Фізична культура, 4 клас

відсутність хвороб;

стан повного фізичного, психологічного і соціального благополуччя;

 завжди гарний настрій;

добра фізична форма.

 сила, витривалість, швидкість, гнучкість, лагідність;

сила, витривалість, швидкість, гнучкість, доброта;

 сила, витривалість, швидкість, гнучкість, спритність;

витривалість, швидкість, гнучкість, ввічливість.

1 стрибки та біг;

2 потягання;

3 вправи для розминки рук і плечей, тулуба, ніг;

4 вправи на відновлення дихання.

1 вправи на відновлення дихання;

2 потягання;

3 вправи для розминки рук і плечей, тулуба, ніг;

4 стрибки та біг.

 1 вправи для розминки рук і плечей, тулуба, ніг;

 2 вправи на відновлення дихання;

 3 потягання;

 4 стрибки та біг.

1 потягання;

 2 вправи для розминки рук і плечей, тулуба, ніг;

 3 стрибки та біг;

 4 вправи на відновлення дихання.

силових вправ;

стройових вправ;

вправ на рівновагу;

акробатичних вправ.

біг 60 м;

"човниковий" біг;

стрибки зі скакалкою;

стрибки у довжину з місця.

нахил тулуба вперед із вихідного положення лежачи;

підтягування на низькій перекладині;

вправа "міст";

згинання і розгинання рук в упорі лежачи.

пограти в гру;

пробігти крос;

зробити розминку;

провести змагання.

набір рухів, які допомагають розвивати силову витривалість;

спеціальні рухи, спрямовані на оздоровлення та зміцнення організму, розвиток рухових навичок;

вправи для розвитку швидкості;

спеціальні рухи, які сприяють відновленню дихання.

волейбольний;

футбольний;

тенісний;

баскетбольний.

у дотриманні правил безпеки виконання фізичних вправ, фізичних навантажень відповідно до індивідуальних особливостей;

 у контролі за діяльністю тренера або вчителя;

 у зміні розумової та фізичної діяльності.

не зважати на стан самопочуття, бо він покращиться після вправ;

провітрити кімнату;

організувати безпечний простір для виконання рухових вправ;

обов'язково щільно поїсти перед виконанням вправ, щоб були сили для занять.

щоденно виконувати фізичні вправи;

читати книги про секрети здоров'я;

щоденно їсти ласощі;

виконувати режим дня;

багато часу проводити на свіжому повітрі.