Корисні підказки: як правильно планувати час під час карантину. Друга порада: покладіть перед собою чистий папір, це буде ваш лист-план. Запишіть у два рядки: першочергове (наприклад: зарядка — пів години, душ — 10 хвилин, сніданок — 10 хвилин, прочитати робочу пошту — 5 хвилин та інше) та другорядне (погуляти з собакою/кішкою — півгодини, увійти в соцмережі та поспілкуватись із друзями — 20 хвилин та інше). Починайте свій день З ВАЖЛИВОГО!
Корисні підказки: як правильно планувати час під час карантину. Четверта порада: виконуючи завдання, уважно читайте умови та користуйтесь короткими записами головних слів/думок. Це вам допоможе зосередитися на важливому в завданні. Якщо щось стало незрозуміло, не зволікайте. Лист або дзвінок другу/керівникам групи стане в нагоді. Приємне спілкування та корисна порада допоможуть вирішити будь-яке завдання.
Дистанційне навчання: як вчитись за комп’ютером, щоб не зіпсувати зір. Потрібно сидіти з прямою спиною. Неправильна постава може сприяти напрузі м’язів шиї та очей і призводити до головного болю. Введіть правило тримати цифрові носії на відстані від 45 до 60 сантиметрів від очей. Незабувайте про необхідність моргати перед екраном.
Дистанційне навчання: як вчитись за комп’ютером, щоб не зіпсувати зір. Слідуйте правилу 20-20: кожні 20 хвилин дивитися в далечінь упродовж 20 секунд. Можна додати ще одну 20-ти секундну вправу – знайдіть за вікном 20 дерев/пташок/машин. Встановіть таймер для нагадування, як часто варто дивитися в далечінь. Чергуйте читання електронної книги з друкованою. Після онлайн-уроку чи перегляду відеоуроку варто дивитися у вікно впродовж 20 секунд.
Дистанційне навчання: як вчитись за комп’ютером, щоб не зіпсувати зір. Зробіть у книжках закладки з певною періодичністю для того, щоб вони нагадували , що час зробити перерву і подивитися у вікно. В електронній книзі скористуйтеся функцією “закладки” для того ж ефекту. Уникайте використання екранів зовні або коли на них потрапляють прямі сонячні промені. Відблиски на екрані можуть викликати серйозну напругу для очей. Відрегулюйте яскравість та контрастність екрану до комфортного рівня.
Отримані позитивні емоції від дистанційного навчання дозволяють: Зберегти своє здоров’я та близьких. Дотримуватись розпорядку дня згідно певного плану. Використовувати гаджети за потребою. Більше милуватися навколишнім середовищем. Допомагати своїм рідним, під час перерви. А головне, що можна поєднувати навчання та улюблене хобі в одночас.
Улюблене хобі під час дистанційного навчання. Поки, деякі люди, порушують правила карантину. Я, учень групи Зв-2 Піджарий Єгор, запропонував своїй родині зварити мангал, оскільки маю певні навички у зварюванні, таким чином, поєднаю своє хобі з навчанням, а саме відпрацювання тем за програмою. Тим паче, що веснянні свята тільки починаються і ми можемо відсвяткувати їх у родинному колі, дотримуючись всіх карантинних вимог.