Тест "Правила безпеки та легка атлетика" 4-5 клас

1. Коли дозволяється заходити до спортивної зали?:

а) після дзвоника на урок;

б) після дозволу вчителя;

в) коли відчинені двері до спортивного залу

2. Заняття фізкультурою починають з …

 а) розминки;

 б) дихальних вправ;

 в) тривалого бігу.

3. Фізичними вправами займаються у:

а) шубі та чоботах;

б) у повсякденному одязі та взутті;

в) у спортивному костюмі та спортивному взутті.

4. Що не можна робити під час занять фізичними вправами?:

 а) допомагати товаришам;

б) без дозволу приступати до занять фізичними вправами;

в) дотримуватися правил чесної гри.

5. Назвіть вправи, які включає легка атлетика:

а) біг, стрибки, метання, спортивну ходьбу, багатоборства;

б) біг, стрибки, метання, кидки, передачі, виси;

в) біг, стрибки, удари, ведення, упори?

6. Які команди існують при виконанні старту:

а) «На старт!», «Увага!», «Руш!»;

б) «Увага!», «На старт!», «Руш!»;

в) «На старт!», «Руш!»?

7. Із яких фаз складається біг на короткі дистанції:

а) старт, стартовий розбіг, біг по дистанції, фінішування;

б) старт, фінішування;

в) стартовий розбіг, біг по дистанції, фінішування?

8. Що не використовується при метанні?

  а) молот;

  б) малий м’яч;

  в) волан.

9. Коли слід робити ранкову гігієнічну гімнастику?

а) після сніданку;

б) перед сном;

в) вранці після сну.

10. З якою метою проводять фізкультурні хвилинки та фізкультпаузи?

а) для розваги;

б) для відпочинку

в) для розвитку сили;

11. До природних засобів загартовування відносяться:

а) сонце, повітря, вода;

б) дощ та сніг;

в) фізичні вправи.

12. Основні прийоми самоконтролю під час виконання фізичних вправ :

а) визначення обсягу талії;

б) визначення гостроти зору;

в) визначення показників ЧСС.