Фізична складова здоров'я.

Тести Основи здоров’я 9 клас Тест
Семко Л. І.
Додано: 29 листопада 2022
Предмет: Основи здоров’я, 9 клас
Тест виконано: 215 разів
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
12 запитань
Запитання 1

Які твердження щодо раціонального харчування є правильними

варіанти відповідей

Кількість необхідної їжі не визначається енергетичними потрбами організму

Повноцінний раціон має містити вуглеводи, жири, білки, вітаміни, неорганічні речовини, мікроелементи та необхідну кількість води.

Неправильне харчування є причиною виникнення захворювань та розладів функцій організму.

Запитання 2

Безкисневий етап енергетичного обміну називають:

варіанти відповідей

анаеробним

аеробним

підготовчим

завершальним

Запитання 3

Сукупність негативних змін організмі людини,що виникають в результаті тривалої гіпокінезії - це

варіанти відповідей

гіпердинамія

гіпертонія

гіподинамія

гіпотонія

Запитання 4

Які твердження щодо енергетичного обміну є правильними?

варіанти відповідей

Безкисневий етап енергетичного обміну називають анаеробним, а кисневий - аеробним.

Під час безкисневого етапу організм отримує значно більше енергії,ніж під час кисневого.

Аеробна активністьхарактеризується тривалим виконанням активних рухів, наприклад ходьба, біг,плавання, підйом сходами, танці тощо

Запитання 5

У підлітків через гормональні змінив організмі більшактивно працюють

варіанти відповідей

слинні залози

залози шлунка

нирки

потові залози

Запитання 6

До ендогенних ритмів належать:

варіанти відповідей

серцевий ритм та пульс

річні ритми

багаторічні ритми

добові ритми

Запитання 7

Людей, які рано встають і працездатність яких найвища саме вранці, називають:

варіанти відповідей

голубами

жайворонками

солов'ями

совами

Запитання 8

Які твердження щодо особистої гігієни є правильними?

варіанти відповідей

Особиста гігієна -одна з необхідних умов для нормального спілкування з іншими людьми, установлення соціальних контактів як з однолітками, так і з дорослими.

Людина, яка дотримується особистої гігієни, хворіє так само часто, як та людина, яка цього не робить.

Чисте волосся, акуратно підстрижені нігті й відсутність неприємного запаху допомагають сформувати перш приємне враження.

Запитання 9

Які вердження щодо сну є правильними?

варіанти відповідей

Під час сну відбувається особлива активна діяльність мозку.

Підлітку необхідно спати не менше ніж 8-9 годин на добу.

У дорослої людини індивідуальна потреба в сні може коливатися від 6 до 12 годин (у середньому близько 8 годин)

Запитання 10

Які твердження щодо раціонального хрчування й моніторингу здоров'я є правильними?

варіанти відповідей

Голодування,недостатня кількість та погана якість їжі порушують обмін речовин і призводять до розладу роботи всіх фізіологічних систем.

До об'єктивних показників стану здоров'я належать показники самопочуття, працездатності, сну, апетиту, настрою.

Одним із надійних показників об'єктивного контролю стану фізичного здоров'я є пульс

Запитання 11

Прикладом легкої рухової активності є:

варіанти відповідей

приготування їжі

альпінізм

катання на лижах

стрибки через скакалку

Запитання 12

Вид рухоої активності, за якого спортивні результати залежать від командної боротьби, командного успіху, належить до діяльності:

варіанти відповідей

фізкультурної

спортивної

спортивно-ігрової

фізкультурно-ігрової

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест