Презентація " Відпочинок школяра. Ознаки перевтоми. Умови здорового сну"

1. ВОленка навчається у класі Інтелект, де навіть у програмі закладені додаткові навантаження. При цьому мама з бабусею примудряються у вівторок і четвер водити її на музику, у середу і п'ятницю — на малювання, а між цим «вклинювати» ще й англійську мову. 6 . – Б- Чи позначиться такий щільний робочий графік дівчинки на її здоров’ї ?9. – Б 10. – В 11. – Б 12. – В (свій варіант) Обговорення проблемної ситуації.

Відпочинок школяра. Ознаки перевтоми. Умови здорового сну.

1. , В, Г3. – А4 . – Б, В5. – В6 . – Б 7. –А, 8. –Б 9. – Б 10. – В 11. – Б 12. – В (свій варіант) Епіграф уроку: Головним скарбом життя є здоров’я і щоб його зберегти, потрібно багато чого знати Авіцена

1. , В, Г3. – А4 . – Б, В5. – В6 . – Б 7. –А, 8. –Б 9. – Б 10. – В 11. – Б 12. – В (свій варіант) Завдання уроку. З’ясувати, що таке відпочинок і яким він буває. Розглянути причини втоми та перевтоми, яким чином їх можна позбутися. З’ясувати , яке значення має сон в житті людини. Визначити умови здорового сну.

1. , В, Г3. – А4 . – Б, В5. – В6 . – Б 7. –А, 8. –Б9. – Б 10. – В 11. – Б 12. – В (свій варіант) Вправа «Незакінчене речення»Для мене найкращий відпочинок це…Що таке відпочинок?

Відпочинок – це не повне неробство, а зміна роду діяльності.

ВІДПОЧИНОК БУВАЄАКТИВНИЙ;ПАСИВНИЙ.

Вправа «Розпізнай мене»

ВПРАВА «СОРТУВАЛЬНИК»Відібрати приклади пасивного відпочинку- Рухливі ігри- Читання книжок - Перегляд телепередач. Прогулянка в лісіКупання у водойміПодорож. Похід. Заняття живописом. Бісероплетіння Комп’ютерні ігри. Велосипедні прогулянки. Теніс. Слухання музики

Шкідливі види відпочинку

Втома – це тимчасове зниження працездатностті, викликане інтенсивною чи тривалою роботою

Перевтома – тривалий розлад в організмі, захворювання, яке проявляється головними болями, порушенням нормального сну, погіршенням апетиту, ослабленням мислення, сприймання, пам’яті, уваги. Вона потребує тривалого відпочинку, а деколи і лікування

Вправа «Мозковий штурм» Складіть правила , дотримуючись яких можна запобігти втомі, перевтомі. Дотримуватись режиму праці та відпочинку. Дотримуватись режиму дня. У будь-яку роботу включатися поступово. Через кожні 45-50 хв. роботи робити перерву на 10-15 хв. Гуляти на свіжому повітрі.

Народна скарбничка «Відгадай загадку». - Що солодше меду, що сильніше від лева?- Коли ви бачите мене, то не можете бачити нічого іншого. Я можу змусити вас гуляти, навіть якщо ви не маєте такої можливості. Іноді я кажу правду, іноді ні. Хто я? Зваливши на спину — не понесеш, на базар винесеш — не продаси.

1. , В, Г3. – А4 . – Б, В5. – В6 . – Б 7. –А, 8. –Б 9. – Б 10. – В 11. – Б 12. – В (свій варіант)

Людина майже третину свого життя витрачає на сон. Без сну життя немислиме. У проведених дослідах собака без їжі могла прожити 20-25 днів, хоча при цьому втрачала 50% ваги, а собака позбавлена сну, гинула на 12-й день, хоча у вазі втрачала всього 5%. У стародавньому Китаї засуджували до смертної кари позбавленням сну. ЦІКАВО!

Цікаво!Кішки сплять шістнадцять годин на добу. Жирафи відпочивають на колінах, загортаючи шию навколо ніг. Леви лежать на спині, склавши передні лапи на грудях. Кажани можуть заснути тільки догори ногами. Дельфіни можуть дрімати таким чином, що одна півкуля мозку перебуває у сні, а друга не спить. Перелітні птахи, що мігрують через океан, виробили механізм, який дозволяє їм не здійснювати зупинок: втомлені птахи залітають у центр зграї і засинають, розправивши крила. Повітряні потоки, які створюють сусіди, підтримують їх на льоту.7. –А, 8. –Б 9. – Б 10. – В 11. – Б 12. – В (свій варіант)

ЛЯГАТИ СПАТИ ДО 22 ГОДИНИНАЇДАТИСЯ ДИВИТИСЯ ФІЛЬМИ ЖАХІВ;ГРАТИ В РУХЛИВІ ІГРИ; ПРОВІТРИТИ КІМНАТУ; ПОМИТИСЯ, ПОЧИСТИТИ ЗУБИПРОГУЛЯТИСЯ НА СВІЖОМУ ПОВІТРІЛЯГАТИ СПАТИ ПІД ГУЧНУ МУЗИКУПРИБРАТИ ДЖЕРЕЛО СВІТЛАВПРАВА «ЗНАЙДИ ПОМИЛКУ»

Правила здорового сну. Вечеряй не менше ніж за 2 години до сну. Провітри кімнату. Постіль має бути чистою, не дуже м’якою. Не дивись жахів, бойовиків. Незадовго до сну прогуляйся на свіжому повітріОсобиста гігієна перед сном обов’язкова. Лягай спати в один і той же час. Прибери всі джерела шуму та світла

1. ВДівчинка навчається у класі Інтелект, де навіть у програмі закладені додаткові навантаження. При цьому мама з бабусею примудряються у вівторок і четвер водити її на музику, у середу і п'ятницю — на малювання, а між цим «вклинювати» ще й англійську мову. 6 . – Б9. – Б 10. – В 11. – Б 12. – В (свій варіант) Обговорення проблемної ситуації.

ПІДСУМОК УРОКУ«Незакінчене речення»

Домашнє завдання1. Опрацювати параграф 13, 14.2. Підготувати розповідь про свій улюблений вид відпочинку.