Презентація до уроку інтегрованого курсу "Здоров`я, безпека та добробут" (за програмою Шиян О., Волощенко О. та ін.) «Фізичний розвиток підлітків. Взаємозумовленість психічних, фіз

“Хто розраховує забезпечити собі здоров’я, перебуваючи в ліні, той чинить так само безглуздо, як і людина, яка думає мовчанням удосконалити свій голос”Давньогрецький письменник, історик та філософ Плутарх

Як ви розумієте вислів Плутарха?Чи можна мовчанням удосконалити свій голос?Тож чому перебуваючи в ліні, не можна бути здоровим?

Про що сьогодні говоритимемо?Що таке фізичний розвиток?Які його ознаки?Як пов’язані фізичні, психічні й інші зміни в організмі?Чи можна вплинути на свій фізичний розвиток?

На кожному періоді життєвого циклу накопичуються досвід і зміни, які готують вас до наступного етапу. Крім психосоціального розвитку, ви також змінюєтеся фізично.

Зміни відбуваються як усередині, так і зовні вашого тіла протягом усього життя. Зростання й розвиток підлітка — передбачувані процеси, проте є певні особливості.

Фізичний розвиток — це зміни у зрості людини, її масі, пропорціях та функціях тіла.

Показники фізичного розвитку. Показники будови тіла. Показники здоров’я. Показники розвитку фізичних якостей

Історично склалося, що про фізичний розвиток роблять висновок здебільшого за зовнішніми морфологічними характеристиками: зріст, маса тіла, окружності окремих частин тіла, пропорції розвитку окремих частин тіла, стан постави, розвиток м’язів, величина жировідкладення та ін.

Біологічні зміни зазвичай припадають на 10–14 років. У цей час значно прискорюється зростання, змінюється силует тіла. Річний приріст довжини тіла сягає 4–7 см здебільшого за рахунок подовження ніг. Маса тіла додається щорічно на 3–6 кг.

Постава — це невимушена поза людини, яка стоїть. Людина в цій позі може виглядати стрункою й гарною, а може бути сутулою й непривабливою. Постава є важливим показником фізичного розвитку підлітка.

Розгляньте зображення. Назвіть ознаки правильної постави. На яких малюнках зображено постави з ознаками порушень?

Висловіть припущення щодо правильності власної постави. Поясніть, чому ви так думаєте?

Хто з учнів сидить за партою правильно, а хто — ні? Чому ви так вважаєте?

Коли ми говоримо, що людина перебуває в хорошій фізичній формі, то часто уявляємо собі гарний силует тіла, що відповідає трендам часу. Проте мода є мінливою й не завжди сприяє доброму здоров’ю.

Що ж до фізичної форми, то вона є показником рівня здоров’я й залежить від спадковості організму, його анатомічних і фізіологічних характеристик

енергійністьпрацездатність і тренованістьвитривалість. Сталі ознакифізичної формиспритністьгнучкість

Показники здоров’я. Розвиток серцево-судинної системи. Розвиток дихальної системи. Статевий розвиток

Бурхливий фізичний розвиток підлітка, зумовлений статевим дозріванням, — це особливий період у житті кожної дівчини та юнака. У цьому віці вкрай важливо дбати про своє тіло й зовнішній вигляд, оскільки це впливає на самооцінку й загальне самопочуття, дотримуватися гігієнічних правил і норм.

Гігієна підлітків — сукупність гігієнічних правил, спрямованих на збереження та зміцнення здоров’я, зумовлених їхніми віковими особливостями.

На що я можу впливати?Які чинники навколишнього середовища можуть впливати на фізичний розвиток людини?Як харчування впливає на наш ріст і розвиток?Як фізична активність впливає на розвиток м’язової та кісткової систем?Як соціальні й економічні умови можуть впливати на фізичне здоров’я та розвиток?Назвіть негативні чинники, що можуть гальмувати фізичний розвиток

Виконайте завдання “Чинники фізичного розвитку”

Мініпроєкт. В онлайн-редакторі “Google-форми” створіть анкету для однокласників , яка допоможе з’ясувати стан їхнього фізичного розвитку. Проаналізуйте відповіді за допомогою діаграм, які надають Google-форми.

Марченкова О. Ю. Дніпровська гімназія№ 113 ДМР