План-конспект уроку на тему "Комплекс вправ для корекції стопи"

№

з/п

Зміст навчального матеріалу

Дозування

Методичні рекомендації

   I

Підготовча частина

      5хв

Техніка безпеки життєдіяльності

Уважно слухати

1

Ходьба в колоні по одному:

-звичайна

-на носках

-на п′ятках

      2хв

Рівно тримати спину

   2

Біг:

-звичайний

-з високим підніманням коліна

-з підскоками

      2хв

Тримати дистанцію

   3

Ходьба з вправами на дихання

      1хв

Вдих- носом , видих- ротом

   4

Шикування

Дотримуватися відстані

II

Основна частина

     30хв

Комплекс вправ для корекції зводу стопи у дітей

     20хв

  1

Ходьба по гімнастичній палиці прямо

      2хв

Тримати рівновагу

  2

Ходьба по гімнастичній палиці боком

      2хв

Середина стопи

  3

Ходьба по гімнастичній палиці

«косолапа»

      2хв

Максимально завертаем ногу

  4

Ходьба по гімнастичній палиці

«ялинка»

      2хв

Максимально розвернуті ноги

  5

Перекати через палицю

      2хв

З носка на п′ятку

  6

Присіди стоячи на палиці

      2хв

Тримати рівновагу

  7

Катання палиці

      4хв

Від носка до п′ятки

  8

Перебирати  пальчиками ніг «доріжка»

      2хв

Виконувати по черзі

9

Прокатування м′яча стопою (правою та лівою ногою)

      4хв

Виконувати по черзі

10

Колові рухи стопам

      4хв

Виконувати по черзі

 11

Піднімання м′яча

      2хв

Виконувати по черзі

 12

Притискання м′яча до підлоги

      2хв

Виконувати по черзі

III

Заключна частина

      5хв

  1

Вправи на увагу

      2хв

Бути уважними

  2

Вправи на розслаблення м′язів

      1хв

Вірнервиконання

  3

Вправи на відновлення дихання

      1хв

Вдих –носом, видих- ротом

  4

Підведення підсумку уроку

       30с

Виділити кращихучнів

  5

Домашнє завдання:

Перекладання олівців з одного місця в інше пальчиками ніг

       20с

       4хв

Уважно слухати вчителя

Лівою та правою ногою

  6

Організованийвихід з залу

       10с

Тихо,організовано