Тест за темою "Біологічні ритми і здоров'я. Принципи здорового харчування", 9 клас

Тести Основи здоров’я 9 клас Тест
Жукова А. В.
Додано: 12 листопада 2021
Предмет: Основи здоров’я, 9 клас
Копія з тесту: Біологічні ритми і здоров'я
Тест виконано: 521 раз
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
20 запитань
Запитання 1

Оберіть декілька вірних відповідей щодо біоритмів.

варіанти відповідей

Природні ритми впливають на поведінку, працездатність і здоров`я людини

Порушення біоритмів в підлітковому віці позитивно впливає на здоров`я

Кожна людина має свої, властиві тільки їй біоритми, які сприяють пристосуванню та виживанню у мінливих умовах навколишнього середовища

Тривале порушення біоритмів сприяє зміцненню здоров`я

Біологічні ритми не впливають на здоров`я

Запитання 2

Оберіть одну вірну відповідь.

Порушення біологічного ритму може призвести до ...

варіанти відповідей

покращення настрою

хронічної перевтоми

зміцнення здоров`я

покращенню засвоєння нового матеріалу

Запитання 3

Оберіть одну вірну відповідь.

Яка наука вивчає біологічні ритми?

варіанти відповідей

хрономедицина

хронологія

хронотерапія

хронобіологія

біологія

Запитання 4

Оберіть одну вірну відповідь.

Біоритми - це...

варіанти відповідей

хаотичні зміни в організмі

зв`язок між нашим самопочуттям, настроєм, активністю і зовнішніми впливами: фазами місяця, часом доби або пори року

добові зміни в організмі

зв`язок між нашим минулим та майбутнім

Запитання 5

Оберіть одну вірну відповідь.

Що є початком нашого біоритму?

варіанти відповідей

день сонячного затемнення

день нашого народження

день Святого Миколая

день сонцестояння

Запитання 6

Оберіть одну вірну відповідь.

Упродовж навчального дня відпочивати потрібно ...

варіанти відповідей

по 5 - 15 хвилин щогодини

по 30 - 35 хвилин щогодини

чергуючи - година навчання, година відпочинку

по 2 - 4 хвилини кожних три години

Запитання 7

Оберіть одну вірну відповідь.

Скільки часу необхідно спати підліткам, щоб відновити працездатність?

варіанти відповідей

7 - 8 годин

6 - 7 годин

9 - 10 годин

Запитання 8

Оберіть одну вірну відповідь.

Найвища ефективність розумової та фізичної праці припадаї на 10-13 та 15-18 години

варіанти відповідей

так

ні

Запитання 9

Оберіть одну вірну відповідь.

Вченні довели, що уночі від 2 до 4 години людина припускається помилок навідь ...

варіанти відповідей

при харчуванні

при роботі за комп`ютером

під час розв`язання простих задач

під час гри з м`ячем

Запитання 10

Оберіть одну вірну відповідь.

Щоб життя відповідно до біологічних ритмів сприяло зміцненню здоров`я потрібно ...

варіанти відповідей

лягати спати щодня в один і той самий час, бажано не пізніше 22-ї години

провітрювати приміщення перед сном

гуляти на свіжому повітрі щодня

вечеряти за дві години до сну легкими стравами

не перевантажуватися перед сном, розслабитися, виконати вправи для релаксації

виконувати всі вищепереліченні завдання

Запитання 11

Оберіть одну вірну відповідь.

З урахуванням біоритмів найсприятливіший час для фізичних навантажень

варіанти відповідей

16.00-19.00

09.00

18.00-19.00

12.00

Запитання 12

Оберіть одну вірну відповідь.

Скільки часу необхідно спати підліткам?

варіанти відповідей

7-8 годин

8-9 годин

 9-10 годин

Запитання 13

Оберіть декілька вірних відповідей.

Що включає в себе збалансоване харчування?

варіанти відповідей

Різноманітність


 Смачність


 Помірність


 Збалансованість

Запитання 14

Оберіть одну вірну відповідь.

На які поживні речовини має бути багата їжа, яку ви споживаєте?

варіанти відповідей

білки

жири

вуглеводи

 всі відповіді правильні

Запитання 15

Оберіть одну вірну відповідь.

Будівельним матеріалом для клітин організм забезпечують ...

варіанти відповідей

білки

жири

вуглеводи

Запитання 16

Оберіть одну вірну відповідь.

Які речовини є основним джерелом енергії для організму, сприяють кращій роботі серця, м'язів, мозку?

варіанти відповідей

білки

жири

вуглеводи

Запитання 17

Оберіть одну вірну відповідь.

Які поживні речовини забезпечують організм енергією?

варіанти відповідей

білки

жири

вуглеводи

Запитання 18

Оберіть одну вірну відповідь.

Через нестачу цих речовини в організмі людини може погіршитися гострота зору, міцність кісток, може спостерігатися кровоточивість ясен. Вони беруть участь в обміні речовин, сприяють захисту організму від інфекцій. Що це за речовини?

варіанти відповідей

поживні речовини

вітаміни

вода

Запитання 19

Оберіть одну вірну відповідь.

Серед поживних речовин найбільшу добову потребу людини становлять:

варіанти відповідей

білки

жири

вуглеводи

вітаміни

Запитання 20

Оберіть одну вірну відповідь.

У якому співвідношенні білки, жири та вуглеводи використовуються в організмі людини

варіанти відповідей

1 : 1 : 4

4 : 1 : 2

2 : 1 : 2

4 : 2 : 1

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест