2. sz. felmérő dolgozat "Egészség, biztonság, jólét"

szénhidrát

víz

cukor

fehérje

zsír

ásványi anyag

vitamin

só

szénhidrát

jód

zsír

fehérje

D-vitamin

vas

ásványi sók

vitaminok

szénhidrát

zsír

fehérje

az ételek energiatartalmát méri

a tápanyagok mennyiségét fejezi ki

a vitaminok és ásványi sókat tartalmazó ételeket nevezik így

Annyit, amenyit a szervezetünk felhasznál

Többet, mint amit a szervezetünk el tud használni

Kevesebbet, hogy ne hízzunk meg

aki beteg

aki sportol

aki olvas

aki pihen

1-2 pohárral

10-12 pohárral

6-8 pohárral

0 kcal

200 kcal

100 kcal

10 kcal

1

2

3

4

gabonafélékből készült ételek

gyümölcsök

tejtermékek

édességek

ezekből kell a legkevesebbet fogyasztani

ezekből kell a legtöbbet fogyasztani

ezekből csak este lehet fogyasztani

ezeket csak nyersen lehet fogyasztani

1

2-3

3-5

9-10

nem fog fájni a hasunk

több vitamin található bennük

így finomabb

nincs jelentősége

tejtermékek

hal, hús

gabonafélék

édességek, zsírok

ételmérgezés

influenza

cukorbetegség

jódhiány

szalmonellózis

fülgyulladás

fogszuvasodás (caries)

tengeri halak

cukros ételek

tej

gabonafélék

penészes ételek

lejárt szavatosságú ételek

sérült csomagolású ételek

mosatlan zöldségek, gyümülcsök

mérgező gombák, bogyók

kézfertőtlenítővel megtörölni, vízzel lemosni, megtörölni

megvizezni a kezünket, megszappanozni, a kéz egész felületét átmosni, leöblíteni vízzel, szárazra törölni

vízzel leöblíteni, megrázni

villa

fésű

törülköző

körömolló

kesztyű

hepatitis

batulizmus

káriesz

cukorbetegség