Презентація "Особиста гігієна: догляд, засоби, поради"

Презентація на тему: Особиста гігієна: догляд, засоби, поради

Мета: Дізнатися про правила догляду за тілом, поглибити знання про правила гігієнічних навичок; навчитися дбати про свою зовнішність; використовувати набуті гігієнічні навички у повсякденному житті за різних умов

Гігієна – це наука про збереження здоров’я, про умови життя, що впливають на здоров’я, і про заходи, спрямовані на попередження захворювання. Особиста гігієна – це правила гігієни, яких рекомендується дотримуватися в повсякденному житті

Чистота – найважливіша з вимог гігієни. Слово “ гігієна ” – означає здоровий спосіб життя. Дотримання особистої гігієни сприяє збереженню та зміцненню здоров’я

Гігієна помешкання. Гігієна взуття. Гігієна одягу. Догляд за порожниною рота. Догляд за волоссям. Догляд за шкірою

Шкіра – зовнішній покрив організму, який захищає тіло від широкого спектру зовнішніх впливів, бере участь в диханні, терморегуляції, обмінних процесах. Функції шкіри: Захисна – вона є оболонкою, що відмежовує майже весь організм людини від зовнішнього середовища; захищає внутрішні органи від механічних ушкоджень, від проникнення різних речовин і мікроорганізмів, від шкідливої дії ультрафіолетового випромінювання. Видільна – із секретом потових залоз шкіри виділяється вода і певні продукти метаболізму. Рецепторна – працює шкіра як і орган чуттів. Терморегуляторна – через неї відбувається майже 82% усієї тепловіддачі організму (тепловий, сонячний удари)Депонування – сховище запасних речовин, в судинах шкіри може знаходитись до 1 літри крові

Будова шкіри. Шкіра – найбільший орган нашого тіла. Площа її поверхні у дорослої людини складає близько 2 метрів квадратних, а маса – 4 кг і більше, що становить 4-9% від загальної маси тіла Найбільшою чутливістю володіють кінчики пальців, середина долоні, середня лінія спини. Волосся і нігті – теж зі шкіри. Це отверділий роговий шар. Товщина шкіри різна на різних ділянках і коливається в межах 0,5-4 мм. Всього 7 квадратних сантиметрів шкіри вміщують: 19 мільйонів клітин, 625 потових залоз, 90 сальних залоз, 65 волосків, 6 метрів кров’яних судин та 19 тисяч сенсорних клітин

Під час статевого дозрівання змінюється не лише зовнішній вигляд шкіри, а й запах тіла. Це тому, що потові залози у підлітків виділяють речовину із специфічним запахом, який під впливом бактерій стає неприємним. Після душу (а не замість нього) слід користуватися дезодорантом чи антиперспірантом. Дезодоранти – це парфуми, які не запобігають потовиділенню, а лише маскують запах поту. У спеку чи коли одягаєш синтетичний одяг, краще скористатися антиперспірантом, який має приємний запах і на певний час запобігає інтенсивному виділенню поту

У підлітковому віці на шкіру впливають гормональні зміни, а також піт, інфекції та атмосферні забруднення. При закупорюванні сальних залоз і волосяних фулікулів на шкірі з’являються вугри (наукова назва – акне). Досі точно не встановлено причину їх появи, але відомо, що до 20-25 років вони зазвичай зникають самі по собі. Види вугрів Комедони – невеликі чорні цяточки, що з’являються переважно біля носа й на підборідді. Утворюються внаслідок закупорювання волосяних фолікулів. Самостійно видаляти комедони не рекомендують, оскільки це може спричинити їх запалення й виникнення пустул. Пустули – запалені прищі з білою серцевиною. Утворюються при інфікуванні закупореного волосяного фулікула. У разі самостійного видавлювання пустул можуть утворитися кісти. Кісти – рубці навколо підшкірного запалення. Іноді залишають стійкі шрами

Типи шкіри. Суха – дуже чутлива, червоніє, лущиться, мило стягує їїНормальна – гладенька, не блискуча, без вугрів та прищів шкіра. Жирна – розширені пори, блищить, присутні вугрі та прищики. Змішана – поєднання різних типів

Природні компоненти, які використовують у косметології для проблемної шкіриогірковий сік – відбілює, зволожує, звужує порирозмарин – очищує і стимулює оновлення клітин шкіригрейпфрут – підсушує шкіру, розчиняє комедони, стабілізує функцію сальних залозекстракт кропиви – зменшує активність сальних залоз, усуває подразненнязелений чай – знімає подразнення, звужує пориолія чайного дерева – знімає подразненнязелений чай – знімає подразнення, звужує пориалое вера – утримує вологу, зменшує запаленняромашка – протизапальна, протиалергічна, заспокійлива діяевкаліпт – знеболює, відновлює ушкоджені ділянки шкіри

Догляд за шкірою тіла. Щодня приймати душ. Намилюватися і витиратися після миття згори донизу: спочатку обличчя, руки, тулуб, насамкінець ноги. Після миття одягати чисту білизну. Засоби і предмети доглядуза шкірою тіла. Догляд за шкірою рук. Регулярно мити руки. Щоб захистити руки під час миття посуду, прання, прибирання помешкання, слід надягати гумові рукавички, потім помити руки з милом і намастити кремом для рук. Засоби і предмети доглядуза шкірою рук. Догляд за обличчям. Щоб уникати появи чорних цяток, прищів, жирного блиску, слід очищати шкіру обличчя щодня зранку та ввечері. Намагатися якомога менше доторкатися до шкіри обличчя протягом дня. Якщо виникають проблеми, то косметичні процедури і лікування порадить лікар - косметолог. Засоби і предмети догляду за обличчям

Гігієна волосся, що є складовою частиною особистої гігієни потребує окремого розгляду. Шампунь – один із головних і найпоширеніших засобів для догляду за волоссям. Його було винайдено в 1903 році німецьким хіміком Хансом Шварцкопфом. Це рідка лікарська форма, яка складається з розчинника (вода, екстракти рослинної сировини, спирт, гліцерин тощо), розчинних лужних солей вищих жирних кислот і розчинених в ньому або змішаних з ним діючих, біологічно активних речовин. Догляд за волоссям

Типи волосся. Нормальне – здорове на вигляд, еластичне, блискуче, по всій довжині має однакову товщину і колір. Легко вкладається в зачіску, не січеться, не склеюється в пасма. Сухе – ламке, без блиску. Часто буває посіченим на кінчиках, повільне росте, погано вкладається. Жирне – втрачає охайний вигляд уже через день-два після миття. Комбіноване – жирне біля коренів і сухе на кінчиках

Чистота – запорука здоров’я

Лікарі кажуть, що шкіра – дзеркало здоров’я людини. Нехай ваша шкіра буде чистою та здоровою, як щойно вимите дзеркало!

Догляд за ротовоюпорожниною. Перед чищенням зубів помити щітку теплою водою. На щетинки зубної щітки нанести трохи пасти – завбільшки як горошина. Зовнішні поверхні зубів. Чистити зуби треба так:внутрішні поверхні жувальних зубівкороткими вимітальними рухами від ясенвід ясен до краю зубавимітальними рухами від ясенвнутрішні поверхні передніх зубівжувальні поверхні зубів – спочатку вздовж зубного ряду, а потім - упоперек

Гігієна одягу. Білизна. Щодня одягай чисту білизну та шкарпетки. Верхній одяг. Потребує сухого чищення та делікатного прання. Після використання вішай на плічка. Шкільна форма. Після школи обов’язково переодягнись у домашній одяг, а форму повісь на плічка. Спортивна форма. Легко доглядати. Потребує частого прання

Гігієна взуття. Правила догляду за взуттям. Очистити від пилу і бруду. Почистити взуттєвою щіткою. Відполірувати ганчірочкою (замшеве взуття) очистити від бруду ластиком. Почистити спеціальною жорсткою щіткою (взуття з тканини). Чистити жорсткою щіткою (гумове взуття)Помити. Просушити. Засоби догляду за взуттям1- Фарба – аерозоль; 2 – водовідштовхувальна емульсія; 3 – відновлювальна спрей – фарба; 4 – крем на восковій основі; 5 – емульсійний крем; 6 - крем – блиск; 7 – щітка для нубуку потрійна; 8 – щітка звичайна; 9 – щітка для замшу; 10 – ластик (шліфувальний брусок) для чищення нубуку; 11 – ганчірка для взуття

Гігієна помешкання. Правила догляду за помешканням: Щодня провітрювати кімнати, підмітати, мити чи витирати підлогу, видаляти пил з меблів та побутової техніки. Провітрювати помешкання краще тричі на день: вранці, удень та перед сном. Регулярно прибирати робоче місце. Засоби догляду за помешканням

Правила особистої гігієни школяра. Умивайтеся вранці і ввечері, використовуйте засоби особистої гігієни. Чистьте зуби не менше 3 хвилин. Ваша зубна щітка не має бути занадто м’якою. Завжди мийте руки перед їжею, після прогулянки і туалету. Майте завжди чисту носову хустинку, або одноразові серветки. Для їжі користуйтеся тільки своїм посудом, не беріть брудних тарілок, ложок, чашок. Для питної води використовуйте одноразовий посуд. Не залишайте використаний одноразовий посуд, викидайте його у відро для сміття. Стежте за чистотою свого одягу, взуття. Не ходіть в одному і тому ж взутті на вулиці, в школі і вдома. Вдома носіть м’яке домашнє взуття, для спортивних занять використовуйте спортивне взуття. Допомагайте вчителеві і черговим у підтримці порядку в класі, допомагайте рідним в домашньому прибиранні. Дотримуйтеся режиму дня!

Список використаних джерел. Багурська, Л. Г. Особиста гігієна. Особливості догляду за зубами й ротовою порожниною. 6 клас [Текст] : [урок валеології] / Л. Г. Багурська  // Основи здоров'я. – 2011. – № 2. – С. 23-28. Бех І. Д. , Воронцова Т. В. , Пономаренко В. С., Страшко С. В. Основи здоров’я: Підручник для 7 кл. загальноосвітніх навчальних закладів – К.: Видавництво “ Алатон ”, 2015. – 200 с. Загальна гігієна з основами екології: Підручник / Кондратюк В. А. та ін. - Тернопіль, 2003. - 544 с. Свистун Ю. Д. Гігієна та гігієна спорту: [підручник для вищ. навч. закл.] / Свистун Ю. Д., Лаптєв О. П., Полієвський С. О., Шавель Х. Є. – Львів: НФВ «Українські технології», 2014. – 302 с. Свистун Ю. Д. Практикум з гігієни / Ю. Д. Свистун, Х. Є. Гурінович. – Л. : Українські технології, 2007. – 96 с. Презентація “ Особиста гігієна. Загартування ”. – [Електронний ресурс]. – Режим доступу: https://vseosvita.ua/library/prezentacia-na-temu-osobista-gigiena-zagartuvanna-26359.html Презентація “ Особиста гігієна школяра ”. – [Електронний ресурс]. – Режим доступу: https://gdz4you.com/prezentaciyi/biologiya/osobysta-gigiyena-shkolyara-13629/ Презентація “ Особиста гігієна підлітка ”. – [Електронний ресурс]. – Режим доступу: https://naurok.com.ua/prezentaciya-uroku-z-osnov-zdorov-ya-dlya-6-klasu-na-temu-osobista-gigiena-pidlitka-4794.html