ЗБД. 7 клас. НУШ. Біологічні ритми і здоров'я. Значення сну в юнацькому віці

Тести Основи здоров’я 7 клас Тест
Яківець Р. А.
Додано: 2 лютого
Предмет: Основи здоров’я, 7 клас
Копія з тесту: Біологічні ритми і здоров'я. 7 клас
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
12 запитань
Запитання 1

Оберіть правильне закінчення твердження: щоб уночі спати міцно, а зранку почуватися бадьоро необхідно …

 

варіанти відповідей

 лягати спати після 21 – ї години

 лягати спати після 24 – ї години

обов’язково гарно поїсти перед сном

 провести тренування з силовим навантаженням

Запитання 2

Ритмічні коливання процесів життєдіяльності, притаманні всім живим

організмам - це ...

варіанти відповідей

 життєвий цикл

  біологічний ритм

 річний цикл

 життєвий ритм

Запитання 3

Скільки часу необхідно спати підліткам? 

 

варіанти відповідей

6-7 годин

 9-10 годин

10-11 годин

Запитання 4

 Якими біоритмами найнебезпечніше нехтувати ?

варіанти відповідей

сезонними

 добовими

місячними

річними

Запитання 5

Прикладом внутрішніх біоритмів є:

варіанти відповідей

серцевий ритм

дихальні рухи

вологість

освітленість

Запитання 6

Обери рекомендації для міцного і здорового сну вночі :

варіанти відповідей

звичка лягати і прокидатися в один і той самий час (навіть у вихідні)

звичка лягати в один і той самий час

лише легкий перекус перед сном

смачно повечеряти

погратися в ігри перед сном

спати в темноті

Запитання 7

У звичному житті людина ... враховувати ритмічні процеси, що відбуваються в організмі.

варіанти відповідей

має

залежно від сезону має

 неважливо

Запитання 8

Параметри навколишнього середовища, що зумовлюють зовнішні біоритми

варіанти відповідей

серцевий ритм

дихальні рухи

вологість

освітленість

температура повітря

інтенсивність сонячної радіації

Запитання 9

Планування, націлене на досягнення цілей з мінімальною витратою часу та максимальною ефективністю називається ... .

варіанти відповідей

тайм-менеджментом

добовим біоритмом

 режимом дня


внутрішнім біоритмом

Запитання 10

Ефективна організація свого робочого місця ... у навчанні й житті .

варіанти відповідей

допомагає

відволікає

не має значення

Запитання 11

Методи тайм-менеджменту

варіанти відповідей

"метод помідора"

"метод огірка"

"метод жабки"

"метод зміючки"

"метод слона"

"метод швейцарського сиру"

Запитання 12

Крім сну, людям необхідно відпочивати...

варіанти відповідей

5-15 хвилин щогодини

2-5 годин щодня

6-12 годин щодня

1-2 дні щотижня

2-3 дні щотижня

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест