Презентація «Портфоліо: самоспостереження та самоаналіз досягнень учнів на уроках фізичної культури» МОДУЛЬ «СПОРТ ЗАРАДИ РОЗВИТКУ»

«Портфоліо: самоспостереження та самоаналіз досягнень учнів на уроках фізичної культури»МОДУЛЬ «СПОРТ ЗАРАДИ РОЗВИТКУ»Підготувавала: вчитель фізичної культури. Харківської гімназії №71 Мірошниченко Ірина Олександрівна. Харків – 2026

Що таке портфоліо?Це засіб, який допомагає бачити динаміку власного фізичного стану, аналізувати реакції організму на навантаження та самостійно ставити цілі.

Оберіть свій формат. Цифрове портфоліо. Створюється в Google Таблицях або Документах. Дозволяє автоматично будувати графіки зміни пульсу (ЧСС) та мати до них доступ зі смартфона. Паперове портфоліо. Оформлюється у вигляді зошита або папки з друкованими бланками. Підходить для тих, хто любить творчо оформлювати записи від руки.

Структура вашого портфоліо. Профіль. ПІБ, зріст, вага та ваші цілі. Моніторинг. Таблиця ЧСС та графіки. Досягнення. Тести гнучкості та постави. Рефлексія. Fair Play та самоаналіз.

І. Титульна сторінка . Антропометрія (заповнюється на початку)Прізвище, ім'я учня/учениці: _______________ Клас: 7-___Модуль: Спорт заради розвитку Моя спортивна мета на цей місяць: (наприклад: навчитися безперервно виконувати аеробний блок, покращити гнучкість, навчитися контролювати емоції в команді). Початкові дані (вересень/старт модуля): Зріст (см): ______Вага (кг): ______Тип постави (нормальна / сутулість / визначається разом із лікарем або вчителем).

ІІ. Таблиця щоурочного моніторингу ЧСС (серцево-судинний контроль){5940675 A-B579-460 E-94 D1-54222 C63 F5 DA}№ уроку. Дата. Тема уроку. ЧСС у спокої (за 1 хв)ЧСС після навантаження (за 1 хв)Самопочуття (за 5-бальною шкалою)115.09 Концепція «Спорт заради розвитку»721445 (відмінне)218.09 Формування правильної постави751205322.09 Координація рухів (асинхронні вправи)701324 (втома)...

Як вимірювати пульс?10 сек. Вимірюємо час 12 ударів  6 = 72 уд/хв Правило розрахунку. Виміряйте кількість ударів за 10 секунд, а потім помножте результат на 6.

ІІІ. Сторінка індивідуальних досягнень та завдань. Сюди учень записує результати самостійних або домашніх тестів, які передбачені програмою: Тест на гнучкість (нахил вперед із положення сидячи): Результат на початку модуля: ______ см. Результат наприкінці модуля: ______ см. Тест на поставу (5 точок дотику біля стіни): Чи вдається утримувати положення без напруги? (Так/Ні/Потребує тренування). Мій щоденний 5-хвилинний комплекс «Рівна спина»:(Перелік 3-4 вправ, які учень вибрав для себе, наприклад: кішка-собака, планка, човник).

IV. Рефлексія та кодекс Fair Play (заповнюється наприкінці циклу)Які вольові якості мені знадобилися найбільше? (Наполегливість під час асинхронних рухів, витримка в естафетах тощо). Мій головний вчинок за принципом «Чесної гри» (Fair Play): (наприклад: підказав супернику, що він заступив за лінію; допоміг однокласнику підняти м'яч у грі з парашутом). Моя помилка, яка стала для мене корисним досвідом: (наприклад: «На уроці я постійно збивався з ритму. Я зрозумів, що потрібно просто спочатку повільно вивчити рух кожною рукою окремо, і тоді все вийде»).

Як автоматизувати цифрове портфоліо в Google Таблицях?Якщо ви створюєте портфоліо у Google Sheets, навчіть учнів робити просту діаграму: Виділити стовпчики «ЧСС у спокої» та «ЧСС після навантаження». Натиснути Вставити -> Діаграма. Обрати Лінійний графік. Завдяки цьому наприкінці 8-урочного циклу кожен учень побачить наочний графік. Якщо крива «ЧСС після навантаження» з кожним уроком стає трохи нижчою при однаковій інтенсивності, або якщо пульс швидше повертається до норми — це свідчить про те, що серце стає сильнішим і витривалішим.

Аналіз інтенсивності навантаження. Порівнюючи результати різних уроків, ви побачите, як ваш організм стає витривалішим. Спокій. Розминка. Основна частина

Крок за кроком до створення. Підготовка. Оберіть формат (папір чи цифра)Вимірювання. Заміряйте зріст, вагу та пульс. Регулярність. Записуйте дані після кожного уроку. Аналіз. Наприкінці модуля зробіть висновки

Перелік джерел. Державний стандарт базової середньої освіти (Освітня галузь «Фізична культура»). Навчальна програма з фізичної культури для ЗЗСО: Варіативний модуль «Спорт заради розвитку». Національна стратегія з оздоровчої рухової активності в Україні «Рухова активність — здоровий спосіб життя — здорова нація». Методичні рекомендації МОН України щодо організації освітнього процесу з фізичної культури в закладах освіти. Круцевич Т. Ю. Теорія і методика фізичного виховання — К.: Олімпійська література (методика самоконтролю школярів). Кашуба В. О. Біомеханіка постава: монографія — К.: Олімпійська література (профілактика та корекція постави). Сергієнко Л. П. Тестування рухових здібностей школярів — Навчальний посібник. Магльований А. В., Шиян О. І. Оцінка фізичного стану та самоконтроль учнівської молоді. Довідкові матеріали Google Workspace щодо автоматизації хмарних звітів, побудови лінійних графіків та роботи в Google Таблицях. Принципи та кодекс чесної гри (Fair Play) в учнівському спорті (матеріали Міжнародного комітету Fair Play).