9 клас §4,§5 ВЗАЄМОЗВ’ЯЗОК ПРИНЦИПІВ ОСОБИСТОЇ ГІГІЄНИ,РАЦІОНАЛЬНОГО ХАРЧУВАННЯ, РУХОВОЇАКТИВНОСТІ, ПОВНОЦІННОГО ВІДПОЧИНКУ.ВИДИ РУХОВОЇ АКТИВНОСТІ.ВПЛИВ РУХОВОЇ АКТИВНОСТІ НА ЗДОРОВ’Я.

11 запитань
Запитання 1

ПОЗНАЧ ЧИННИКИ, ЩО СПРИЯЮТЬ ФІЗИЧНОМУ ЗДОРОВ’Ю.

варіанти відповідей

Харчування

Рухова активність

Відпочинок

Особиста гігієна

Вміння швидко знаходити друзів

Вміння керувати емоціями

Запитання 2

Рухова активність — це будь-які форми руху, що потребують енергії. Виокремлюють рухову активність низьку, помірну та інтенсивну. Про який вид активності йдеться: сидіння за робочим столом, робота за комп’ютером, перегляд телепередач?

варіанти відповідей

Низька

Помірна

Інтенсивна

Запитання 3

Рухова активність — це будь-які форми руху, що потребують енергії. Виокремлюють рухову активність низьку, помірну та інтенсивну. Про який вид активності йдеться: біг, заняття фізичною культурою і спортом, танці, рухливі ігри ?

варіанти відповідей

Низька

Помірна

Інтенсивна

Запитання 4

Рухова активність — це будь-які форми руху, що потребують енергії. Виокремлюють рухову активність низьку, помірну та інтенсивну. Про який вид активності йдеться: прибирання оселі, робота на городі, гра на піаніно?

варіанти відповідей

Низька

Помірна

Інтенсивна

Запитання 5

Ви вже знаєте: щоб підтримувати гарну фізичну форму, слід виконувати фізичні вправи. Фізичні вправи поділяють.....на аеробні (від грец.— повітря) й анаеробні («безкисневі»). Про який тип вправ йдеться: у вправах задіяні майже всі групи м’язів. Під час таких вправ відбувається достатнє забезпечення організму, зокрема м’язів, киснем (біг на місці, плавання, веслування, лижний і велосипедний спорт)? 

варіанти відповідей

Аеробні вправи

Анаеробні вправи

Запитання 6

Ви вже знаєте: щоб підтримувати гарну фізичну форму, слід виконувати фізичні вправи. Фізичні вправи поділяють.....на аеробні (від грец.— повітря) й анаеробні («безкисневі»). Про який тип вправ йдеться: інтенсивні короткочасні(на 2–3 хвилини) вправи, що виконуються за рахунок енергії, накопиченої в м’язах.)? 

варіанти відповідей

Аеробні вправи

Анаеробні вправи

Запитання 7

Щоб фізична активність була корисна, усі вправи слід робити систематично та із задоволенням, тобто додержуватися принципів рухової активності (систематичність, поступовість, різноманітність). Про який принцип йдеться: "Навантаження слід збільшувати поступово"?

варіанти відповідей

Систематичність

Поступовість

Різноманітність

Запитання 8

Щоб фізична активність була корисна, усі вправи слід робити систематично та із задоволенням, тобто додержуватися принципів рухової активності (систематичність, поступовість, різноманітність). Про який принцип йдеться: "Займатися щодня або не рідше ніж тричі на тиждень"?

варіанти відповідей

Систематичність

Поступовість

Різноманітність

Запитання 9

Щоб фізична активність була корисна, усі вправи слід робити систематично та із задоволенням, тобто додержуватися принципів рухової активності (систематичність, поступовість, різноманітність). Про який принцип йдеться: "Добирати вправи слід так, щоб гармонійно розвивати всі фізичні якості"?

варіанти відповідей

Систематичність

Поступовість

Різноманітність

Запитання 10

Позначте вплив фізичної активності на психічне і духовне здоров’я.

варіанти відповідей

Підтримується нормальна маса тіла

Набуваються корисні звички

Поліпшується настрій

Запитання 11

Позначте вплив фізичної активності на соціальне благополуччя.

варіанти відповідей

Підтримується нормальна маса тіла

Набуваються корисні звички

Поліпшується настрій

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест