Фізична складова здоров'я

Рухливі ігри

Комп'ютерні ігри

Ранкова гімнастика

Раціональне харчування

Мінімальне перебування на свіжому повітрі

Низька

Помірна

Спортивна

Робоча

Інтенсивна

Шкільна

Розмірена, повільна ходьба, перегляд телепередач

Швидка ходьба, прибирання оселі, допомога по господарству

Біг, заняття спортом, танцями

Підвищується працездатність

З'являється зайва вага

М'язи стають слабкими

Підвищується стійкість організму до інфекційних захворвань

Комплекс дій для зміцнення організму

Надмірні фізичні навантаження

Стан організму спричинений недостатньою руховою активністю

Поганий фізичний розвиток

Комплекс дій для зміцнення організму

Розваги

Вправи для фізичної міцності

Відмова від шкідливих продуктів

Поступовість, несистематичність

Поступовість,

доступність, дозованість,

систематичність

Систематичність, виконувати коли є час, вибирати найважче

Поступовість, чим більше, тим краще, систематичність

Умивання холодною водою

Перебування тривалий час на сонці

Обтирання мокрим рушником

Ходіння в мокрому взутті

Рівне положення тіла в стані спокою й під час руху

Викривлення хребта

Зручне положення тіла при сидінні за партою

Сутулість

Заняття фізичними вправами, загартовування

Сон на м'якому ліжку, з високою подушкою

Сутулитись при ходьбі

Використовувати ортопедичні ранці

Правильне положення тіла за столом і за партою

Відпочивати і нічого не робити

Довго спати

Багато їсти

Вести здоровий спосіб життя

Низька рухова активність

Висока рухова активність

Помірна рухова активність

Інтенсивна рухова активність

Є причиною порушень розвитку скелета

Є причиною втомлюваності

Є причиною поганого сну

Є причиною розвитку розумових здібностей

Є причиною гарного настрою

Так. Хоч раз на тиждень потрібно відпочивати

Ні. Головне не домашні завдання, а відпочинок на свіжому повітрі

Частково. Потрібно чергувати інтенсивну рухову активність із низькою, навчання із відпочинком щодня

Лінощі

Стрес

Відпочинок

Радості

Сміху

Перевтоми

Виснаження організму

Міцний, нічний сон

Перегляд телепередач

Комп'ютерні ігри

Відвідування Макдональдс

Недосипання

Гарного відпочинку

Здорового харчування

12 годин

8 годин

6 годин

Активно відпочивати

Багато їсти

Багато спати

Дивитись телевізор і грати в комп'ютерні ігри

Комп'ютерні ігри

Туристичні походи в гори

Відвідування Макдональдс

Подорож на велосипедах

Плавання на морі, річці

Катання на ковзанах, лижах, санках

Ігри в волейбол, футбол, хокей

Танці, рибальство, плавання в басейні

Взяти довідку в лікаря

Душ перед басейном приймати не потрібно

Душ після басейну приймати не потрібно

Відвідувати басейн потрібно коли ти погано себе почуваєш

У басейні можна грати в різні ігри та пустувати

До басейну потрібно взяти рушник, мило мочалку, гумове взуття, гумову шапочку, одяг для плавання

У басейні потрібно виконувати всі розпорядження тренера

Під час активного відпочинку травмуватися не можливо

Деякі види спорту потребують контролю досвідчених тренерів

Байдуже що вдягати якщо ти займаєшся спортом

Одяг для активного відпочинку повинен бути відповідним до погоди, зручним

Під час занять деяких видів спорту потрібні спеціальні засоби захисту

Спускатися на санках або лижах біля проїзної частини дороги

Обирати для спуску на санках і лижах не круті, безпечні схили

Краще кататися на ковзанах на залитих катках, а не на озері чи річці

Пересуватись по льоду потрібно обережно, дрібними кроками

Якщо лід почав тріщати, потрібно лягти на лід і повзти по своїх слідах до берега

Якщо провалився під лід не можна борсатись, потрібно тримати голову над поверхнею води

Якщо провалився під лід, розставляй руки і повільно заповзай на лід, або накочуйся на лід спиною

Якщо побачив, що хтось потрапив під лід, поклич на допомогу дорослих, не підходь занадто близько, використовуй підручні засоби для допомоги

Всі відповіді вірні

У підлітковому віці безперервно перебувати за комп'ютером можна не більше 30 хв

Відстань від очей до комп'ютера має бути від 45 до 70 см.

Під час роботи за комп'ютером потрібно робити перерви на 10 хв і виконувати вправи для очей

Всі варіанти правильні