За І семестр

Витривалість

Сила

Повільність

Гнучкість

різноманітним, помірним і збалансованим

тільки за вподобанням людини

калорійним

подолання дистанції

 відсутність звички чергувати розумові та фізичні навантаження

здатність м`язів виконувати вправи та махи з великою амплітудою та підвищення еластичності м′язів

 інфекція

епідемія

імунітет

карантин

процес постійного спостереження за своїм фізичним станом

процес дотримання режиму харчування

процес постійного спостереження за синоптичними умовами

Ти втратив апетит, відчуваєш біль, підвищилася температура

Ти в гарному настрої

Тобі не хочеться вчити уроки

овочі , фрукти

цільнозернові продукти

хлібобулочні продукти

молочні продукти

 Сучасна їжа

Обмеження в їжі

Раціон харчування

Правильне харчування

Усюди запізнюватися

Щодня робити ранкову зарядку

Вживати багато солодкого

Проводити весь вільний час за комп’ютером

Чистити зуби двічі на день

солодощі

овочі та фрукти

молочні продукти

 м'ясо, риба, яйця

мати чисту шкіру та блискуче волосся

буде зайва вага

бути сильним та енергійним

а) лягти відпочити.;

б) випити як можна більше води.;

в) перейти на ходьбу до відновлення дихання.;

туристичні походи в гори

лежати на дивані

катання на лижах, ковзанах

відпочинок біля моря чи річки

тренування організму, підвищення його стійкості, до спеки та холоду

природна потреба людини в руховій активності

звичний спосіб утримання тіла у вертикальному положенні

 переміщення тіла у просторі

розвивають усі м'язи

 руйнують наше тіло

допомагають нам бути врівноваженими

сприяють надлишковій вазі

допомагають підтримувати ідеальну вагу 

Прибрати всі сторонні предмети

Провітрити кімнати

З`їсти тістечко

Мати задовільний стан здоров`я

формування правильної постави

Вправи для м'язів тулуба

спеціальні рухи, спрямовані на оздоровлення та зміцнення організму, розвиток рухових і психічних якостей дитини.

Фізіологічне навантаження

Комплекс вправ на місці

 Ходьба на місці.

Ранкова гімнастика з предметом

Стрибок на місці.

вправа на відчуття правильної постави

від ніг до голови

шия, руки, тулуб, ноги, силові вправи, вправа на відчуття правильної постави

 вправи для всiх частин тiла

Різко та ривками

 Не різко і не ривками

До запаморочення