План - конспект уроку з фізичної культури для учнів 6-х класів. Модуль баскетбол.

№ з/п

    Зміст заняття

Дозуван-

ня

Орг.метод.

вказівки

І.

1

2

3

3.1

3.2

3.3

3.4

3.5

3.6

3.7

4

5

6

Підготовча частина Шикування, рапорт.

Повідомлення теми,

задач і техніки безпеки.

Повороти на місці

Біг у середньому темпі

Загальнорозвивальні вправи з м’ячами під час руху:

В.П. – руки витягнуті вперед з м’ячем

1 – руки зігнути в ліктях, м’яч на рівні грудей

2 – В.П.

3 - руки зігнути в ліктях, м’яч біля грудей

4 – В.П.

В.П. – руки витягнуті вперед з м’ячем

1 – руки з м’ячем підняти вгору

2 – В.П.

3 – руки з м’ячем підняти вгору

4 – В.П.

В.П. – руки витягнуті вперед з м’ячем

1 – поворот ліворуч

2 – В.П.

3 – поворот праворуч

4 – В.П.

В.П. – руки зігнути в ліктях, м’яч на рівні грудей    

1-3 – нахил вперед

2-4 – В.П.

В.П. – руки витягнуті вперед з м’ячем

1 – мах лівою ногою вперед

2 – В.П.

3 – мах правою ногою вперед

4 – В.П.

В.П. – руки зігнути в ліктях, м’яч на рівні живота    

1 – 2 оберти м’яча навколо талії в ліву сторону

3 – 4 в праву.

В.П. – руки витягнуті вперед з м’ячем, ноги разом

1 – стрибок вперед, руки

з м’ячем підняти в гору над головою, ноги на ширині плеч

2 – В.П.

3 – стрибок вперед, руки з м’ячем підняти в гору над головою, ноги на ширині плеч

4 – В.П.

Біг у повільному темпі.

Рухлива гра «Квач».

Рухлива гра «Вибивний»

10 хв

1 хв

2 кола

8 разів

8 разів

8 разів

8 разів

8 разів

8 разів

16 разів

1 коло

1 хв

2 хв

Клас стоїть в одну шеренгу.

Нагадати техніку безпеки під час проведення уроків баскетболу.

В колону по одному, дистанція 2 кроки.

В колону по одному, дистанція 2 кроки.

Слідкувати за правильним виконанням вправ.

Руки рівні.

Руки рівні, м’яч з рук не випускати.

Ноги в колінних суглобах не згинати

Ноги рівні, носки відтягнуті від себе м’яч не випускати з рук.

М’яч не випускати з рук.

Руки рівні.

Дистанція 2 – 3 кроки.

Слідкувати за дисципліною.

В колону по одному, дистанція 1 – 2 кроки.

Слідкувати за виконанням правил гри і рухом дітей.

ІІ.

1

1.1

1.2

1.3

1.4

2

2.1

2.2

3

3.1

3.2

3.3

Основна частина Вчитися виконувати ведення м’яча без зорового контролю зі зміною висоти відскоку.

Ведення м’яча зі зміною висоти відскоку.

Ведення м’яча без зорового контролю.

Рухлива гра «Квач з веденням м’яча».

Рухлива гра «Вибивний з веденням м’яча».

Вчитися виконувати кидок двома руками від голови.

Кидок м’яча в кошик двома руками від голови з близької і середньої  відстані (техніка кидка).

Кидок м’яча в кошик двома руками від голови на точність.

Сприяти розвитку швидкісно – силових                                якостей (стрибучості).

Стрибки на скакалці.

Рухлива гра «Вудочка».

Навчальна гра баскетбол 5х5.

32 хв

10 хв

2 хв

2 хв

2 хв

4 хв

10 хв

5 хв

5 хв

12 хв

3 хв

2 хв

7 хв

В колону по одному.

Показати учням кидок двома руками від голови.

В момент кидка: установка зору на кошик противника – «м’яч – передній край кільця», «м’яч – чотирикутник на щиті».

В заключний момент кидка необхідно розслабитись.

Точність кидка визначається раціональною технікою, стабільністю рухів, правильною напругою і розслабленням м’язів.

Пояснити дітям значення стрибучості в баскетболі.

Слідкувати за технікою безпеки.

Учні стоять по колу.

Слідкувати за виконанням правил гри.

Слідкувати за технікою безпеки.

Гра проходить за спрощеними правилами.

ІІІ.

1

2

3

Заключна частина

Впр. на відновлення дихання.

Підведення підсумків

Домашнє завдання

3 хв

1 хв

1 хв

1 хв

Діти виконують вправи на відновлення дихання.

Клас стоїть в одну шеренгу.

Виділити кращих учнів.