Прізвище,ім’я________________________________Дата______________________

Практична робота №10

Тема: «Як залежить частота серцевих скорочень від активності людини».

Мета: навчитися знаходити пульсу себе та інших людей, дослідити частоту серцевих скорочень, вивчити вплив фізичного навантаження на роботу серця та з'ясувати, які зміни відбуваються з пульсом та артеріальним тиском під час тренувань.

Обладнання: годинник із секундною стрілкою, або секундомір.

Хід роботи:

1. Виміряй свій пульс у стані спокою і запиши результат у таблицю.

Пульс – це коливальний рух еластичних стінок артерій унаслідок скорочень серця. Для вимірювання пульсу поверни одну руку долонею догори. Поклади 2–3 пальці другої руки з внутрішньої сторони біля основи великого пальця, і злегка натисни, коли відчуєш пульсацію. Полічи кількість ударів протягом 30 секунд і помнож на два, щоб отримати значення частоти пульсу (скорочень серця) за хвилину. Запиши дані до таблиці

2. Виконай 15 присідань. Виміряй частоту пульсу відразу після фізичного навантаження і через 1, 2,5, 10 хвилин.

3. Проаналізуй отримані результати і дай відповіді на запитання.

- Чи зростає частота пульсу одразу після навантаження і у скільки разів, порівняно із її значенням у стані спокою?

- За який час після навантаження частота серцевих скорочень знижується до значення у стані спокою?

4. Висновок: ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________