Тема: «Волейбол. Верхня подача м’яча» для учнів 5–9 класів

Розробка уроку з фізичної культури

Тема: «Волейбол. Верхня подача м’яча»

для учнів 5–9 класів

Розробив:
Учитель фізичної культури вищої кваліфікаційної категорії
Гімназії «ПРОСВІТ» ЛМР

Мета:

Навчити учнів техніці виконання верхньої подачі м’яча у волейболі, удосконалювати координаційні здібності, точність рухів та навички командної взаємодії під час гри.

Завдання:

Освітні:

• ознайомити учнів із технікою виконання верхньої подачі м’яча;

• навчити правильного вихідного положення під час виконання подачі;

• формувати навички правильного підкидання та удару по м’ячу;

• удосконалювати вміння застосовувати подачу в навчальній грі.

Оздоровчі:

• розвивати силу рук, плечового поясу та м’язів тулуба;

• удосконалювати координацію, швидкість реакції та спритність;

• підвищувати рівень фізичної підготовленості учнів.

Виховні:

• виховувати дисциплінованість та відповідальність під час командної гри;

• формувати наполегливість і впевненість у власних діях;

• розвивати почуття взаємодопомоги та поваги до партнерів.

Тип уроку:

Навчально-тренувальний.

Місце проведення:

Спортивна зала.

Інвентар:

Волейбольні м’ячі, волейбольна сітка, фішки.

Вік учнів:

5–9 класи.

Тривалість:

45 хвилин.

Правила безпеки:

• виконувати вправи тільки за командою вчителя;

• не подавати м’яч у напрямку інших учнів без дозволу;

• дотримуватися безпечної відстані між учасниками;

• не заходити під сітку під час виконання подач;

• уважно стежити за польотом м’яча;

• використовувати спортивний інвентар за призначенням.

Хід уроку

І. Підготовча частина (10 хв)

1. Організаційний момент

• шикування учнів;

• привітання;

• перевірка готовності до уроку;

• повідомлення теми та завдань уроку.

2. Ходьба та бігові вправи

• ходьба на носках;

• ходьба на п’ятах;

• біг у повільному темпі;

• приставні кроки праворуч і ліворуч;

• прискорення за сигналом учителя.

Дозування: 3–4 хвилини.

3. Загальнорозвивальні вправи

Вправи для рук і плечового поясу:

• кругові рухи руками вперед і назад;

• згинання та розгинання рук;

• рухи кистями.

Вправи для тулуба:

• нахили вперед, назад, у сторони;

• повороти тулуба.

Вправи для ніг:

• присідання;

• випади.

Дозування: 8–10 повторень.

ІІ. Основна частина (30 хв)

1. Пояснення техніки верхньої подачі

Вихідне положення:

• учень стоїть обличчям до сітки;

• ноги одна попереду, друга позаду;

• м’яч утримується однією рукою перед собою;

• друга рука готується до удару.

Послідовність виконання:

1. Підкинути м’яч перед собою на зручну висоту.

2. Замахнутися рукою назад.

3. Виконати удар по центру м’яча долонею.

4. Супроводити рух рукою вперед.

5. Перенести вагу тіла на передню ногу.

2. Імітація верхньої подачі без м’яча

Учні виконують рухи:

• вихідне положення;

• замах;

• ударний рух.

Дозування: 8–10 повторень.

Методичні вказівки:

• рух виконувати плавно;

• контролювати положення тулуба;

• не втрачати рівновагу.

3. Верхня подача з близької відстані

Учні виконують подачу через сітку з укороченої дистанції.

Дозування: 8–10 подач.

4. Верхня подача через сітку

Виконання подачі з місця подачі.

Завдання:

• спрямувати м’яч у визначену зону;

• контролювати силу удару;

• дотримуватися техніки.

Дозування: 10–15 подач.

5. Вправа «Подача в ціль»

На майданчику позначаються зони.

Учні намагаються потрапити м’ячем у визначену область.

Розвиває:
точність, концентрацію уваги, контроль рухів.

6. Навчальна гра у волейбол

Команди грають із завданням:

• виконувати подачу правильно;

• підтримувати партнерів;

• дотримуватися правил гри.

ІІІ. Заключна частина (5 хв)

1. Вправи на відновлення

• повільна ходьба;

• вправи для розслаблення рук;

• відновлення дихання.

2. Підбиття підсумків уроку

Запитання:

• Які основні елементи верхньої подачі?

• Чому важливе правильне підкидання м’яча?

• Як подача допомагає команді під час гри?

Очікувані результати

Після уроку учні:

• знають техніку виконання верхньої подачі у волейболі;

• уміють правильно підкидати та виконувати удар по м’ячу;

• удосконалюють точність і координацію рухів;

• застосовують подачу під час навчальної гри;

• демонструють командну взаємодію та спортивну поведінку.

Методичні рекомендації

Під час навчання верхньої подачі необхідно звертати увагу на правильне вихідне положення, висоту підкидання м’яча, своєчасність удару та перенесення ваги тіла. Для учнів 5–9 класів доцільно поступово збільшувати відстань виконання подачі та використовувати ігрові завдання для закріплення навички.