СЦЕНАРІЙ ВИСТУПУ АГІТБРИГАДИ «МОЛОДЬ ОБИРАЄ ЗДОРОВ*Я НА ТЕМУ «СТРЕС І ЗДОРОВ’Я ЛЮДИНИ»

Л –

 В - Пройшли десятки тисяч років. Еволюція людства призвела до того, що ситуація зі стресом докорінно  змінилася. От які зараз стреси у сучасної людини?  От наприклад, іде урок…

Л - До дошки піде…Піде до дошки…Жуковський!

Ж - А чому одразу я?Або

Л – Або:Шолтояну! Негайно в кабінет директора!

Ш - За що? Я нічого не зробив!

Л – Або: по телевізору виступає прем*єр-міністр:

Ж - Шановні громадяни, з 1-го листопада  ціни на газ зростуть на 23% , хоча міжнародний валютний фонд пропонував підвищити їх на 60 %  !

 К -А тепер уявіть собі, що Ви відправили в мережі повідомлення не тому адресату…

( всі реагують)

К -Або ще гірше: Вам обрубали інтернет!

 Всі – (беруться за голову) Це - катастрофа!!!

В- Всі ці ситуації і безліч інших викликають у сучасної людини стрес, хоч і не загрожують  безпосередньо її життю.

Ж - Тобто, стрес виникає, а фізична активність не наступає…

Ш -А значить глюкоза, адреналін, кров*яний тиск залишаютьсяся на стресовому  рівні

Л -Через це організм  постійно знаходиться в напруженому  стані – це його виснажує, імунітет знижується, внутрішні органи працюють неповноцінно

К - виникають серцево –судинні захворювання, діабет,  проблеми системи травлення, шкіри, опорно-рух апарату.

В -  Науковим фактом є те, що 95% захворювань виникає на нервовому підгрунті.

Ж -    Світова спільнота вкрай стривожена такою ситуацією. Уряди деяких розвинутих країн, наприклад, США вдаються до радикальних кроків – запроваджують карну відповідальність за доведення людини до стресу.

Л - А у дворі  Європарламенту встановили на постаменті великий макет антистресової  гумової кульки  з метою привернення уваги людства до цієї гострої проблеми.

Ш - Вправа з гумовою кулькою дуже проста:??? 

 В -     В нашій країні, на жаль, культура сприйняття захворювань нервової системи досить низька. Значна кількість наших співгромадян вважають приблизно так: якщо, наприклад, зламав руку і вона болить, то , значить треба лікуватися серйозно!

Л - А нерви, де вони там? Їх навіть і не видно неозброєним оком! То якось обійдеться… Так, останнім часом у нас з*явилося чимало  психотерапевтів, але рівень довіри до них  не високий.

К - То що ж нам робити?

А - Запрошую, вас друзі до мозкового штурму! Які способи боротьби  зі стресом  ви знаєте?

Ж - Звісно ми не можемо бігати навколо школи , розмахуючи дрюком, натомість ми у стані стресу можемо взяти аркуш паперу, пожмакати і  порвати його і таким чином дати вихід стресу.

А – Так! Добре!

К - А я знаю вправи на рослаблення!

А – Цікаво ! Шановні глядачі, ви можете робити ці вправи разом з нами!

К - Отже, прошу всіх сісти , витягнути праву ногу уперед напружити її 1,2,3.  Розслабили і опустили ногу. Теж саме повторюємо з лівою ногою.

А -Добре!    Які ще будуть пропозиції?

С - Я знаю вправу на загальне розслаблення

А - Будь ласка!

С - Прошу всіх піднятися, розправити плечі, напружити спину 1,2,3. А тепер – розслабтеся, опустіть плечі вниз і струсіть свій стрес через пальці рук!.  Вправа повторюється….

А - Прекрасно! хто продовжить?

Л - Заспокоїтися допомагають також дихальні вправи. На рахунок 1234 повільно вдихаємо, при цьому надуваємо живіт, далі теж на рахунок 1234 видихаємо, втягуючи живіт. Вправа повторюється ….

А - Дуже добре! Молодці! 

В - Ой, ми мало не забули про аутотренінг! Приготувалися! Почали!

Всі – Ми - саміе обаятельніе и привлекательние! Ми – спокійні! Наші серця б*ються ритмічно! М*язи рослаблені

Ш - А я, дорогі друзі, так зрозумів, що треба більше рухатися: займатися танцями, спортом, ходити в походи і налаштовувати себе на позитив!

Муз. «Я хочу жити без війни)

Я хочу жити без хвороб, міцним здоров*я було щоб!

І нерви щоб були, як сталь! Якщо ти «за» - то поряд стань!