9 клас, Узагальнення знань за темою "Фізична складова здоров’я" для учнів з сімейною формою навчання

Знайдіть декілька вірних відповідей:

Складовими особистої гігієни є:

Співвідношення білків, жирів, вуглеводів, вітамінів та мінеральних речовин на 100 гр продукту - це

Порушення біологічного ритму може призвезти до...

Знайдіть декілька вірних відповідпей:

Назвіть принципи раціонального харчування.

Види рухової активності, під час яких м`язи змушені продукувати енергію в умовах дефциту кисню

Якими біоритмами найнебезпечніше нехтувати?

Повноцінні білки є у продуктах:

Головна функція вуглеводів:

Принципи рухової активності:

Яка тривалість сну найкраща для збереження здоров'я організму у підлітковому віці?

Продуктів якої харчової групи має бути найбільше в раціоні?

Догляд за зубами дає можливість

Порушення біологічного ритму може призвезти до...

Будь-які активності , у яких задіяні великі групи мязів і які виконуються ритмічно в помірному темпі протягом щонайменше 10 хвилин тричі на день, називаються

Які поживні речовини виконують постачання енергії організму?

За молекулярною структурою вчені поділили поживні речовини на групи

Які твердження щодо особистої гігієни є правильними?

Людей, які рано встають і працездатність яких найвища саме вранці, називають:

У підлітків через гормональні змінив організмі більшактивно працюють

Прикладом легкої рухової активності є:

Два учні на уроках з основ здоров’я обговорювали збалансоване харчування. Перший учень сказав, вітаміни дуже важливі речовини, але потрібні організму в дуже малих кількостях. Другий сказав, що вода є необхідним компонентом харчування. Хто з них правий?

Два учні на уроках з основ здоров’я обговорювали характеристики поживних речовин. Перший учень сказав, що для повноцінного харчування необхідні жири. Другий зауважив, що жири — шкідливі речовини, оскільки спричиняють ожиріння, тому їх слід повністю виключити з раціону. Хто з них правий?

Які твердження щодо особистої гігієни є правильними?

I. Акуратний і доглянутий вигляд допомагає сформувати про себе приємне перше враження. II. Відсутність особистої гігієни не заважає нормальному спілкуванню з іншими людьми, установленню соціальних контактів як з однолітками, так і з дорослими. III. До складових особистої гігієни належить гігієна житла.

Які твердження щодо взаємозв’язків рухової активності й адекватного харчування є правильними?

I. Енергетична цінність споживаної за день їжі має бути більша, ніж витрачена за цей час енергія. II. Рухова активність — це сумарна величина різноманітних рухів за певний проміжок часу (годину, добу). III. Якщо ми знаємо свої енерговитрати, тоді можна визначити: скільки необхідно з’їсти, щоб відновити витрачену енергію.