Презентація "Принципи і складові здорового способу життя"

Принципи і складові здорового способу життя.

Усміхніться один одному, подумки побажайте успіхів на цілий день. 

Веселий сміх - це здоров'я. Доки здоров'я служить, то людина не тужить. Було б здоров'я, а все інше наживем. Вартість здоров'я знає лише той, хто його втратив. Весела думка - половина здоров'я. Глянь на вигляд і про здоров'я не питай.

Які науки займаються вивченням та збереженням здоров’я людини?(фізіологіяанатоміяпсихологіябіохіміяцитологіягістологіягенетикамедицинаботаніказоологіягігієнагеологіямікологія

Здоров’я - це стан повного фізичного, духовного і соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороб і фізичних дефектів

соціальнефізичне. Складові здоров’ядуховнепсихічне

Здоровий спосіб життя (ЗСЖ) – це комплекс заходів, які охоплюють різні аспекти життя людини. До основних складових ЗСЖ належать: раціональне харчування, особиста гігієна, гарний психологічний стан, оптимальна фізична активність, боротьба зі шкідливими звичками, правильна організація роботи та відпочинку, статева культура,

Раціональне харчування відмова від фаст-фуду та іншої шкідливої їжі контроль ваги тіла регулярне споживання корисних продуктів із різних груп дотримання оптимального режиму харчування за формулою: 3 основні прийоми їжі та 1 – 2 перекуси.

Особиста та побутова гігієна утримання тіла в чистоті дотримання чистоти у побуті регулярний догляд за зубами, волоссям та нігтями дотримання правил споживання та приготування продуктів харчування.

Психологічний стан уникнення психологічних травм та негативних емоцій внутрішня гармонія гармонічна взаємодія з соціумом.

Фізична активність щоденні рухові навантаження уникати гіпер- та гіподинамії дотримання власних норм фізичних навантажень.

Відмова від шкідливих звичок відмова від тютюнопаління, алкоголю, наркотичних засобів і т.д.

Правильна організація роботи та відпочинку вибір оптимального режиму дня дотримання режиму сну (7 годин на добу, засинати до опівночі) чергування активних фізичних навантажень та відпочинку.

Статева культура - це культура гармонійних відносин , включно із сексуальними.

{5 C22544 A-7 EE6-4342-B048-85 BDC9 FD1 C3 A}Фактори, що зміцнюють здоров’я Фактори, які ослаблюють здоров’я людини1. Фізична активність і загартування організму 2. …..3. Чіткий режим дня4. ……5. Спілкування з природою. 1 ...2 ...3 ...4 ...5 ... Заповнити таблицю

Пройти веб квест за посиланням.

Дякую за увагу!