9 клас § 8. ХАРЧУВАННЯ ДЛЯ ЗДОРОВ’Я

Забезпечують організм будівельним матеріалом для клітин

Основне джерело енергії для організму. Сприяють кращій роботі серця, м’язів,

мозку

Забезпечують організм енергією

Беруть участь в обміні речовин, сприяють захисту організму від інфекцій.

Потрібні для росту й розвитку кісток, м’язів, сприяють міцності емалі зубів. Відіграють важливу роль у кровотворенні й забезпеченні організму киснем.

Основними принципами раціонального харчування є різноманітність, помірність і збалансованість. Про що йдеться: калорійність щоденного меню не повинна перевищувати щоденних енергетичних витрат?

Основними принципами раціонального харчування є різноманітність, помірність і збалансованість. Про що йдеться: уживання щодня різноманітних продуктів?

Основними принципами раціонального харчування є різноманітність, помірність і збалансованість. Про що йдеться: правильне співвідношення всіх дібраних продуктів для щоденного споживання?

Основу "харчової піраміди" складають:

Вершину "харчової піраміди" складають:

Людині потрібні поживні речовини в такому співвідношенні: