Практичний тренінг.Тема. «Сила емоційного інтелекту та її роль у побудові взаємин з оточенням»

Форма проведення: практичний тренінг

 

Спікери: Бурмістрова О.В., Панченко С.В.

 

Учасники методичного тренінгу: всі педагогічні працівники закладу

 

Тема. «Сила емоційного інтелекту та її роль у побудові взаємин з оточенням»

( слайд 1)

 

Мета. Підвищити  емпатійні здібності педагога. Розвивати у вчителів розуміння своїх емоцій і емоцій дітей, батьків, колег,  уміння використовувати свої емоції як ресурс для прийняття рішень, професійно-педагогічної взаємодії . Формування відповідальності за власні емоційні реакції, самоконтролю поведінки та готовності до управління власними емоціями в усталених і емоційно напружених життєвих ситуаціях; розвиток компетенцій емоційної саморегуляції.

Завдання (слайд 2):

-підвищити рівень знань педагогів про емоційний інтелект;

-вчитися виражати, розпізнавати, контролювати та розуміти емоції та почуття людей на основі практичних вправ;

- формувати вміння інтегрувати соціально-емоційне навчання в освітній процес.

Обладнання: презентація, картки емоцій, роздруковані таблички –назви груп, індивідуальні картки, запитання для груп,  роздруківки листочки та дерево.

Перебіг тренінгу:

1. Вступне слово спікера: ( 5хв. )

 -Доброго ранку, шановні колеги!

-За графіком роботи нашого закладу  сьогодні ми проводимо засідання профспільноти “Аналітики” та пропонуємо на практичних вправах розглянути тему «Сила емоційного інтелекту та її роль у побудові взаємин з оточенням»

(Озвучуємо завдання тренінгу, слайд 2))

-Як своєрідний епіграф до роботи над темою тренінгу пропонуємо вам послухати ось таку притчу. У притчах, казках, афоризмах закладені цінні уроки, які допомагають отримати доступ до знання закономірностей Світу, а ―словам потрапити прямо в серце.

2. Притча «Відстань між серцями» ( слайд 3- відео)

•          Якось учитель запитав своїх учнів: – Чому, коли люди сваряться, вони кричать? – Тому, що втрачають спокій, – сказав один. – Але навіщо ж кричати, якщо інша людина знаходитися з тобою поряд? – запитав учитель. – Чи не можна з ним говорити тихо? Навіщо кричати, якщо ти сердитий? Учні пропонували свої відповіді, але жодна з них не влаштувала учителя. Зрештою він пояснив: – Коли люди невдоволені одне одним і сваряться, їхні серця віддаляються. Для того, щоб скоротити цю відстань і почути одне одного, їм доводиться кричати. Що більше вони гніваються, то голосніше кричать. – А що відбувається, коли люди закохуються? Вони не кричать, навпаки, говорять тихо, бо їхні серця знаходяться дуже близько. А коли закохуються ще сильніше, що відбувається? – продовжував учитель. – Не говорять, а тільки перешіптуються і стають ще ближчими у своїй любові. Згодом навіть шепіт стає зайвим. Вони лише дивляться одне на одного і усе розуміють без слів.

 

3. Запитання для обговорення:

―Як гадаєте, про що ця притча?

 ―Як ця притча пов’язана з темою тренінгу?

-Цей тренінг про те, як управляти своїми емоціями так, щоб вони допомагали нам краще розуміти себе та налагоджувати взаємини з оточенням, що спияє розвитку емпатії.

-Саме емпатія допомагає нам краще розуміти емоції та почуття інших людей, а також проявляти підтримку та співчуття.

 

4. Емоційне  налаштування. Вправа на увагу «Абракадабра» (слайд 4)

 

- Щоб наш тренінг пройшов успішно, ви маєте бути уважними, як ваші учні на уроці.

Тому, пропонуємо налаштуватися на продуктивну роботу за допомогою вправи «Абракадабра», яка навчить вас зосереджуватися на потрібному.

Хід активності:

Педагог виконує низку рухів. Потрібно запам'ятати перший рух.

Присутні повторюють рухи за спікером, доки той не виконає той рух, який був першим. Коли помітили перший рух всі вигукують «Абракадабра»

Рефлексія:

•          Що для вас під час активності було складним, а що легким?
•          У яких ще ситуація вам потрібно вміти зосереджувати свою увагу?
•          Де б ви використали цю вправу у своїй діяльності?

 

5. Поділ на групи. Вправа « Емоційний асоціативний тест» (слайд 5)

 

-Для того, щоб продовжити нашу роботу далі, пропонуємо вам об'єднатися в групи.

Завдання: обрати картку з певною емоцією та сісти за відповідний стіл з надписом- асоціацією, що схожа до вашої обраної емоції.

 (радість, задоволення, впевненість).

•          Саме такі емоції ми бажаємо вам відчути на нашому тренінгу!

 

6. Вправа « Дерево почуттів» (слайд 6)

-Щоб навчитися виражати емоції, розпізнавати та розуміти їх пропонуємо вам в групах виконати вправу «Дерево почуттів».

Починаємо взаємодію.

•          Коли ми обговорюємо наші почуття та емоції, це допомагає нам краще розуміти один одного. Що більше емоцій ми можемо розпізнати та зрозуміти, то простіше нам буде спілкуватися з іншими щодо наших потреб, бажань та вмінь.

Хід активності:

•          Оберіть кожна з груп емоцію, яку ви будете досліджувати.
•          Запишіть на листочку, який є перед вами:

-назву емоції, яку досліджуєте,

-як ви її відчуваєте у власному тілі,

-як ця емоція може виглядати в положенні тіла, рухах, жестах;

-коли може виникати ця емоція;

-як часто може ви можете відчувати цю емоцію

Розкажіть нам про дослідження обраної вами емоції  на прикріпіть свій листочок до нашого дерева.

Рефлексія.

- Де у своїй діяльності ви можете застосувати цю вправу?

-Чому на вашу думку важливо ділитися емоціями?

-Скільки різних емоцій ви відчували сьогодні?

-Чому вони виникали?

7. Вправа «Заморозь емоцію» ( слайд 7)

Починаємо взаємодію.

•          Поміркуйте, що допомагає нам помічати та розуміти емоції інших людей?
•          За допомогою рухів тіла ми можемо демонструвати емоції в різні способи. -Тож пропонуємо вам долучитися до взаємодії «Заморозь емоцію», під час якої важливо буде не лише показати емоцію, а й звернути увагу, як її показують інші, щоб знайти спільне і відмінне у виразі обличчя, позиції тіла.

Хід активності:

Педагог називає емоцію (щастя, здивування, злість). Надається певний час, щоб поміркувати, як можна показати цю емоцію мімікою і жестами.

Після цього педагог вмикає музику, а учасники рухаються і танцюють. Щойно вимикається музика, завдання учасників, показати емоцію, яку назвав педагог і «заморозитися»- не говорити і не рухатися.

Рефлексія:

•          Що вам вдалося легко під час активності, а що складно?
•          Що було спільного, а що відмінного з вашими спробами вираження емоцій? Що цікавого помітили у спробах вираження емоцій інших учасників?

8. Вправа на розвиток емпатії «Під іншим кутом»( слайд 8 )

Починаємо взаємодію.

-Суперечки часто виникають через те, що люди мають різні погляди.

Саме емпатія допомагає нам сприймати різні думки та розуміти, як хтось може почуватися в певній ситуації.

Хід активності.

-Пропонуємо вам переглянути короткий фрагмент мультфільму, в якому персонажі висловлюють різні погляди або не можуть дійти згоди.(слайд 9 відео)

•          Поміркуйте та поділіться, як на вашу думку персонаж почувається, чому у нього така саме ситуація?
•          (Далі знову вмикається відео, щоб показати, як відреагує інший персонаж)

 

Запитання до груп ( роздрукувати):

 

І гр.- Персонажі мали схожі точки зору чи різні? Чому?

ІІ гр. - Якби ви були на місці персонажа, що б ви зробили?

          ІІІ гр.- Чи були ви коли небудь у схожій ситуації ? Як ви діяли?

 

Рефлексія.

•          Чому нам інколи може бути складно зрозуміти позицію іншої людини?
•          Що нам може допомогти зрозуміти почуття та думки іншої людини?
•          У яких ситуаціях може бути корисним ставити себе на місце інших людей?

 

9.Підсумок тренінгу. Вправа «Внутрішній діалог»

-Упродовж кожного дня ми ведемо внутрішній діалог із самим собою. Те про що ми думаємо та як ми думаємо у стресових ситуаціях впливає на нашу поведінку та емоції. Наприклад, коли все йде шкереберть, люди можуть почати критикувати власні ідеї та рішення, що може деструктивно позначатися на впевненості у собі.

-Однак звертаючи увагу на хід думок і змінюючи моделі мислення, ми можемо підтримувати себе й розвивати усвідомленість.

- Усвідомлення власних почуттів може допомогти нам ставитися до себе так, як ми це робили стосовно близької нам людини- з турботою, добром та розумінням.

Тож пропонуємо в кінці нашого тренінгу провести кожному педагогу свій «Внутрішній діалог» із самим собою для підтримки власного благополуччя.

(підбір ситуацій та їх оцінка на індивідуальних картках)

-Які емоції у вас більше переважали?

-Тож бажаємо вам завжди мислити позитивно у будь-якій ситуації.