Здоров’я – це:
добра фізична форма
відсутність хвороб
стан повного фізичного, психологічного і соціального благополуччя
завжди гарний настрій
Фізичне здоров'я підтримують такі складові:
Рухова активність
Спілкування з однолітками
Особиста гігієна
Харчування
Читання
Відпочинок
Ознакою фізичного здоров'я є:
доброзичливе спілкування
раціональне харчування
читання книжок
позитивне мислення
Будь-які активності, в яких задіяно великі групи м’язів і які виконуються ритмічно в помірному темпі протягом щонайменше 10 хвилин тричі на день або 20–30 хвилин одноразово, називаються:
аеробними
анаеробними
Щоб життя відповідно до біологічних ритмів сприяло зміцненню здоров`я потрібно ...
лягати спати щодня в один і той самий час, бажано не пізніше 22-ї години
провітрювати приміщення перед сном
не перевантажуватися перед сном, розслабитися, виконати вправи для релаксації
гуляти на свіжому повітрі щодня
вечеряти за дві години до сну легкими стравами
виконувати всі вищепереліченні завдання
Вкажіть принципи рухової активності
систематичність, послідовність, креативність
поступовість, навантаженість, принциповість
індивідуальність, поступовість, систематичність
Які з перелічених характеристик є складовими фізичної форми людини?
загальна витривалість, стрункість, худорлявість, гнучкість, склад тіла
загальна витривалість, м'язова витривалість, м'язова сила, спритність, гнучкість
зріст, загальна витривалість,сила, стрункість, склад тіла
Як визначити індекс маси тіла (ІМТ)?
масу тіла помножити на зріст
масу тіла поділити на зріст
масу тіла поділити на зріст у квадраті
зріст подісити на масу тіла в квадраті
Назви з переліченого принципи раціонального харчування
помірність, смак, збалансованість
різноманітність, калорійність, збалансованість
помірність, калорійність, різноманітність
помірність, різноманітність, збалансованість
Помірність означає, що....
правильне співвідношення груп продуктів
калорійність раціону не повинна перевищувати енергетичні затрати організму
необхідність споживання продуктів усіх основних груп
Які з перелічених хвороб виникли внаслідок незбалансованого харчування?
Анорексія
ГРВІ
Діабет
Ожиріння
Туберкульоз
Ботулізм
Які з перелічених правил належать до правил обробки і зберігання харчових продуктів
мити, полоскати, витирати, варити
мити, витирати, нарізати, заморожувати
мити, розділяти, нагрівати, охолоджувати
Ритмічні коливання процесів життєдіяльності, притаманні усім живим організмам - це
процес еволюції
добові цикли
біологічні ритми
річні цикли
періоди коливань
Характеристика, що вказує на енергетичні властивості продукту
різноманітність
збалансованість
калорійність
поживність
Співвідношення поживних речовин, а також вітамінів та мінералів, що містяться у 100 г продукту - це:
харчова цінність продукту
енергетична цінність продукту
Заходи особистої гігієни спрямовані на збереження...
на не поширення інфекцій
зміцнення індивідуального здоров’я
здоров’я населення
Внутрішні біоритми - це
вологість
серцевий ритм
процеси травлення
температура повітря
Енергію, що вивільняється під час перетравлювання їжі і дає змогу жити активно, вимірюють у ... .
кілокалоріях
кілоджоулях
кілограмах
Які продукти особливо багаті на клітковину (харчові волокна):
молочні продукти
зелені овочі
вироби з цільного зерна
солодощі
Продуктів якої харчової групи має бути найбільше в раціоні:
фрукти та овочі
зернові продукти
молочні продукти
м"ясо і рослинні білки
солодощі
солоні закуски
Що, проходячи через шлунково-кишковий тракт, прискорює процеси травлення, очищує кішківник, запобігає його розладам?
білки
клітковина
вітаміни
вода
Створюйте онлайн-тести для контролю знань і залучення учнів до активної роботи у класі та вдома
Створити тест
Зареєструватись за допомогою Google