Презентація до уроку інтегрованого курсу "Здоров"я, безпека та добробут" (за програмою Шиян О., Волощенко О. та ін.) Практикум « Знай, умій, дій. Розроби стратегію власного добробо

Практикум “Знай, умій, дій. Розроби стратегію особистого добробуту”

Що таке стратегія добробуту?Стратегія добробуту — це пландій, спрямований на покращенняособистого, родинного, громадського чи суспільного добробуту.

Створення добробуту — це передусім твій індивідуальний план, розроблений на основі власного вибору, зусиль і відповідальності.Є три етапи розроблення стратегіїдобробуту.

Усвідомлення власних потреб і цінностейІ етап. Добробут починається тоді, коли ти чіткорозумієш, що для тебе є насправді важливим: безпека, здоров’я, розвиток, сімейні стосунки, освіта, умови проживання, служіння суспільству, дозвілля, заняття спортом, хобі тощо.

Це потребує чіткості: яких конкретно результатів ти хочеш досягти, як саме ти хочеш покращити свій добробут через рік,п’ять або десять років. Визначення цілей і планування діяльності.ІІ етап

Створити добробут без знань, здібностей, умінь і навичок важко. Тому індивідуальний розвиток слід сприймати як інвестицію в себе. Розвиток власних внутрішніх ресурсівІІІ етап

Здійснити конкретні кроки на шляху до власного добробуту й покращити його вже протягом поточного навчального року дасть змогу стратегія особистогодобробуту. Скориставшись поданим алгоритмом дій,спробуй розробити її на поточний навчальний рік. Стратегія власного добробуту

Алгоритм дій із розроблення стратегії особистого добробуту1. Діагностування власного добробуту. Заповни анкету самооцінювання за шкалою від 1 до 10, де 1 від-повідає найменшому прояву, 10 – найбільшому:моє фізичне здоров’я;● моє психічне (емоційне) здоров’я;● якість мого навчання;● якість моїх стосунків із друзями та ро-диною;● мій рівень енергії та мотивації;● фінансова грамотність. Результати самодіагностування подай у вигляді діаграми.

2. Формулювання особистих цілей. Алгоритм дій із розроблення стратегії особистого добробуту 2.1. Визнач основні 2-3 сфери добробуту, які хочеш поліпшити найбільше.2.2. Для кожної сфери окремо сформулюй завдан-ня за технологією SMART (завдання повиннобути конкретним, вимірюваним, досяжним,значущим (актуальним), обмеженим у часі

3. Розроблення плану дій.3.1. Для кожного завдання визнач:● дії (що потрібно зробити?);● ресурси (що або хто може допомогти?);● можливі труднощі (що може заважати?);● шляхи подолання труднощів. Алгоритм дій із розроблення стратегії особистого добробуту

Алгоритм дій із розроблення стратегії особистого добробуту3.2. Для зручного користування план дій оформ у вигляді таблиці.

Алгоритм дій із розроблення стратегії особистого добробуту4. Візуалізація4.1. Спробуй уявити, що буде, коли ти виконаєш усі завдання.4.2. Склади онлайн-колаж “Мій добробут на кінецьнавчального року”.

Алгоритм дій із розроблення стратегії особистого добробуту5. Рефлексія. Дайте відповіді на запитання:● Що нового я дізнався / дізналася про себепід час роботи над завданням?● Робота над якою сферою добробуту длямене зараз у пріоритеті? Чому?● Що було найскладнішим? Як я з цим упо-рався / впоралася?● Який перший крок до поліпшення свого добро-буту я готовий/ готова зробити вже сьогодні?

Алгоритм дій із розроблення стратегії особистого добробуту6. Мотивація до досягнення добробуту.6.1. Придумай короткий надихаючий вислів для себе.6.2. Напиши його яскравими літерами і / або на яскравому папері.6.3. Розмісти цей вислів біля письмового столу або в іншому видномумісці, щоб частіше потрапляв у поле зору.

Пам’ятай! Навіть найліпша стратегія добробуту такі залишиться лише текстом на папері без твоїх зусиль,наполегливості й відповідальності.

Дякую за увагу. Марченкова О. Ю. Дніпровська гімназія № 113 ДМР