9 клас Підсумкова контрольна робота за І семестр з основ здоров'я

визирати у вікна та користуватися

ліфтом

знаходитись в бомбосховищі

перебувати всередині чи

поблизу автозаправки

одяг, паспорт,

важливі документи , грощі

зарядний пристрій для

смартфона

музичну колонку , хлібопіч

їжу довгого зберігання, воду,

аптечку з необхідними Вам ліками

ліхтарик, ліки

засоби гігієни, серветки,

пакети для сміття

завжди мати при собі документ

(паспорт), що засвідчує особу,

знати місце розташування

захисних споруд 

з метою уникнення тисняви

при виході із приміщень,

пересуванні сходинами дотримуватись

правила правої руки

підходити та спостерігати

за ходом бойових дій

підбирати покинуті зброю

та боєприпаси

вимкнути телебачення, радіо,

телефон і сховатися у ванну кімнату

необхідно увімкнути телебачення

або радіо і дотримуватись всіх

вказаних інструкцій

підійти до вікна або вийти

на вулицю, щоб мати можливість

спостерігати, що відбувається навколо

Запобігати, уникати, діяти

Уміти розпізнавати надзвичайні ситуації

Зберігати спокій, контролювати ситуацію, тікати з місця надзвичайної ситуації

техногенного характеру

 військового характеру

природного характеру

соціального характеру

наявність джерел живлення (батарейки, акумулятори тощо), антен з радіопристроєм, годинникового або електронного таймера

наявність на предметі розтяжок, дротів, що тягнуться від предмета, мотузок, скотчу; наявність елементів (деталей), що не відповідають їх прямому призначенню

залишені без нагляду в місцях з масовим перебуванням людей (громадському транспорті) валізи, пакунка, коробки тощо знаходження без нагляду тощо

нічого із переліченого не вказує на можливу належність підозрілого предмета до вибухового пристрою

Торкатися, засипати грунтом,

заливати рідинами, чимось накривати

Нагрівати, намагатися знешкоджувати,

здійснювати будь - які самостійні дії

Заборонено будь - який звуковий, світловий тепловий, механічний та фізичний вплив

Заборонено відходити на 300 метрів від знахідки і телефонувати у службу 101

Штурхати потерпілого за плечі

і постійно трясти його

Махати над потерпілим

мокрою гончіркою

Зробити штучне дихання за такою схемою : 2 вдихи і 10-15 натискань на грудну клітину

Не надавати допомогу

бо він вже не дмихає

Намагатися більше спілкуватися –

з людьми які вас розуміють.

Відмовляйтись від допомоги, бо вам

здається що вас не розуміють.

Якщо важко говорити, записувати

на папері свої думки.

Намагайтися дотримуватися звичного

режиму дня – вчасно лягати

спати і прокидатися.

Намагатися вживати більше кави,

снодійного та алкогольні напої, 

Спосіб життя

Спадковість

Медицина

Стан навколишнього

середовища

Додержання правил гігієни

Регулярна фізична активність

Відмова від поганих звичок

Регулярний сон

Ненармований розпорядок дня

Збалансоване харчування

Позитивне мислення

Регулярні медичні огляди

фізичною складовою

соціальною складовою

психічною складовою

економічною складовою

духовною складовою

Фізіологічні потреби (їжа, вода, сон тощо)

Потреба в безпеці (стабільність, порядок,

залежність, захист, свобода

від страху, тривоги і хаосу)

Потреба в любові і приналежності

(сім'я, дружба, своє коло,

референтна група)

Потреба в самоповазі (повазі,

визнанні), або потреби оцінки.

Потреба в самоактуалізації,

місце у світі

Матеріальні потреби 

Потреба в продовжені роду

Всі іваріанти є хибними

Особистий

Регіональний

Глобальний

 Національний

"Мислити глобально, діяти локально"

"Один за всіх і всі за одного"

"Чим більше, тим краще!"

"Після нас хоч потоп"

спадковість

медицина

стан навколишнього сереовища

спосіб життя

6 годин

8 годин

10 годин

низька рухова активність

помірна рухова активність

інтенсивна рухова активність

мacy тina (кг) х зріст (см)

масу тina (кг) х зріст (м²)

масу тina (кг) х зріст (см²)