Тема: Підготовчі вправи. Загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби, бігу. Танцювальні кроки: елементи українських народних танців. Вправи на положення тіла у просторі: упори, згинання і розгинання рук в упорі біля стіни на ногах, на колінах в упорі лежачи. Гра-естафета «Рух через кеглі з іграшкою на голові, попади в ціль».
Завдання.
1. Навчити учнів елементів українських народних танців, розучити гру-естафету.
2. Вчити виконувати танцювальні кроки: елементи українських народних танців та вправи на положення тіла в просторі.
3. Розвивати силу, спритність, кмітливість.
4. Сприяти вихованню свідомого ставлення до занять фізичною культурою та почуття колективізму.
Інвентар: резинові кульки, кеглі, іграшки, футбольні м’ячі.
Місце проведення: ФОК
Тривалість: 40 хв
Клас : 4
№ |
Зміст уроку |
Дозування |
Організаційно-методичні вказівки |
||||
І. Підготовча частина |
|||||||
1.
|
Шикування в одну шеренгу, повідомлення завдань уроку. – Клас, шикуйсь! Рівняйсь! Струнко! Завдання уроку: удосконалювати біг у середньому темпі із зміною напрямків, біг змійкою. Навчимося метати м’яч у вертикальну ціль, елементам українських народних танців та пограємо в естафети. |
1–2хв
|
Звернути увагу на зовнішній вигляд, психологічний та емоційний стан учнів.
|
||||
2. |
Організуючі вправи: виконання команд - «Шикуйсь!» - «Рівняйсь!» - «Право-руч!» - «Ліво-руч!» - «Кругом!» - За направляючим в обхід по майданчику, руш!( Клас, право – руч.! За направляючим в обхід по залу кроком руш!)
|
1 хв |
Слідкувати за правильністю виконання, виправляти помилки |
||||
3. |
Види ходьби та бігу. 1)Ходьба: - На носках, руш! Руки на пояс. - На п’ятках, руш! Руки за голову. - На зовнішній стороні стопи, руш! - На внутрішній стороні стопи, руш! - Звичайним кроком! 2)Біг по колу(прямокутнику) - Повільним бігом руш! - Приставним кроком право-руч, руш! - Приставним кроком ліво-руч, руш! - З високим підніманням колін, руш! - З відкиданням ніг назад, руш! - Біг змйкою! 3)Ходьба – відновлення дихання. Руки вгору – вдих, руки донизу – видих. Направляючий на міці. |
2 хв
5-6 хв
|
Руки на пояс.
Темп повільний.
|
||||
4. |
Загально-розвивальні вправи - Клас, в одну шеренгу ставай, на перший – другий розімкнись!. - Щоб розвивати фізичні якості ви повинні виконувати різноманітні вправи. Отже приготуйтеся.
і розгинання пальців;
кистями: 1-4 – назовні,
Ліворуч від мене в шеренгу шикуйсь. |
6-7 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-7 раз
6-7 раз
7-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
|
Протягнувшись.
Стежити за правильною поставою. Зберігати рівновагу.
Під час нахилу голову не опускати, а ноги не згинати в колінних суглобах.
Нахили виконувати енергійно, не згинаючи колін.
Зберігати рівновагу.
Слідкую за дистанцією між учнями
|
||||
ІІ. Основна частина |
|||||||
1.
2.
|
Танцювальні кроки: елементи українських народних танців.
Вправи на положення тіла у просторі: упори, згинання і розгинання рук в упорі біля стіни на ногах 40 разів, на колінах в упорі лежачи 20 разів. |
5-8 хв
|
Пояснити, показати
Слідкувати за правильним виконанням. |
||||
|
|||||||
4. |
Рухлива гра-естафета «Рух через кеглі з іграшкою на голові, попади в ціль». Діти поділені на дві однакові групи. Кожен учасник групи після сигналу кладе іграшку на голову, минає кеглі, кладе іграшку, підходить до відра, бере резинову кульку і кидає у баскетбольний щиток, кладе кульку у відро, кладе іграшку на голову, минає кеглі і йде до команди, віддає іграшку наступному учасникові. |
8-18 хв |
Слідкувати, щоб учні дотримувались правил.
|
||||
|
|||||||
ІІІ. Заключна частина |
|||||||
1. |
Ходьба з виконанням вправ на відновлення дихання: 1-2 – руки через сторони вгору – вдих 3-4 – руки вниз – видих |
1 хв |
Перешикування в шеренгу Темп середній |
||||
2. |
Гра «Заборонений рух». Діти, зараз ми з вами пограємо в гру на увагу. Я показую, що цей рух (руки в сторони) – заборонений, хто виконає його - робить крок вперед. І ми побачимо хто із вас неуважний. Отож розпочинаємо. |
1 хв. |
Слідкую за технікою виконання |
||||
3.
|
Підведення підсумків уроку:
|
1 хв |
Запитати в учнів |
||||
4.
|
Домашнє завдання: - виконувати ранкову гімнастику; - грати в відомі вам рухливі ігри; - займатись силовими вправами.
|
30 с
|
Слідкувати за сприйняттям інформації про домашнє завдання |
||||
5. |
Організоване закінчення уроку. |
30с |
|
||||
План-конспект
уроку фізичної культури,
проведеного у IV класі
на тему: «Підготовчі вправи. Загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби, бігу. Танцювальні кроки: елементи українських народних танців. Вправи на положення тіла у просторі: упори, згинання і розгинання рук в упорі біля стіни на ногах, на колінах в упорі лежачи. Гра-естафета «Рух через кеглі з іграшкою на голові, попади в ціль».
Вчитель:
Гапонюк Л. М.
2022 р.