Рухова активнысть та загартування

Тести Основи здоров’я 5 клас Тест
Гримач И.
Додано: 18 грудня 2020
Предмет: Основи здоров’я, 5 клас
Тест виконано: 317 разів
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
18 запитань
Запитання 1

Види рухової активності:



варіанти відповідей

 низька


  гіперінтенсивна


  помірна

 

 інтенсивна

Запитання 2

До низької рухової активності належать:

варіанти відповідей

 розмірена повільна ходьба, сидіння за партою

  

прибирання оселі, гра на піаніно


  біг, танці

Запитання 3

 Гіподинамія - це



варіанти відповідей

 стан організму, спричинений недостатністю рухової активності

 

 стан організму, спричинений високою руховою активністю

Запитання 4

Правила загартування (виділити всі можливі).


 

варіанти відповідей

поступово


  систематично


  лише коли ти забажаєш

 

 дозовано


  зразу й інтенсивно

Запитання 5

Можна загартовуватися за допомогою ...


варіанти відповідей

  харчування

сонця


  води



  повітря

Запитання 6

Загартовування - це...


 

варіанти відповідей

 відмова від шкідливих продуктів.

   

 розваги.

  

комплекс дій для зміцнення організму.

 

 

 вправи для фізичної міцності.

Запитання 7

Ознаки інтенсивної рухової активності:


варіанти відповідей

розмірена, повільна ходьба. перегляд телепередач


  біг, заняття спортом, танцями

 

 швидка ходьба, прибирання в оселі, допомога по господарству

Запитання 8

Позначте наслідки низької рухової активності: (декілька)


варіанти відповідей

підвищується працездатність


  з’являється зайва вага


 збільшується стійкість організму проти інфекції


  м’язи стають слабкими

Запитання 9

Виберіть те, що належить до процедур загартовування: (декілька)


 

варіанти відповідей

умивання  холодною  водою  


  перебування тривалий час на сонці


  обтирання мокрим  рушником 


  ходіння  в  мокрому  взутті

Запитання 10

Позначте види спорту, які можна обирати до 14 – 15 років

варіанти відповідей

плавання

важка атлетика


гімнастика

біг на довгі дистанції


стрибки з великої висоти


легка атлетика


атлетична гімнастика

фігурне катання

Запитання 11

Спортивні заняття дають найкращі результати, якщо їх виконувати:


варіанти відповідей

з урахуванням стану здоров′я і фізичних можливостей 


на свіжому повітрі


іноді, за бажанням


поступово збільшуючи навантаження

Запитання 12

Який вид спорту відноситься до екстремальних? 


варіанти відповідей

гімнастика 

катання на роликах 

теніс

cкейтбординг    

футбол

Запитання 13

Які травми є найнебезпечніші?


варіанти відповідей

травми спини  

травми рук  

травми ніг

Запитання 14

Як правильно загартовуватись


варіанти відповідей

Щодня

Один раз на тиждень.

Під натиском батьків.

Із задоволенням.

Поступово. 

Порадитись із своїм лікарем.


 Використовувати лише один вид загартовування.

Запитання 15

Вибери неправильне твердження:


варіанти відповідей

в басейн візьми з собою мило, рушник, купальник (плавки), гумову шапочку і гумові капці;

перед басейном ретельно вимийся з милом і відвідай туалет;

плавай в басейні без гумової шапочки.

Запитання 16

Яка товщина криги безпечна для зимових розваг?


варіанти відповідей

більш як 10 сантиметрів; 

більш як 15 сантиметрів;


більш як 5 сантиметрів.

Запитання 17

Якщо крига зненацька почала тріщати, треба


варіанти відповідей

негайно бігти до берега 

лягти та розпластатися


повзти туди, звідки прийшов

Запитання 18

Позначте правильне твердження

варіанти відповідей

якщо після падіння виник сильних біль в будь – якій частині тіла, необхідно звернутися до травмопункту

у разі перелому на пошкоджену частину тіла накладають гіпсову пов’язку

якщо людина впала на спину і відчуває сильний біль, її потрібно швидко підняти

при розтягненні зв’язок на ушкоджене місце накладають тугу пов’язку і холодний компрес

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест