Бологічні основи здорового способу життя

а) відсутність хвороб;

б) добра фізична форма;

в) стан повного фізичного, психологічного і соціального благополуччя;

г) завжди гарний настрій.

а) існують незалежно одна від одної;    

б) проявляються кожна сама по собі;

в) не впливають одна на одну;    

г) тісно пов’язані між собою й впливають одна на одну.

а) нераціональне харчування;

б) оптимальна рухова активність;

в) невідповідність життєдіяльності біоритмам;

г) раціональне чергування праці та відпочинку;

д) відповідність фізичних і розумових навантажень віку;

е) додержання розпорядку дня;

є) доброзичливе ставлення до оточуючих;

ж) відмова від шкідливих звичок;

а) овочі та фрукти; 

б) чіпси та сухарики;

в) газовані напої;

 г) гамбургери та хот - доги.

а) вони повинні мати привабливий зовнішній вигляд;

а) вони індивідуальні для кожної людини;

 в) ними можна поділитися з другом.

а) це корисно для здоров′я;

б) підвищує самооцінку;

в) робить популярним серед однолітків;

г) це неважливо, бо забирає багато часу і коштів.

Цінності

Потреби

Стосунки

 Слухати лише достовірну інформацію з офіційних джерел

Дотримуватися режиму дня і сну

 Якщо у вас є можливість будьте на зв’язку з близькими

 Рухатись, за можливості виконувати хоча б мінімальні фізичні активності

 Спілкуйтеся з усіма хто поруч з вами

попросити людину глибоко і повільно дихати

говорити спокійно і впевнено

звести до мінімуму кількість людей поруч (за можливості)

дати побути в цьому стані, доки не стане легше

Зупинити кровотечу, кардіо-легенева реанімація (за необхідності), знерухомити переламану частину тіла, попередити шоковий стан у постраждалого, надати психологічну допомогу.

Кардіо-легенева реанімація (за необхідності), знерухомити переламану частину тіла, попередити шоковий стан у постраждалого, надати психологічну допомогу, зупинити кровотечу,

Попередити шоковий стан у постраждалого, надати психологічну допомогу,

зупинити кровотечу, знерухомити переламану частину тіла, кардіо-легенева реанімація (за необхідності).