Навчальна програма гуртка фізкультурно-оздоровчої спрямованості «Баскетбол» для закладів загальної середньої освіти

№

К-ть год.

Зміст навчального матеріалу

Вимоги щодо рівня та якості засвоєння навчального матеріалу

1

4

           Теоретична підготовка

Охорона безпеки життєдіяльності учнів. Історія розвитку баскетболу. Вимоги до спортивного одягу та взуття. Режим дня, харчування. Поняття про техніку гри. Основні правила гри. Ознайомлення з правилами змагань з баскетболу.

    Учень:

   пояснює: поняття про техніку гри; основні правила гри, основні положення проведення змагань з баскетболу.

   характеризує історію розвитку баскетболу;

2

8

4

4

           Фізична підготовка

    Загальна фізична підготовка

   Загальнорозвивальні й гімнастичні вправи; вправи на розтягування, координацію рухів; вправи для формування постави та профілактики плоскостопості.

 Спеціальна фізична підготовка

   Прискорення до 15 метрів; «човниковий» біг; серійні стрибки, зістрибування з висоти; вправи з обтяженням; рухливі ігри.

   виконує: загально розвивальні й гімнастичні вправи, на розтягування, координацію рухів; вправи для корекції постави та профілактики плоскостопості;

   прискорення з місця на 5, 10, 15 м з різних положень, «човниковий» біг 5х5 м; серійні стрибки; вправи з обтяженням

3

15

3

              Технічна підготовка

            Техніка нападу

  Пересування: чергування ходьби, бігу, стрибків, зупинок, поворотів; рухливі ігри;

   пересування: чергування ходьби, бігу, стрибків, зупинок, поворотів; стійку захисника з виставленою вперед ногою, пересування приставними кроками у захисній стійці; прискорення; зупинки, повороти; стрибки; поєднання стійок і пересувань з технічними прийомами в захисті; стійку з піднятою в гору рукою; подвійним кроком.

Тема

К-ть год.

Зміст навчального матеріалу

Вимоги щодо рівня та якості засвоєння навчального матеріалу

3

   техніка передачі та ловіння м’яча:

передача м’яча двома руками від грудей; передача м’яча однією рукою від плеча;

   передачі та ловіння м’яча: передачу м’яча двома руками від грудей; передачу м’яча однією рукою від плеча; ловіння та передачу м’яча, що високо летить;

3

   фінти;

   фінти: фінти на передачу м’яча, фінти на кидання м’яча, фінти на ведення;

3

   техніка кидків м’яча: кидки однією рукою зверху; двома руками від грудей; штрафний кидок; рухливі ігри;

   кидки м’яча: кидки однією рукою зверху в русі (з двох кроків); кидки однією рукою з місця ( з відскоком від щита в кошик); двома руками від грудей на місці та в русі; штрафний кидок (за спрощених умов);

3

  техніка ведення м’яча: ведення м’яча в парах, трійках; рухливі ігри.

   ведення м’яча:  ведення м’яча (правою та лівою рукою почергово) з наступною передачею в колонах, парах, трійках; ведення з опором захисника;

4

8

4

       Техніка захисту

   пересування: стійка захисника; пересування у захисній стійці; прискорення; зупинки; повороти; стрибки; естафети; рухливі ігри;

4

   техніка заволодіння м’ячем:  перехоплення, відбивання м’яча; вибивання м’яча під час ведення; накривання м’яча; рухливі ігри.  

   заволодіння м’ячем: перехоплення м’яча під час передачі; відбивання м’яча; вибивання м’яча під час ведення; накривання м’яча під час кидання; підбирання м’яча, що відскочив від щита;

5

25

3

3

3

4

3

3

3

3

            Тактична підготовка

              Тактика нападу

   Індивідуальні дії без м’яча: чергування вивчених способів пересування в поєднанні з фінтами; вибір місця для одержання передачі м’яча;

   індивідуальні дії з м’ячем: вибір способу ловіння м’яча; вибір способу та моменту передачі м’яча між гравцями попередньої та задньої лінії;

   групові дії; взаємодія двох гравців способом «Передай м’яч і виходь»;

   командні дії: розподіл обов’язків між гравцями  для організації нападу.

            Тактика захисту

   Індивідуальні дії без м’яча: протидія нападаючому з м’ячем у трьох секундній зоні; на далеких підступах до кільця;

   індивідуальні дії з м’ячем: перехоплення м’яча; підбір, виривання і вибивання м’яча; вибір місця в захисті між нападаючим і щитом; рухливі ігри;

    групові дії – протидія двом, трьом нападаючим; розподіл обов’язків між гравцями у захисті;

   командні дії – організація дій під час підбирання м’яча, що відскочив від щита. 

   застосовує: фінти на кидок м’яча; фінти на ведення м’яча; дії для підбирання м’яча, що відскочив від щита; чергування вивчених способів пересування в поєднанні з фінтами;

   здійснює: протидію нападаючому з м’ячем у трьохсекундній зоні; на далеких підступах до кільця; вибір місця для одержання передачі м’яча; вибір способу ловіння м’яча в залежності від ігрової ситуації; вибір способу та моменту передачі м’яча між гравцями передньої та задньої лінії; взаємодії за способом «Передай м’яч і виходь»; вибір місця для одержання передачі; вибір місця в захисті між нападаючим і щитом;перехоплення м’яча при передачі; підбір, виривання і вибивання м’яча при його веденні; протидії двом, трьом нападаючим;

   дотримується правил: гігієни тіла, одягу, спортивної форми; правил рухливих ігор «Боротьба за м’яч», «Полювання», «М’яч капітанові», «Крізь фронт», «Боротьба за м’яч», «Не давай м’яч ведучому», «Виклик номерів», «Стрибунці-горобці», «Вудка стрибкова», «М’яч у стіну», «Швидка передача», «Хто більше влучить?», «Кидки зі зміною місць», «Гонка м’ячів по колу», «Передай м’яч після ведення», «Виштовхни з кола»,  «Бій півнів», «Квач маршем»; навчальних ігор у баскетбол; безпеки життєдіяльності під час занять баскетболом.

6

10

Закріплення. Командна гра.

№

К-ть год.

Зміст навчального матеріалу

Вимоги щодо рівня та якості засвоєння навчального матеріалу

1

4

         Теоретична підготовка

  Охорона безпеки життєдіяльності учнів. Баскетбол у системі фізичного виховання. Техніко-тактичні дії в баскетболі. Вплив занять спортом на формування особистості. Виховання фізичних якостей. Надання першої допомоги.

   Учень:

   характеризує:  техніко-тактичні дії в баскетболі,

    визначає: роль занять спортом у формуванні особистості; 

    називає: зовнішні ознаки втоми і перевтоми;

2

8

4

4

              Фізична підготовка

      Загальна фізична підготовка

   Загальнорозвивальні вправи з предметами та без предметів у русі; стройові вправи та прийоми; акробатичні елементи; рухливі ігри та естафети з бігом і стрибками.

    Спеціальна фізична підготовка

   Прискорення з місця з різних положень; ривки з різних вихідних положень, «човниковий» біг; серійні стрибки з діставанням високих предметів; вправи з обтяженням; естафети; рухливі ігри.

виконує: загальнорозвивальні вправи з предметами та без предметів в русі; перешикування, стройові вправи та прийоми; акробатичні елементи; прискорення з місця на 5, 10, 15, 20 м з різних вихідних положень; «човниковий» біг 4х9 м; серійні стрибки поштовхом двох і однієї ноги з діставанням високих предметів; вправи з обтяженням, гімнастичними лавами, набивними м’ячами; естафети; рухливі ігри «Перетягування в парах», «Переправа», «Хто сильніший?»; 

3

22

3

3

    Технічна підготовка

             Техніка нападу

   Пересування: чергування способів пересувань під час активної протидії захисників; поєднання різних способів пересування, зупинок, стійок із технічними прийомами;

   передачі й ловіння м’яча: способи ловіння і передач м’яча в різноманітних ігрових ситуаціях; чергування різних прийомів ловіння і передачі м’яча в умовах активного опору захисників;

    пересування: чергування різноманітних способів пересування під час активної дії захисників; бігові вправи в поєднанні зі стрибками, зупинками, поворотами; поєднання стійок і пересувань з технічними прийомами в захисті; «робота ніг» захисника під час руху суперника праворуч ліворуч; поєднання різних способів пересування, зупинок стійок із технічними прийомами нападу в тактичних діях при активному опорі суперника;

    передачі й ловіння м’яча: ловіння м’яча, що летить високо або низько; чергування різних прийомів ловіння м’яча під час протидії захисників; передача м’яча двома руками зверху; передача двома руками знизу; чергування різних способів передачі м’яча в стрибку; передачі м’яча над плечем дальньою и ближньою рукою;  

чергування  передачі на швидкість і точність в різноманітних ігрових ситуаціях;

4

 кидки м’яча: кидки однією рукою зверху; кидки однією рукою зверху в стрибку; кидки м’яча після проходу уздовж бічної лінії; штрафний кидок (індивідуалізація); естафети з веденням і кидками;

    кидки м’яча: кидки однією рукою з місця; винесення м’яча над головою (поодинці, серійно); кидки м’яча над собою; стрибки на місці з винесенням м’яча вгору (поодинці, серійно); кидки однією рукою зверху в стрибку з відскоком від щита; кидки однією рукою зверху в русі під час протидії захисника; кидки м’яча однією рукою зверху в стрибку та русі після виконання прийомів нападу і з опором захисника; кидки однією рукою зверху в стрибку із середньої й далекої дистанції й у русі з опором захисника; кидки м’яча після проходу уздовж бічної лінії; штрафний кидок (індивідуалізація); кидки м’яча на швидкість і точність влучення

4

   ведення м’яча: чергування різних способів ведення; ведення м’яча з маневруванням під час проходу під кільце; асинхронне ведення; естафети з веденням м’яча.

   ведення м’яча: чергування різних способів ведення м’яча без зорового контролю; передача м’яча перед собою та за спиною кроком, під час протидії захисника; ведення м’яча з маневруванням під час проходу під кільце; асинхронне ведення м’яча з маневруванням під час проходів під кільце з активною взаємодією з партнерами; поєднання стійок і пересувань з технічними прийомами гри в захисті;

4

4

               Техніка захисту

   Пересування: поєднання стійок і пересувань з технічними прийомами гри в захисті;

   заволодіння м’ячем: накривання і відбивання м’яча; відволікаючі дії захисника; блокування під час боротьби за м’яч, що відскочив від щита; боротьба за м’яч після неточного кидка; боротьба під щитом.

   заволодіння м’ячем: накривання і відбивання м’яча під час кидків однією рукою зверху в русі й однією рукою зверху у стрибку; накривання м’яча спереду і ззаду під час кидання у русі після проходів; блокування під час боротьби за м’яч, що відскочив від щита; боротьбу за м’яч після неточного кидка (штрафного, із середньої і далекої дистанції); боротьбу під щитом;

4

26

3

        Тактична підготовка

                Тактика нападу

   Індивідуальні дії без м’яча: чергування вивчених способів пересування в поєднанні з фінтами; вибір позиції й

володіє вивченими способами ловіння м’яча в позиції центрового гравця в залежності від напрямків передачі м’яча і способу протидії захисника;

4

4

4

3

4

4

моменту для одержання м’яча в трьох секундній зоні нападу; вибір місця для дій гравців різних ігрових амплуа;

   індивідуальні дії з м’ячем: вибір способу і моменту для застосування вивчених прийомів нападу і фінтів в умовах жорсткої опіки суперника; способи ловіння м’яча в позиції центрового гравця; вибір моменту для атаки кошика;

   групові дії: взаємодії двох гравців, «наведення і перетинання», взаємодії в трійках «вісімкою»; заслон;

   командні дії: організація позиційного нападу і швидкого прориву; організація позиційного нападу з одним центровим гравцем.

              Тактика захисту

   Індивідуальні дії без м’яча: вибір позиції для опіки нападників; вибір позиції для опіки центрового гравця; протидії кидкам із середньої дистанції; «ухиляння» з-під заслону; способи пересування при захисті гравців різних ігрових амплуа;

   групові дії: організація підстрахування під час переходу нападника під щит; організація оборони;

   командні дії – організація дій команди проти швидкого прориву.

   здійснює: чергування вивчених способів переміщення в поєднанні з фінтами; вибір позиції й моменту для одержання м’яча в трьох секундній зоні нападу; вибір моменту і способу ведення м’яча для проходу під щит; вибір способу і моменту для виконання кидків м’яча у кошик; вибір способу і моменту для застосування вивчених прийомів нападу і фінтів в умовах жорсткої опіки суперника; взаємодії двох гравців, «наведення і перетинання», взаємодії в трійках «вісімкою»; заслон (внутрішній, зовнішній);організацію позиційного нападу і швидкого прориву; вибір позиції для опіки нападників залежно від місця розташування гравця з м’ячем; протидії кидкам із середньої дистанції; «ухиляння» із-під заслону;організацію підстрахування під час переходу нападника під щит; організацію протидії при швидкому прориві та позиційному нападі (правильне розташування гравців під час позиційної атаки);

   застосовує алгоритми надання першої допомоги;

   дотримується правил: рухливих ігор та навчальної гри у баскетбол; безпеки життєдіяльності під час занять баскетболом.

5

10

Закріплення. Командна гра.

№

К-ть год.

Зміст навчального матеріалу

Вимоги щодо рівня та якості засвоєння навчального матеріалу

1

4

     Теоретична підготовка

  Охорона безпеки життєдіяльності під час занять. Вплив паління і вживання алкоголю на досягнення у спорті. Профілактика травматизму на заняттях баскетболом. Технічна підготовка баскетболіста. Досягнення українських баскетболістів на міжнародній арені. Організація й проведення змагань. Методика самостійних занять баскетболом. Суддівська практика. Організація техніко-тактичних дій у процесі ігор.

 Учень:

   наводить приклади негативного впливу паління і вживання алкоголю на досягнення у спорті;

   визначає: засоби профілактики травматизму на заняттях баскетболом;

   характеризує: технічну підготовку баскетболіста; досягнення українських баскетболістів на міжнародній арені; порядок організації і проведення змагань; організацію технічно-тактичних дій у процесі ігор; методику самостійних занять баскетболом;

2

8

4

4

    Фізична підготовка

        Загальна фізична підготовка

   Загально розвивальні вправи;стройові вправи та прийоми; акробатичні елементи; рухливі ігри та естафети з бігом та стрибками.

      Спеціальна фізична підготовка

   Ривки з місця; «човниковий» біг; прискорення, зупинки, повороти, біг зі зміною напрямку за зоровим сигналом; серійні стрибки поштовхом однієї та двох ніг;вправи з обтяженням, естафети.

 виконує  загальнорозвивальні вправи з предметами та без предметів, у русі; перешикування; стройові вправи та прийоми; акробатичні елементи; ривки з місця на 5, 10, 15, 20 до 30 м з різних вихідних положень; «човниковий» біг 4х9 м; прискорення, зупинки, повороти, біг зі зміною напрямку за зоровим сигналом; серійні стрибки поштовхом однієї та двох ніг із діставанням високих предметів; вистрибування з присіду; стрибки «вглибину» з наступним вистрибуванням угору;вправи з обтяженням, набивними м’ячами; рухливі ігри «Перетягання в парах», «Переправа», «Хто сильніший?», естафети;

3

22

3

4

    Технічна підготовка

                Техніка нападу

   Пересування: прискорення із завданням наздогнати і перегнати партнера; збільшення швидкості  пересувань і зупинок різними способами; чергування способів пересування із прийомами гри;

   передачі й ловіння м’яча: ловіння і передачі м’яча різними способами; перекладання м’яча з рук у руки за спиною;

пересування: прискорення із завданням; пересування і зупинки різними способами;чергування способів пересування з технічними прийомами гри;

   передачі й ловіння м’яча: ловіння і передачі м’яча двома руками зверху на велику відстань після повороту; ловіння і передачі м’яча однією рукою з відскоком від підлоги у жорсткому опорі захисників; сховану передачу м’яча за спиною;

перекладання м’яча з рук у руки за спиною; чергування різних прийомів ловіння і передачі м’яча в умовах

жорсткого опору захисників; чергування різних способів передачі м’яча однією і

4

4

   кидки м’яча: кидки однією рукою зверху в стрибку із середньої й далекої дистанцій; кидки м’яча після проходу вздовж бічної лінії; штрафний кидок;

   ведення м’яча: ведення м’яча без зорового контролю; асинхронне ведення м’яча; естафети з киданням та веденням м’яча; укривання м’яча підчас обведення суперника

двома руками у стрибку; передачу м’яча за спиною і під ногою при опорі захисника;

   кидки м’яча: кидки однією рукою зверху в стрибку із середньої  і далекої дистанції в русі з опором захисника; кидки м’яча однією рукою зверху у стрибку й у русі після виконання прийомів нападу і з опором захисника; кидки м’яча після проходу вздовж бічної лінії; штрафний кидок; змагання в кидках м’яча на швидкість і точність влучення;

    ведення м’яча: ведення м’яча без зорового контролю; передача м’яча різними способами при опорі захисника;асинхронне ведення м’яча; укривання м’яча під час обведення суперника;

3

4

              Техніка захисту

   Пересування: поєднання стійок і пересувань з технічними прийомами гри в захисті;

   заволодіння м’ячем: відбивання м’яча в стрибку; блокування при боротьбі за м’яч, що відскочив від щита; боротьба під своїм і чужим щитом.

   пересування: поєднання стійок і пересувань з технічними прийомами  гри в захисті;

   заволодіння м’ячем: відбивання м’яча вбік і назад під час кидка в стрибку; блокування під час боротьби за м’яч, що відскочив від щита; боротьба під своїм і чужим щитом; вправи на змагання в підборах м’яча, що відскочив від щита;

4

26

3

4

4

    Тактична підготовка

                Тактика нападу

   Індивідуальні дії без м’яча: поєднання вивчених способів переміщень і фінтів в ігрових ситуаціях позиційного нападу і швидкого прориву; вихід на вільне місце в позиції центрового гравця; вибір місця і моменту для взаємодій із центровим гравцем;

  індивідуальні дії з м’ячем: поєднання технічних прийомів з фінтами в залежності від протидії захисників; вибір технічних прийомів для гравців різних ігрових амплуа; вибір моменту для передачі м’яча центровому гравцеві;

   групові дії: взаємодії між гравцями, що виконують різні ігрові функції; застосування  вивчених способів взаємодій у процесі навчальних ігор;

   застосовує поєднання вивчених способів переміщення і фінтів в ігрових ситуаціях позиційного нападу і швидкого прориву; різні способи кидків м’яча у кошик і їх поєднання з фінтами, веденням, ловінням, передачам м’яча в залежності від протидії захисників; взаємодії між гравцями, що виконують різні ігрові функції (центровий – крайній нападник, крайній нападник – захисник, крайні нападники – захисники, центровий – захисник);блокування при підборі м’яча, який відскочив від щита; взаємодії двох гравців заслонами, взаємодію трьох гравців «перехресним виходом», напад із двома центровими; напад серією заслонів; протидію першій передачі у швидкий прорив; захист при введенні суперником м’яча через бічну та лицьову лінії, штрафного кидка;

   здійснює: організацію позиційного нападу з двома центровими гравцями,

4

   командні дії: організація позиційного нападу; швидкого прориву; напад із двома центровими; напад серією заслонів.

швидкого прориву вздовж бічної лінії; організацію трикутника відскоку при підборі м’яча, який відскочив від щита; організацію позиційного нападу на своїй половині майданчика; суддівство навчальних ігор; вихід на вільне місце для одержання м’яча в позиції центрового гравця; вибір місця і моменту для взаємодій із центровим гравцем; вибір вивчених способів ловіння, передач, ведення, кидків і фінтів із м’ячем, які застосовують гравці різних ігрових амплуа; вибір моменту для передачі м’яча центровому гравцеві; протидії заслонам і організацію передачі центровому гравцеві;

   дотримується правил: рухливих ігор, двосторонніх навчальних ігор; безпеки життєдіяльності під час занять баскетболом.

3

4

4

Тактика захисту

   Індивідуальні дії: вибір місця і моменту для протидії груповим взаємодіям гравців; вибір моменту для протидії виходу на вільне місце гравцям різних амплуа;

   групові дії: протидія організації швидкого прориву; взаємодії заслонами; протидія «подвійному заслону», «наведенню на двох гравців», завершенню швидкого прориву «трикутником»;

    командні дії:  протидія швидкому прориву з веденням м’яча; протидія позиційному нападу через двох центрових гравців; персональний і зонний захист; протидія ешелонованому швидкому прориву.

застосовує: вивчені способи пересувань і фінтів в умовах гри на високих швидкостях з урахуванням ігрових функцій; взаємодії трьох гравців «подвійний заслін», «наведення на двох гравців»; завершення швидкого прориву «трикутником»; ешелонний швидкий прорив; протидії «подвійному заслонові», «наведенню на двох гравців», завершенню швидкого прориву «трикутником»; протидії ешелонованому швидкому проривові.

5

10

Закріплення. Командна гра.

№

К-ть год.

Зміст навчального матеріалу

Вимоги щодо рівня та якості засвоєння навчального матеріалу

1

4

      Теоретична підготовка

Баскетбол у системі фізичного виховання підростаючого покоління України. Баскетбол у ланках фізкультурного руху України.

Загальна та спеціальна фізична підготовка на заняттях. Психологічна підготовка баскетболіста.

  Учень:

   характеризує  загальну та спеціальну фізичну підготовку баскетболіста; психологічну підготовку баскетболіста.

   пояснює методику проведення самостійних занять з баскетболу.

   дотримується: безпеки життєдіяльності під час занять баскетболом,правил гри у баскетбол.

2

14

2

         Фізична підготовка

    Загальна фізична підготовка

   Загальнорозвивальні вправи з предметами та без предметів; перешикування; стройові вправи та прийоми; акробатичні елементи; вправи з обтяженням;

 виконує: перешикування, стройові вправи та прийоми, загальнорозвивальні вправи з предметами та без предметів у русі в парах, акробатичні елементи;

4

       Спеціальна фізична підготовка

   Ривки з місця, «човниковий» біг; прискорення, зупинки, повороти, вистрибування з низького присіду; стрибки «вглибину», вправи з обтяженням, набивним м’ячем, естафети;

 Ривки з місця на 5, 10, 15, 20, 30 м з різних положень; «човниковий « біг 4х9м; прискорення, зупинки, повороти, зміни напряму руху під час бігу за зоровим сигналом; серійні стрибки поштовхом двох і однієї ноги з діставанням високих предметів; вистрибування з низького присіду; стрибки «вглибину» зі швидким вистрибуванням угору; вправи з обтяженням, набивними м’ячами; естафети;

2

   Вправи для розвитку сили;

    вправи для розвитку сили: передачі набивними м’ячами 1 кг однією, двома руками; ходьба у напівприсіді з набивними м’ячами; вистрибування з напівприсіду з виносом м’яча вгору; серійні стрибки, втримуючи м’яч над головою;вистрибування з напівприсіду з грифом штанги на плечах (3 серії по 10 вистрибувань з паузою для відпочинку 1,5-2 хв); «човниковий» біг на 5, 10 м (із загальним пробігом за одну спробу 25-100м), естафети;

2

   Вправи для розвитку швидкості і швидкісно-силових якостей;

   Вправи для розвитку швидкості і швидкісно-силових якостей: ривки з різних стартових положень на 5, 10, 15 – 30 м з м’ячем і без м’яча; біг з прискоренням, зупинками, ривками (вперед, назад, у сторони) із зоровим і слуховим контролем; естафети з веденням м’яча; комплексні естафети з м’ячем; стрибкові вправи, вивчені у попередніх класах;

2

   вправи для розвитку витривалості;

   вправи для розвитку витривалості: бігові, стрибкові, швидкісно-силові та спеціальні циклічні вправи,  які використовуються в режимі високої інтенсивності; двосторонні ігри впродовж 20 -30хв;

2

   вправи для розвитку спеціальних координаційних здібностей.

   вправи для розвитку спеціальних координаційних здібностей: стрибки зі скакалкою; стрибки через довгу скакалку, що обертається; ловіння м’яча після перекиду; передача і ловіння м’яча в момент перестрибування через перешкоду; ловіння м’ячів, що летять з різних напрямків з наступною передачею на точність;

3

22

3

    Технічна підготовка

                  Техніка нападу

   Пересування: чергування способів пересувань у поєднанні з технічними прийомами гри;

   пересування: чергування способів пересувань, зупинок, поворотів, стійок у поєднанні з технічними прийомами гри у нападі та захисті; пересування різними способами у відповідь на відповідні сигнали (зорові, слухові);

3

   передачі та ловіння м’яча: передачі та ловіння м’яча вивченими способами.

   передачі та ловіння м’яча: чергування різних прийомів ловіння і передачі м’яча в трійках при  опорі одного, двох захисників; передачі м’яча в трійках у стрибку з просуванням уперед; поєднання ловіння і передачі м’яча в умовах жорсткої протидії захисників;

4

   кидки м’яча: однією рукою зверху в стрибку із середньої й далекої дистанції та вивченими способами;

   кидки м’яча: серійні кидки з постійного місця атаки і різних точок середньої і дальньої дистанції; кидки з ближньої, середньої й дальньої дистанції при активному опорі захисника; добивання м’яча однією рукою в стрибку при відскоку його від щита; кидки однією рукою зверху в стрибку з розбігу;

3

   ведення м’яча: укривання м’яча під час обведення суперника; естафети з веденням м’яча.

   ведення м’яча: звільнення від опіки захисника за допомогою ведення м’яча; відволікаючі дії; перекладання м’яча за спиною і під ногою; ведення без зорового контролю; вправи на швидкість ведення м’яча; квач з веденням м’яча;

3

  володіння м’ячем: ведення передачі кидки;

  володіння м’ячем: передачі двома м’ячами; чергування способів передач м’яча в умовах активної протидії захисників; послідовне чергування прийомів (ведення м’яча на швидкість – передача – ловіння – кидок з-під кільця); кидки вивченими способами з різних позицій;

3

                 Техніка захисту

   Пересування: поєднання способів пересування у захисті з технічними прийомами гри;

3

   заволодіння м’ячем: заволодіння м’ячем біля свого щита в умовах активної боротьби з нападаючим.

   заволодіння м’ячем: заволодіння м’ячем біля свого щита в умовах активної боротьби з нападаючим.

22

3

3

3

3

3

3

    Тактична підготовка

               Тактика нападу

   Індивідуальні дії без м’яча: застосування вивчених способів пересувань і фінтів в умовах гри на високих швидкостях з урахуванням ігрових функцій баскетболістів; вихід на вільне місце в позиції центрового, захисника, що нападає;

індивідуальні дії з м’ячем: використання вивчених способів кидання м’яча у кошик в поєднанні з іншими технічними прийомами; вибір доцільних ігрових прийомів для організації загальнокомандних дій у різних ситуаціях гри;

   групові дії: способи взаємодій двох і трьох гравців;

   командні дії:  напад з двома центровими; напад серією заслонів; ешелонний швидкий прорив.

               Тактика захисту

   Індивідуальні дії: вибір місця і моменту для протидії груповим взаємодіям гравців; вибір моменту для протидії виходу на вільне місце гравцям різних амплуа;

   групові дії: протидія організації швидкого прориву; взаємодії заслонами; протидія «подвійному заслону», «наведенню на двох гравців», завершенню швидкого прориву «трикутником»;

   здійснює: вибір моменту і місця в боротьбі за м’яч, який відскочив від щита; вибір місця і способу застосування передач за спиною, однією рукою назад, переведення м’яча за спиною; напад із двома центровими; напад серією заслонів; вибір місця і моменту для протидії груповим взаємодіям гравців; вибір  доцільних ігрових прийомів (передач, ведень, кидків) для організації загальнокомандних дій у різних ситуаціях гри;  персональний й зонний захист; суддівство змагань;

застосовує: вивчені способи пересувань і фінтів в умовах гри на високих швидкостях з урахуванням ігрових функцій; взаємодії трьох гравців «подвійний заслін», «наведення на двох гравців»; завершення швидкого прориву «трикутником»; ешелонний швидкий прорив; протидії «подвійному заслонові», «наведенню на двох гравців», завершенню швидкого прориву «трикутником»; протидії ешелонованому швидкому проривові.

4

      командні дії:  протидія швидкому прориву з веденням м’яча; протидія позиційному нападу через двох центрових гравців; персональний і зонний захист; протидія ешелонованому швидкому прориву.

5

8

Закріплення. Командна гра.

№

К-ть год.

Зміст навчального матеріалу

Вимоги щодо рівня та якості засвоєння навчального матеріалу

1

4

   Теоретична підготовка

Громадсько-політичне та державне значення фізичної культури і спорту в Україні. Роль масового спорту в зміцненні здоров’я населення.

 Охорона безпеки життєдіяльності під час занять.   Загальна та спеціальна фізична підготовка на заняттях. Методика проведення самостійних занять з баскетболу. Психологічна підготовка баскетболіста. Суддівство змагань.

  Учень:

   характеризує  загальну та спеціальну фізичну підготовку баскетболіста; психологічну підготовку баскетболіста.

   пояснює методику проведення самостійних занять з баскетболу.

   дотримується: безпеки життєдіяльності під час занять баскетболом,правил гри у баскетбол.

2

14

2

         Фізична підготовка

    Загальна фізична підготовка

   Загально розвивальні вправи; перешикування; стройові вправи та прийоми; акробатичні елементи; вправи з обтяженням;

   виконує: перешикування, стройові вправи та прийоми, загальнорозвивальні вправи з предметами та без предметів у русі в парах, акробатичні елементи;

4

      Спеціальна фізична підготовка

   Ривки з місця, «човниковий» біг; прискорення, зупинки, повороти, вистрибування з низького присіду; стрибки «вглибину», вправи з обтяженням, набивним м’ячем, естафети;

   Ривки з місця на 5, 10, 15, 20, 30 м з різних положень; «човниковий « біг 4х9м; прискорення, зупинки, повороти, зміни напряму руху під час бігу за зоровим сигналом; серійні стрибки поштовхом двох і однієї ноги з діставанням високих предметів; вистрибування з низького присіду; стрибки «вглибину» зі швидким вистрибуванням угору; вправи з обтяженням, набивними м’ячами; естафети;

2

   Вправи для розвитку сили;

    вправи для розвитку сили: передачі набивними м’ячами 1 кг однією, двома руками; ходьба у напівприсіді з набивними м’ячами; вистрибування з напівприсіду з виносом м’яча вгору; серійні стрибки, втримуючи м’яч над головою;вистрибування з напівприсіду з грифом штанги на плечах (3 серії по 10 вистрибувань з паузою для відпочинку 1,5-2 хв); «човниковий» біг на 5, 10 м (із загальним пробігом за одну спробу 25-100м), естафети;

2

   Вправи для розвитку швидкості і швидкісно-силових якостей: стрибкові вправи; «човниковий» біг; прискорення; ривки; естафети;

   Вправи для розвитку швидкості і швидкісно-силових якостей: ривки з різних стартових положень на 5, 10, 15 – 30 м з м’ячем і без м’яча; біг з прискоренням, зупинками, ривками (вперед, назад, у сторони) із зоровим і слуховим контролем; естафети з веденням м’яча; комплексні естафети з м’ячем; стрибкові вправи, вивчені у попередніх класах;

2

   вправи для розвитку витривалості:  стрибки, швидкісно-силові та циклічні вправи, які використовуються в режимі високої інтенсивності;

   вправи для розвитку витривалості: бігові, стрибкові, швидкісно-силові та спеціальні циклічні вправи,  які використовуються в режимі високої інтенсивності; двосторонні ігри впродовж 20 -30хв;

2

   вправи для розвитку спеціальних координаційних здібностей: стрибки зі скакалкою; поєднання акробатичних елементів із технічними прийомами гри.

   вправи для розвитку спеціальних координаційних здібностей: стрибки зі скакалкою; стрибки через довгу скакалку, що обертається; ловіння м’яча після перекиду; передача і ловіння м’яча в момент перестрибування через перешкоду; ловіння м’ячів, що летять з різних напрямків з наступною передачею на точність;

3

20

2

     Технічна підготовка

                  Техніка нападу

   Пересування: чергування способів пересувань у поєднанні з технічними прийомами гри;

   пересування: чергування способів пересувань, зупинок, поворотів, стійок у поєднанні з технічними прийомами гри у нападі та захисті; пересування різними способами у відповідь на відповідні сигнали (зорові, слухові);

3

   передачі та ловіння м’яча: передачі та ловіння м’яча вивченими способами в ситуаціях, що постійно змінюються

   передачі та ловіння м’яча: чергування різних прийомів ловіння і передачі м’яча в трійках при  опорі одного, двох захисників; передачі м’яча в трійках у стрибку з просуванням уперед; поєднання ловіння і передачі м’яча в умовах жорсткої протидії захисників;

3

   кидки м’яча: вивченими способами в ускладнених умовах;

   кидки м’яча: серійні кидки з постійного місця атаки і різних точок середньої і дальньої дистанції; кидки з ближньої, середньої й дальньої дистанції при активному опорі захисника; добивання м’яча однією рукою в стрибку при відскоку його від щита; кидки однією рукою зверху в стрибку з розбігу;

3

   ведення м’яча: ведення м’яча без зорового контролю; укривання м’яча під час обведення суперника; естафети з веденням м’яча.

   ведення м’яча: звільнення від опіки захисника за допомогою ведення м’яча; відволікаючі дії; перекладання м’яча за спиною і під ногою; ведення без зорового контролю; вправи на швидкість ведення м’яча; квач з веденням м’яча;

3

  володіння м’ячем: ведення передачі кидки в ускладнених умовах;

  володіння м’ячем: передачі двома м’ячами; чергування способів передач м’яча в умовах активної протидії захисників; послідовне чергування прийомів (ведення м’яча на швидкість – передача – ловіння – кидок з-під кільця); кидки вивченими способами з різних позицій;

3

                 Техніка захисту

   Пересування: поєднання способів пересування у захисті з технічними прийомами гри;

3

   заволодіння м’ячем: заволодіння м’ячем біля свого щита в умовах активної боротьби з нападаючим.

   заволодіння м’ячем: заволодіння м’ячем біля свого щита в умовах активної боротьби з нападаючим.

4

22

3

3

3

4

3

3

     Тактична підготовка

               Тактика нападу

   Індивідуальні дії без м’яча: застосування вивчених способів пересувань і фінтів в умовах гри на високих швидкостях з урахуванням ігрових функцій баскетболістів; вихід на вільне місце в позиції центрового, захисника, що нападає;

індивідуальні дії з м’ячем: використання вивчених способів кидання м’яча у кошик в поєднанні з іншими технічними прийомами; вибір доцільних ігрових прийомів для організації загальнокомандних дій у різних ситуаціях гри;

   групові дії: способи взаємодій двох і трьох гравців;

   командні дії:  напад з двома центровими; напад серією заслонів; ешелонний швидкий прорив.

               Тактика захисту

   Індивідуальні дії: вибір місця і моменту для протидії груповим взаємодіям гравців; вибір моменту для протидії виходу на вільне місце гравцям різних амплуа;

   групові дії: протидія організації швидкого прориву; взаємодії заслонами; протидія «подвійному заслону», «наведенню на двох гравців», завершенню швидкого прориву «трикутником»;

   здійснює: вибір моменту і місця в боротьбі за м’яч, який відскочив від щита; вибір місця і способу застосування передач за спиною, однією рукою назад, переведення м’яча за спиною; напад із двома центровими; напад серією заслонів; вибір місця і моменту для протидії груповим взаємодіям гравців; вибір  доцільних ігрових прийомів (передач, ведень, кидків) для організації загальнокомандних дій у різних ситуаціях гри;  персональний й зонний захист; суддівство змагань;

застосовує: вивчені способи пересувань і фінтів в умовах гри на високих швидкостях з урахуванням ігрових функцій; взаємодії трьох гравців «подвійний заслін», «наведення на двох гравців»; завершення швидкого прориву «трикутником»; ешелонний швидкий прорив; протидії «подвійному заслонові», «наведенню на двох гравців», завершенню швидкого прориву «трикутником»; протидії ешелонованому швидкому проривові.

3

      командні дії:  протидія швидкому прориву з веденням м’яча; протидія позиційному нападу через двох центрових гравців; персональний і зонний захист; протидія ешелонованому швидкому прориву;

5

10

Закріплення. Командна гра.