7- В 2026 «Фізичний розвиток підлітків. Фізична форма. Гігієнічні правила й норми» для 7 класу НУШ ЗБД

Тести Основи здоров’я 7 клас Тест
Горин Г. С.
Додано: 26 лютого
Предмет: Основи здоров’я, 7 клас
Копія з тесту: 7- В 2026 «Фізичний розвиток підлітків. Фізична форма. Гігієнічні правила й норми» для 7 класу НУШ ЗБД
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
12 запитань
Запитання 1

Що таке фізичний розвиток людини?

варіанти відповідей

Зміни у будові тіла, масі, рості, розвитку м’язів

Зростання знань і умінь

Удосконалення пам’яті

Зміна характеру

Запитання 2

У якому віці зазвичай починається активний період статевого дозрівання?

варіанти відповідей

5–7 років

8–10 років

11–15 років

Після 18 років

Запитання 3

Що означає поняття «фізична форма»?

варіанти відповідей

Рівень розвитку сили, витривалості, гнучкості, координації

Зовнішній вигляд тіла

Кількість їжі, яку споживає людина

Показник росту

Запитання 4

Який чинник найбільше впливає на фізичний розвиток підлітка?

варіанти відповідей

Телевізійні програми

Спадковість, рухова активність і харчування

Мода

Успішність у школі

Запитання 5

Який із наведених способів сприяє підтриманню хорошої фізичної форми?

варіанти відповідей

Малорухливий спосіб життя

Перегляд телевізора після школи

Відсутність сну

Регулярні фізичні вправи й активний відпочинок

Запитання 6

Що є ознакою гармонійного фізичного розвитку?

варіанти відповідей

Надмірна худорлявість

Лише висока швидкість бігу

Відповідність росту, маси, пропорцій тіла й розвитку м’язів віковим нормам

Велика маса тіла при малому зрості

Запитання 7

Як правильно оцінити свій фізичний розвиток?

варіанти відповідей

Пройти медичний огляд і виміряти основні показники (ріст, масу, окружність грудей тощо)

Порівняти себе з друзями

Зважитися вдома

Попросити оцінку у вчителя

Запитання 8

Який із наведених чинників негативно впливає на фізичний розвиток підлітків?

варіанти відповідей

Збалансоване харчування

Збалансоване харчування

Порушення режиму дня

Рухливі ігри

Запитання 9

Яке твердження є правильним щодо гігієни фізичних навантажень?

варіанти відповідей

Тренуватися слід лише тоді, коли є сили

Займатися лише силовими вправами

Не відпочивати між тренуваннями

Вправи потрібно виконувати з урахуванням віку, стану здоров’я та поступового навантаження

Запитання 10

Яке правило особистої гігієни важливе після занять фізкультурою?

варіанти відповідей

Випити солодку воду

Залишитися в спортивному одязі

Прийняти душ, змінити одяг

Піти спати одразу після занять

Запитання 11

Яке харчування є найкращим для фізично активного підлітка?

варіанти відповідей

Фастфуд і газовані напої

Регулярне, збалансоване за білками, жирами та вуглеводами

Тільки овочі

Один прийом їжі на день

Запитання 12

Що допомагає підлітку зберігати психологічний і фізичний баланс?

варіанти відповідей

Відсутність прогулянок

Постійне сидіння за комп’ютером

Режим дня, відпочинок, рухова активність

Недосипання та перевтома

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест