Танцювальні кроки: елементи українських народних танців.

№

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

І. Підготовча частина

1.

Шикування в одну шеренгу, повідомлення завдань уроку.

– Клас, шикуйсь! Рівняйсь! Струнко!

Завдання уроку: удосконалювати біг у середньому темпі із зміною напрямків, біг змійкою. Навчимося метати м’яч у вертикальну ціль, елементам українських народних танців та пограємо в естафети.

1–2хв

Звернути увагу на зовнішній вигляд, психологічний та емоційний стан учнів.

2.

 Організуючі вправи: виконання команд

-  «Шикуйсь!»

- «Рівняйсь!»

- «Право-руч!»

- «Ліво-руч!»

- «Кругом!»

- За направляючим в обхід по майданчику, руш!( Клас, право – руч.! За направляючим в обхід по залу кроком руш!)

1 хв

Слідкувати за правильністю виконання, виправляти помилки

3.

Види ходьби та бігу.

1)Ходьба:

 - На носках, руш! Руки на пояс.

 - На п’ятках, руш! Руки за голову.

 - На зовнішній стороні стопи, руш!

 - На внутрішній стороні стопи, руш!

 - Звичайним кроком!

2)Біг по колу(прямокутнику)

- Повільним бігом руш!

- Приставним кроком право-руч, руш!

- Приставним кроком ліво-руч, руш!

- З високим підніманням колін, руш!

- З відкиданням ніг назад, руш!

- Біг змйкою!

3)Ходьба – відновлення дихання.

Руки вгору – вдих, руки донизу – видих.

Направляючий на міці.

2 хв

5-6 хв

Руки на пояс.

Темп повільний.

4.

Загально-розвивальні вправи

- Клас, в одну шеренгу ставай, на перший – другий розімкнись!.

- Щоб розвивати фізичні якості ви повинні виконувати різноманітні вправи. Отже приготуйтеся.

1. В. п.—о. с , ноги на ширині плечей 1. нахил голови вперед; 2 — те саме, назад; 3—4  - те саме, праворуч, ліворуч

2. .В.п. - руки прямо – 1-4 –згинання

      і розгинання пальців;              

3. В.п. -  руки прямо – кругові  рухи   

      кистями: 1-4 – назовні,

4.             – всередину.

4. В.п. - о. с., руки на поясі. 1 - нахили голови вперед; 2 - те саме, назад; 3-4 - те саме, праворуч, ліворуч .
5. В. п. - о. с., ноги на ширині плечей; 1 - піднятися на носки, руки вгору; 2 — опуститися на всю ступню, руки вниз.
6. В. п. — стійка, ноги нарізно, руки  в сторони:  1 — 4 — по черзі    колові оберти в              плечових суглобах вперед; 1 — 4 — те саме,    назад.
7. В. п. — стійка, ноги нарізно, руки на поясі: 1 — нахил тулуба вперед; 2 — те саме, назад; 3 — те саме, ліворуч; 4 — те саме, праворуч
8. В. п. —ноги нарізно, руки  на пояс: 1 — 2 —  повороти тулуба ліворуч: 3 — 4 — те саме,праворуч.
9. В. п.- стійка, ноги разом, руки вниз: 1 – руки вгору; 2 – ривком дістати пальцями рук пальці ніг;3 – до підлоги; 4- в.п.
10. В.п- ноги на рівні плечей, руки на поясі:1- присісти,руки вперед; 2 – в.п.;3- присісти, руки догори, 4 в.п.

11. В.п –руки на поясі: 1-4 – стрибки вправо на двох ногах; 1 -4 – теж саме вліво

Ліворуч від мене в шеренгу шикуйсь.

6-7 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-7 раз

   6-7 раз

7-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

Протягнувшись.

Стежити за правильною поставою. Зберігати рівновагу.

Під час нахилу голову не опускати, а ноги не згинати в колінних суглобах.

Нахили виконувати енергійно, не згинаючи колін.

Зберігати рівновагу.

Слідкую за дистанцією між учнями

               ІІ. Основна частина

1.

2.

Танцювальні кроки: елементи українських народних танців.

• - Які ви знаєте українські танці? (Гопак, ковирялочка тощо)
• - А ви знаєте, як їх виконувати?
• - Погляньте, як виконувати елементи танцю колупалочка або ковирялочка
• - Спробуємо.
• В.п. – ноги разом. Танцюємо елементи українського танцю колупалочка.
• Носок, каблук 1,2,3. (права, ліва, права)
• Носок, каблук 1,2,3. (права, ліва, права)
• «Колупалочка в повороті»
• «Підбивка»
• «Вихиляс»
•  
• Вправи на положення тіла в просторі.

Вправи на положення тіла у просторі: упори, згинання і розгинання рук в упорі біля стіни на ногах 40 разів, на колінах в упорі лежачи 20 разів.

5-8 хв

Пояснити, показати

Слідкувати за правильним виконанням.

4.

Рухлива гра-естафета «Рух через кеглі з іграшкою на голові, попади в ціль».

Діти поділені на дві однакові

групи. Кожен учасник групи

після сигналу кладе іграшку на голову, минає кеглі, кладе іграшку, підходить до відра, бере резинову кульку і кидає у баскетбольний щиток, кладе кульку у відро, кладе іграшку на голову, минає кеглі і йде до команди, віддає іграшку наступному учасникові.

8-18 хв

Слідкувати, щоб учні дотримувались правил.

ІІІ. Заключна частина

1.

Ходьба з виконанням вправ на відновлення дихання:

1-2 – руки через сторони вгору – вдих

3-4 – руки вниз – видих

1 хв

Перешикування  в шеренгу

Темп середній

2.

Гра «Заборонений рух».

Діти, зараз ми з вами пограємо в гру на увагу. Я показую, що цей рух (руки в сторони) – заборонений, хто виконає його - робить крок вперед. І ми побачимо хто із вас неуважний. Отож розпочинаємо.

1 хв.

Слідкую за технікою виконання

3.

Підведення підсумків уроку:

• Пригадати, що було виконано на уроці;
• Визначити кращих учнів;
• Заохотити відстаючих;
• Наголосити на те, що на уроці треба бути уважними, щоб правильно виконувати завдання вчителя.

1 хв

Запитати в учнів

4.

Домашнє завдання:

- виконувати ранкову гімнастику;

- грати в відомі вам рухливі ігри;

- займатись силовими вправами.

30 с

Слідкувати за сприйняттям інформації про домашнє завдання

 5.

Організоване закінчення уроку.

30с