Що таке фізичний розвиток людини?
Зміни у будові тіла, масі, рості, розвитку м’язів
Зростання знань і умінь
Удосконалення пам’яті
Зміна характеру
У якому віці зазвичай починається активний період статевого дозрівання?
5–7 років
8–10 років
11–15 років
Після 18 років
Що означає поняття «фізична форма»?
Рівень розвитку сили, витривалості, гнучкості, координації
Зовнішній вигляд тіла
Кількість їжі, яку споживає людина
Показник росту
Який чинник найбільше впливає на фізичний розвиток підлітка?
Телевізійні програми
Спадковість, рухова активність і харчування
Мода
Успішність у школі
Який із наведених способів сприяє підтриманню хорошої фізичної форми?
Малорухливий спосіб життя
Перегляд телевізора після школи
Відсутність сну
Регулярні фізичні вправи й активний відпочинок
Що є ознакою гармонійного фізичного розвитку?
Надмірна худорлявість
Лише висока швидкість бігу
Відповідність росту, маси, пропорцій тіла й розвитку м’язів віковим нормам
Велика маса тіла при малому зрості
Як правильно оцінити свій фізичний розвиток?
Пройти медичний огляд і виміряти основні показники (ріст, масу, окружність грудей тощо)
Порівняти себе з друзями
Зважитися вдома
Попросити оцінку у вчителя
Який із наведених чинників негативно впливає на фізичний розвиток підлітків?
Збалансоване харчування
Збалансоване харчування
Порушення режиму дня
Рухливі ігри
Яке твердження є правильним щодо гігієни фізичних навантажень?
Тренуватися слід лише тоді, коли є сили
Займатися лише силовими вправами
Не відпочивати між тренуваннями
Вправи потрібно виконувати з урахуванням віку, стану здоров’я та поступового навантаження
Яке правило особистої гігієни важливе після занять фізкультурою?
Випити солодку воду
Залишитися в спортивному одязі
Прийняти душ, змінити одяг
Піти спати одразу після занять
Яке харчування є найкращим для фізично активного підлітка?
Фастфуд і газовані напої
Регулярне, збалансоване за білками, жирами та вуглеводами
Тільки овочі
Один прийом їжі на день
Що допомагає підлітку зберігати психологічний і фізичний баланс?
Відсутність прогулянок
Постійне сидіння за комп’ютером
Режим дня, відпочинок, рухова активність
Недосипання та перевтома
Створюйте онлайн-тести для контролю знань і залучення учнів до активної роботи у класі та вдома
Створити тест
Зареєструватись за допомогою Google