Фізична складова здоров'я

Додано: 11 січня 2023
Предмет: Основи здоров’я, 9 клас
Тест виконано: 688 разів
17 запитань
Запитання 1

Функції білків

варіанти відповідей

міцність кісток, зубів, нігтів

джерело енергії для роботи організму

регулюють обмін речовин

Запитання 2

Вуглеводи містяться:

варіанти відповідей

гречана крупа

мед

риба

вершкове масло

Запитання 3

Вітамін D:

варіанти відповідей

водорозчинний

жиророзчинний

міститься в яблуках

утворюється в організмі під дією сонячного світла

Запитання 4

Йод потрібен:

варіанти відповідей

для зміцнення кісток і зубів

покращує зір

покращує інтелектуальний розвиток

Запитання 5

Виберіть правильні твердження

варіанти відповідей

вуглеводи - основне джерело енергії для роботи організму

білки покращують зір, сприяють опірності організму до сезонних хвороб

натрій підтримує водно-сольовий баланс у крові та інших рідинах організму

недостатнє споживання води призводить до набряків

Запитання 6

Здатність м'язів витримувати навантаження протягом тривалого часу - це..

варіанти відповідей

спритність

витривалість

гнучкість

м'язова сила

Запитання 7

Оберіть приклад анаеробного виду тренувальних вправ

варіанти відповідей

важка атлетика

силові вправи з гантелями

лижний спорт

аеробіка

Запитання 8

Якими біоритмами найнебезпечніше нехтувати?

варіанти відповідей

сезонними

місячними

добовими

річними

Запитання 9

Які продукти багаті на клітковину?

варіанти відповідей

вівсяна каша

молочні продукти

хліб із борошна грубого помолу

яблука

риба

Запитання 10

У яких продуктах містяться трансжири?

варіанти відповідей

торти

копчена ковбаса

морепродукти

майонез

чіпси

Запитання 11

Продуктів якої харчової групи має бути найбільше в раціоні?

варіанти відповідей

зернові продукти (каші, макаронні вироби)

молочні продукти

фрукти та овочі

солодощі і солоні закуски

м'ясо і рослинні білки

Запитання 12

Якому принципу рухової активності відповідає вислів: "Використовуй, або втрачай" ?

варіанти відповідей

індивідуальності

систематичності

поступовості

Запитання 13

Найнебезпечнішими для здоров'я є жири, які містяться:

варіанти відповідей

у вершковому маслі

соняшниковій олії

фастфуді

маргаринах

горіхах

Запитання 14

Співвідношення білків, жирів, вуглеводів, вітамінів та мінеральних речовин, що містяться у 100 г продукту, це:

варіанти відповідей

енергетична цінність продукту

харчова цінність продукту

Запитання 15

Повноцінні білкі є у продуктах:

варіанти відповідей

тваринного походження

рослинного походження

Запитання 16

Вимивання кальцію з організму і загроза складних переломів - це:

варіанти відповідей

остеопороз

остеохондроз

гіподинамія

Запитання 17

Будь-які активності, в яких задіяно великі групи м'язів і які виконуються ритмічно в повільному темпі - це

варіанти відповідей

аеробні вправи

анаеробні вправи

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест