Фізична складова здоров'я

Додано: 9 грудня 2020
Предмет: Основи здоров’я, 9 клас
Тест виконано: 20 разів
20 запитань
Запитання 1

Чинники, що сприяють фізичному здоров'ю:


 

  

 

  

  

 

варіанти відповідей

харчування

 вміння швидко знаходити друзів

особиста гігієна

відпочинок

 вміння керувати емоціями

рухова активність

Запитання 2

Назвіть принцип рухової активності: займатися щодня, або не рідше ніж тричі на тиждень.


 

 

варіанти відповідей

систематичність

  поступовість

 різноманітність

індивідуальність

Запитання 3

Назвіть принцип рухової активності: добирати вправи слід так, щоб гармонійно розвивати всі фізичні якості.


 

  

  

варіанти відповідей

систематичність

поступовість

різноманітність

індивідуальність

Запитання 4

Назвіть принцип рухової активності: одна і та ж вправа може ідеально підходити одній людині і не підходити іншій


 

  

  

варіанти відповідей

систематичність

індивідуальність

поступовість

різноманітність

Запитання 5

Назвіть принцип рухової активності: щоб не було травм, слід поступово збільшувати навантаження

 

  

 

варіанти відповідей

систематичність

 різноманітність

поступовість

індивідуальність

Запитання 6

Виконання фізичних вправ сприяє розвитку таких фізичних якостей:


  

 

  

  

варіанти відповідей

 витривалість

сила

 гнучкість

спритність

рухливість

Запитання 7

До раціонального харчування відносять такі правила:


 

варіанти відповідей

 збалансованість, ефективність, наявність

  помірність, різноманітність, збалансованість

 помірність, різноманітність, дозованість

Запитання 8

Як називають їжу, яку людина з'їдає за день?



  

варіанти відповідей

 меню

раціон харчування

порція

Запитання 9

Поживні речовини, що є основним будівельним матеріалом і виконують регуляторну, транспортну, захисну і ін. функції:

 

   

  

  

варіанти відповідей

вуглеводи

вітаміни

білки

жири

Запитання 10

Поживні речовини, що є найбагатшим джерелом енергії; захищають внутрішні органи від переохолодження, необхідні для засвоєння багатьох вітамінів, відкладаються про запас:


  

  

   

варіанти відповідей

вітаміни

  

 вуглеводи

білки

жири

Запитання 11

Для зміцнення імунітету людини потрібні:     


 

  

  

 

варіанти відповідей

Вітамін А

Вітаміни групи В 

Вітамін С

 Вітамін D

Запитання 12

Підлітку харчуватися потрібно:


 

варіанти відповідей

 4 - 5 разів на день

 3 рази на день

  

7 разів на день

Запитання 13

Йододефіцит може призвести до:


 

  

варіанти відповідей

 гарного самопочуття

 захворювання щитоподібної залози

серцево-судинних захворювань

Запитання 14

Нижню білизну, шкарпетки потрібно:


 

  

  

варіанти відповідей

міняти у міру забруднення

міняти щодня

міняти по бажанню

Запитання 15

Обери перелік, що містить усі речовини, які мають входити до раціону підлітка


 

  

  Білки, клітковина, вуглеводи, вітаміни, мінеральні речовини, вода.

 

варіанти відповідей

 Білки, жири, вуглеводи, вітаміни.

Білки, жири, вуглеводи, вітаміни, мінеральні речовини, вода.

Білки, жири, вуглеводи, мінеральні речовини, вода.

Запитання 16

До внутрішніх біоритмів відносяться:



 

 

  

варіанти відповідей

 серцевий ритм

 вологість

 освітленість

циклічність процесів травлення

Запитання 17

Підліткам упродовж доби потрібно спати:


 

варіанти відповідей

6 - 7 годин

9 - 10 годин

Запитання 18

Особиста гігієна:


 

  

  


варіанти відповідей

спрямована на збереження і зміцнення індивідуального здоров'я

рекомендації щодо частоти виконання гігієнічних процедур і якими засобами

процедура, яка змінюється протягом року

  

Запитання 19

Чим небезпечне для здоров'я надміру часте миття рук з милом?


  

варіанти відповідей

 швидко закінчується мило

 стирається захисний шар шкіри

  можна отримати опіки

Запитання 20

Обери перелік предметів і засобів особистої гігієни якими не можна ділитися з друзями:


  

  

   

варіанти відповідей

рідке мило, бальзам для губ, зубна щітка

антиперспірант, зубна щітка, гігієнічна помада, навушники, рушник

рушник, зубна паста, мило, шампунь, сандалі

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест