7 клас Стрес і здоров’я

Неочікувана подія

 Негативна реакція людини на певну ситуацію

  Реакція організму на несподівану ситуацію

виникає внаслідок усвідомлення власного невміння, нерозсудливості і стримує людину від ганебних учинків

 виражається в тому, що людина вороже ставиться до тих, хто в чомусь її перевершив

  з’являється тоді, коли людину ображають, несподівано обманюють, коли вона дізнається про те, що їй заважають досягти певної мети

 виникає в людини при переживанні реальної або уявної небезпеки, загрози для життя, здоров’я, благополуччя

 «у мене нічого не вийде»

  «у мене достатньо бажання й волі, щоб це зробити»

 «у мене погані передчуття»

  «мені щастить»

  «мені обов’язково щось завадить»

 «я зумію, зможу, у мене вийде»

 «не варто й братися за це, у мене мало сил і можливостей»

  «я обов’язково вирішу цю проблему»

«у мене нічого не вийде» 

  «мені обов’язково щось завадить»

  «я зумію, зможу, у мене вийде»

«не варто й братися за це, у мене мало сил і можливостей»

 «я обов’язково вирішу цю проблему»

 «у мене погані передчуття»

«у мене достатньо бажання й волі, щоб це зробити»

  «мені щастить»

стрес, який людина переживає впродовж тривалого часу

 збудження, дратівливість, характерні для характеру людини

Холод у животі

  стійкість до конфліктів

 Підкошування ніг

Тремтіння голосу, рук , колін

  Прискорене дихання

Спітнілі долоні

Зігмунд Фрейд

Ганс Сельє

Ерік Берн

Людина, що бореться зі стресом

Чинник, що спричиняє стрес

Вид стресової ситуації

Постійна тривога

Зниження імунітету

Зниження працездатності

Порушення уваги

Пригніченість

Постійна втома

Дратівливість

Зниження інтересу до спілкування з людьми

Безпорадність

поганий сон

постійна тривога

зниження працездатності

головний біль

Самоконтроль, оптимізм, позитивні думки

  Впевненність, самоконтроль, перевтома

 Позитивні думки, страх, самоконтроль

Негативні думки, самокритика, хвилювання