на 

•       to get distracted — відволікатися 

•       to interrupt — переривати 

•       to delay / postpone — відкладати 

•       to complete a task — виконувати завдання 

•       to deal with — мати справу з / справлятися з 

•       to handle pressure — витримувати тиск 

•       to organize work — організовувати роботу 

•       to boost productivity — підвищувати продуктивність 

•       to waste time — марнувати час 

🔵 3. Adjectives

•       productive — продуктивний 

•       distracted — неуважний 

•       efficient — ефективний (з точки зору часу/ресурсів) 

•       overwhelmed — перевантажений 

•       stressful — стресовий 

•       demanding — вимогливий / складний 

•       time-consuming — той, що забирає багато часу 

•       effective / ineffective — результативний / нерезультативний 

•       exhausting — виснажливий 

•       manageable — посильний / керований 

 🔵 4. Collocations

•       meet deadlines — вкладатися в дедлайни 

•       heavy workload — великий обсяг роботи 

•       tight schedule — щільний графік 

•       split your attention — розділяти увагу 

•       maintain focus — підтримувати концентрацію 

•       improve efficiency — покращувати ефективність 

•       reduce productivity — знижувати продуктивність 

•       mental overload — розумове перевантаження 

•       constant interruptions — постійні переривання 

•       digital distractions — цифрові відволікання 

🔴 5. Phrasal verbs

•       to carry on (doing something) — продовжувати щось робити 

•       to deal with — справлятися з 

•       to keep up with — встигати за / не відставати 

•       to put off (a task) — відкладати (завдання) 

•       to focus on — зосереджуватися на 

•       to switch off (devices / mind) — вимикати / “відключатися” 

•       to get through (a lot of work) — впоратися з великою кількістю роботи

🔵 6. Cognitive processes 

•       cognitive load — когнітивне навантаження 

•       attention span — тривалість концентрації уваги 

•       task switching — перемикання між завданнями 

•       mental fatigue — розумова втома 

•       information overload — перевантаження інформацією 

•       selective attention — вибіркова увага   sustained attention — тривала концентрація 

•       brain capacity — можливості мозку   neural processing — обробка інформації мозком 

•       executive function — виконавчі функції мозку 

🔵 7. Productivity & Performance

•       to maximize performance — максимізувати ефективність 

•       to enhance productivity — підвищувати продуктивність 

•       to impair performance — погіршувати результат 

•       to stay on track — дотримуватися плану 

•       to fall behind — відставати 

•       to meet expectations — відповідати очікуванням 

•       to accomplish tasks — виконувати завдання 

•       to optimize workflow — оптимізувати робочий процес 

•       peak performance — найвища ефективність 

•       efficiency vs effectiveness — ефективність (швидкість) vs результативність 

🔵 8. Multitasking: Negative Impact

•       to be prone to distractions — бути схильним до відволікань 

•       reduced accuracy — знижена точність 

•       increased error rate — збільшення кількості помилок 

•       loss of focus — втрата концентрації 

•       decreased productivity — зниження продуктивності 

•       fragmented attention — фрагментована увага 

•       constant task interruption — постійне переривання завдань 

•       burnout risk — ризик вигорання 

🔵 9. Digital context 

•       digital distractions — цифрові відволікання 

•       screen switching — перемикання між екранами 

•       notification overload — перевантаження сповіщеннями 

•       to check devices constantly — постійно перевіряти пристрої 

•       to scroll mindlessly — бездумно гортати 

•       media multitasking — мультитаскінг із медіа 

•       divided digital attention — розділена цифрова увага 

•       online engagement — онлайн-залученість 

🔵 10. Alternative strategies 

•       single-tasking — виконання одного завдання 

•       deep work — глибока зосереджена робота 

•       time blocking — планування часу блоками 

•       prioritization — визначення пріоритетів 

•       mindful working — усвідомлена робота 

•       focused attention — зосереджена увага 

•       structured routine — структурований розпорядок 

•       to eliminate distractions — усувати відволікання 

🔵 11. Academic phrases 

•    Multitasking creates an illusion of productivity.

— Мультитаскінг створює ілюзію продуктивності 

•    The human brain is not designed for handling multiple tasks simultaneously.

— Людський мозок не призначений для виконання кількох завдань одночасно  •  Frequent task switching reduces efficiency.

— Часте перемикання між завданнями знижує ефективність  •  Deep focus leads to better results.

— Глибока концентрація дає кращі результати 

•    Digital distractions are one of the main causes of reduced attention span.

— Цифрові відволікання є однією з головних причин зниження концентрації

Vocabulary Practice

🔹 Task 1. Match the words with their definitions:

1.          multitasking 

2.          to juggle tasks 

3.          to switch between tasks 

4.          to handle multiple tasks 

5.          divided attention 

6.          to stay focused 

7.          to lose concentration  8.        to prioritize tasks 

a)  to decide which tasks are more important

b)  to do several tasks at the same time

c)   to move from one task to another

d)  to manage several tasks successfully

e)   attention shared between different activities

f)    to keep your mind on one task

g)   to stop paying attention

h)  to deal with many tasks at once

🔹 Task 2. Complete the sentences with the correct verb

(to concentrate on, to get distracted, to interrupt, to delay, to complete , to deal with, to handle pressure, to organize)

1.   It’s important to __________ your work before starting. 

2.   Try not to __________ your classmates during the lesson. 

3.   I can’t __________ my homework because of noise. 

4.   She managed to __________ all her assignments on time. 

5.   Don’t __________ important tasks until tomorrow. 

6.   He knows how to __________ difficult situations. 

7.   Students often __________ when they use their phones. 

8.   It is not easy to __________ in stressful situations.

🔹 Task 3. Choose the correct adjective

1.   I feel __________ after a long day at school.

a)  productive

b)  exhausted

c)   efficient 

2.   This project is very __________ and requires a lot of effort.

a)  demanding

b)  manageable

c)   distracted 

3.   He is very __________ and always finishes tasks quickly.

a)  stressful

b)  efficient

c)   overwhelmed 

4.   I feel __________ when I have too much homework.

a)  productive

b)  overwhelmed

c)   effective 

5.   This task is easy and __________.

a)  exhausting

b)  manageable

c)   time-consuming 

6.   The situation was quite __________ for everyone.

a)  stressful

b)  efficient

c)   distracted 

7.   This method is not very __________.

a)  effective

b)  exhausting

c)   demanding 

8.   I get __________ when I hear loud noises.

a)  distracted

b)  productive

c)   manageable

🔹 Task 4. Complete the phrases  

1.       meet __________ 

2.       heavy __________ 

3.       tight __________ 

4.       split your __________ 

5.       maintain __________ 

6.       improve __________ 

7.       reduce __________ 

8.       mental __________ 

(efficiency, deadlines, overload, attention, schedule, productivity, focus, workload)

🔹 Task 5. Complete with the correct phrasal verb

 (to carry on, to keep up with, to put off, to focus on, to switch off, to get through, to deal with, to waste time)

1.   Don’t __________ your homework until the last minute. 

2.   It’s difficult to __________ all the tasks this week. 

3.   Try to __________ your phone while studying. 

4.   You should __________ your work and ignore distractions. 

5.   Even if it’s hard, __________ working. 

6.   I have a lot to do, but I will __________ it somehow. 

7.   He doesn’t know how to __________ stress. 

8.   Don’t __________ on unimportant things.

🔹 Task 6. Use the words

(cognitive load, attention span, task switching, mental fatigue, information overload, to maximize performance, to stay on track, to be prone to distractions)

1.   Students today often have a short __________. 

2.   Too much studying can cause __________. 

3.   Constant __________ reduces productivity. 

4.   The brain cannot handle too much __________. 

5.   You should plan your work to __________. 

6.   It is important __________ and follow your plan. 

7.   Social media makes people __________. 

8.   Too much data leads to __________.

🔹 Task 7. Speaking 

Complete the sentences with your own ideas:

§  Multitasking can reduce overall efficiency because… 

§  It is difficult to focus on several tasks at once when… 

§  People often overestimate their ability to multitask because… 

§  Constant interruptions can affect productivity by… 

§  It is better to concentrate on one task at a time because… 

§  Time management skills are essential because… 

§  In my opinion, multitasking is… 

§  The best way to stay productive is…

 

Today, multitasking has become a common part of our daily lives. People often try to juggle tasks such as studying, checking messages, and watching videos at the same time. They believe this helps them to manage time effectively and deal with a heavy workload. However, this habit may not be as useful as it seems.

In fact, the brain cannot fully focus on several tasks at once. Instead, people constantly switch between tasks, which creates divided attention. As a result, it becomes difficult to stay focused, and many people quickly lose concentration. This process, known as task switching, increases cognitive load and reduces overall performance.

One of the main reasons for multitasking is technology. Smartphones, social media, and notifications cause constant interruptions and digital distractions. Because of this, people become prone to distractions and find it hard to concentrate on one activity. Over time, this leads to information overload and shorter attention span.

Multitasking can have several negative effects. It may reduce productivity, increase mistakes, and cause mental fatigue. Many people also feel overwhelmed and stressed when they try to handle multiple tasks at once. In the long run, this can affect both learning and work performance.  

To solve this problem, experts recommend focusing on one task at a time. Prioritizing tasks, reducing distractions, and planning your work can help you stay on track and improve efficiency. Instead of multitasking, it is better to work in a more organized and mindful way.

 

💬 Discussion questions 

1.   Do you think multitasking is a useful skill or a bad habit? Why? 

2.   How often do you switch between tasks during the day? 

3.   What digital distractions affect you the most? 

4.   Have you ever felt mental fatigue because of multitasking? 

5.   What helps you stay focused? 

6.   Do you agree that multitasking reduces productivity?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

All pictures are from www.freepik/com