Фізична складова здоров'я

 відсутність хвороб

стан повного фізичного, психологічного і соціального благополуччя

добра фізична форма

 завжди гарний настрій

здатність людини як особистості вільно й свідомо обирати ту чи іншу соціальну роль.

рівень росту й розвитку органів і систем організму.

стан психічної, моральної та духовної сфер.

 можливість усвідомлювати наслідки своїх дій.

10%

50%

 20%

30%

раціональне харчування

 читання

 позитивне мислення

особиста гігієна

раціональне харчування

читання книжок

 доброзичливе спілкування

позитивне мислення

 нормальна робота фізіологічних систем організму людини.

успішний розвиток особистості, її вміння вільно й відповідально визначати своє місце серед інших людей.

 нормальне функціонування процесів мислення, пам'яті, уяви, уваги.

здатність адекватно оцінювати й сприймати свої чуття та відчуття.

кар'єра, гроші, необмежена влада.

  родина, здоров'я, освіта, робота.

  успіх, популярність, слава.

 реклама, прибуток, задоволення.

Життя-це шанс.Скористайся ним!

Життя-це мить.І вона мине!

Життя-це мрія.Здійсни її!

Життя-це любов.Насолоджуйся нею!

 ваш характер

ваш супротив

ваше життєве переконання

ваші бажання

І. Планувати своє життя людина може тільки після закінчення освіти.

ІІ. Довгострокове планування зумовлює плани на місяць, тиждень, день.

ІІІ. Ґрунтуючись на власному світогляді, людина може визначати мету й цілі свого життя та планувати його.

 фізичної

 духовної

соціальної

психічної

 символ віри, світогляду, переконань.

побудова конкретного плану свого життя на день, місяць, рік тощо.

уважне й відповідальне ставлення людини до себе, прагнення до самопізнання, самовдосконалення особистості.

це не тільки відсутність хвороб або фізичниї вад. а й стан повного фізичного, психічного та соціального благополуччя.

річні цикли

біологічні ритми (біоритми)

зміни двічі на добу освітленості

кругообіг води в природі

вологість

дихальний ритм

серцевий ритм

ходьба

біоелектричні коливання мозку

температура повітря

циклічність процесів травлення

інтенсивність сонячної радіації

двічі на добу освітленості

 сезонів зима-весна-літо-осінь

Так

Ні

 9.00

7.00

11.00

8-9 годин

7-8 годин

 9-10 годин

Частота серцевих скорочень

Частота серйозних сердець

Індекс маси тарілки

Індекс маси тіла

Один раз на день

Тричі на день

Двічі на день

Догляд за шкірою, волоссям, порожниною рота

Економити воду та електроенергію

Насаджувати дерева

Гігієна одягу, взуття та помешкання

тільки після занять спортом

регулярно

раз на тиждень

раз в 2-3 дні