Презентація "Особиста програма здорового способу життя"

ОСОБИСТА ПРОГРАМА ЗМІЦНЕННЯ ЗДОРОВ’ЯПідготувала учениця 11-А класу Сенько Анна

МЕТАзбалансоване харчування. СЕНЬКО АННАПочати програму покращення здоров’я: внести корисні звички у повсякденне життяфізична активність

СЕНЬКО АННАОЧІКУВАНИЙ РЕЗУЛЬТАТВідновлення фізичної форми. Відмова від шкідливої звички

СЕНЬКО АННАСУТЬ ПРОГРАМИНе користуватися ліфтом

СЕНЬКО АННАСУТЬ ПРОГРАМИОбрати фізичну активність

СЕНЬКО АННАСУТЬ ПРОГРАМИЗбалансоване харчування

СЕНЬКО АННАСУТЬ ПРОГРАМИПити достатню кількість води

СЕНЬКО АННАСУТЬ ПРОГРАМИЗменшити кількість кави

СЕНЬКО АННАРЕАЛІЗАЦІЯ ПРОГРАМИМайже кожного дня ходила сходами на 6 поверх

СЕНЬКО АННАРЕАЛІЗАЦІЯ ПРОГРАМИЗменшила кількість некорисної їжі. Замість булочки в їдальні, почала брати з собою перекуси: горішки та фрукти.

СЕНЬКО АННАРЕАЛІЗАЦІЯ ПРОГРАМИПочала займатися танцями. Провела гарно час з друзями, катаючись на роликах. Виходила на прогулянку

СЕНЬКО АННАРЕАЛІЗАЦІЯ ПРОГРАМИЗбільшила кількість випитої води за день з 0.2 до 1.5-1.2 л

СЕНЬКО АННАРЕАЛІЗАЦІЯ ПРОГРАМИКофе замінила на липовий або калиновий чай. Замість цукру почала додавати мед. На зміну магазинним смаколикам прийшли домашні

СЕНЬКО АННАВИСНОВОКЗмайшла нове хобіПокращівся стан шкіри. Позбулася шкідливої звички. Зменшилася задишка Частково змінила раціон харчування

СЕНЬКО АННАЗСЖ повинен стати звичкою, а не марафоном. Не опускатируки, коли складно. Робити все за власним бажанням. Не піддаватися впливу1432 РЕКОМЕНДАЦІЇ